[정신건강론]스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개글

"[정신건강론]스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
3. (가정, 직장, 학업)에서의 스트레스
4. 본인이 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌 & 자료출처

본문내용

Ⅰ. 서론

오늘날의 사회에서는 현대인은 욕구와 욕망이 많아진 만큼 그 스트레스도 다양하게 많아지고 있다. 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적ㆍ신체적 긴장 상태가 장기적으로 지속되면, 심장병, 위궤양, 고혈압 따위의 신체적 질환을 일으키기도 하고 불면증, 신경증, 우울증 따위의 심리적 부적응을 나타내기도 한다.
먼저 스트레스의 개념을 알아보고, 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 본인이 사용하는 스트레스 관리 방법에 대하여 서술하고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 개념
스트레스란 일반적으로 요구에 비하여 자원이 부족할 때 발생하게 된다. 예컨대, 자신이 바라는 요구(예, 성적, 승진, 돈, 사업 등)에 대하여 자신의 자원(예, 능력, 기술, 저축, 사회적 지원 등)으로 그러한 요구를 충족시키지 못할 때 스트레스가 발생하게 된다.
결과적으로 요구가 자신의 내적, 외적 자원에 비하여 큰 경우 스트레스로 인한 질병과 조기 사망을 초래하기 쉬우며, 반면에 요구와 자원 간에 균형을 이루거나 또는 요구에 비하여 자원이 풍부한 경우 건강과 안녕을 유지하게 된다.

참고 자료

스트레스, 어떻게 극복할 것인가, 민지사, 존 로메로 著,(1995)
현대인의 스트레스 관리, 학지사, Jane Cranwell-ward 著,(1998)
스트레스와 정신건강, 학지사, 장현갑 著,(2018)
https://health.kdca.go.kr/질병관리청 국가건강정보포털