스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로

소개글

교과목명 : 대인관계의 심리학
<과제명> 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.(ex. 단기적 행동반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 장기적 행동반응 중 평가 중심적 대처에서 엘리스의 A-B-C 모형)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 단기적 행동반응
2. 장기적 행동반응

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

지수 측면에서 한국은 세계 평균에 크게 미치지 못하며 최하위를 기록하기도 했다. 우리나라 사회 전반적으로 스트레스와 우울증이 많이 나타나고는 있으나 국민들은 스트레스를 대수롭지 않게 여긴다. 한국인의 스트레스 지수는 97%라는 수준을 가지고 있으며 다른 국가들과 비교해 가장 높은 것으로 나타나지만 스트레스 관리를 위하여 전문가를 만나는 경험을 많이 하지 않는 것으로 나타났다. 스트레스는 정신건강만이 아니라 신체에도 직접적인 영향을 미친다. 스트레스성 체중 증가, 수면 부족이 우리에게는 이미 익숙하다. 다른 여러 질병 또한 스트레스와 연관이 있다. 스트레스는 우리 치아에 커다란 문제를 야기할 수 있다. 치과의사는 무의식적 이갈이로 인하여 턱 통증의 악화, 턱 근육의 긴장, 변화한 식생활로 인하여 충치와 같은 과도한 스트레스로 인하여 치과 질환들이 다양하게 발생할 수 있다고 말한다. 재택근무 중 스트레스를 해소하기 위하여 과도하게 먹는 간식은 충치, 수면 중 이갈이 등의 미세한 변화가 나중에는 큰 치과적인 문제로 변할 수 있어 주의해야 한다. 피부 건강에도 악영향을 미친다. 스트레스를 과도하게 받을 경우 그렇지 않은 사람들에 비하여 2배 이상 만성적인 피부 가려움증을 경험하는 것으로 나타나기도 했다. 스트레스는 신경 섬유를 활성화시키기 때문에 가려운 느낌이 나게 하고 불안증이나 긴장감은 건선, 습진, 피부염 등을 악화시키기도 한다. 과도한 스트레스에 노출이 되면 탈모가 온다. 과도한 스트레스에 노출이 된 모낭 줄기세포는 휴먼기가 연장이 되고 조직 재생 주기에도 변화를 가져오기 때문에 머리카락이 나는 것을 방해하기도 한다. 스트레스에 우리 몸이 장기간 노출되게 되면 스트레스 호르몬이 다양하게 생산이 되며 이렇게 생성된 호르몬은 면역력에 부정적인 영향을 미친다. 초기 면역 반응이 억제되면서 전체적인 우리 몸의 면역기능 또한 저하되고 림프구의 증식을 억제하면서 이 역시 면역반응에 부정적인 영향을 미치게 된다.

참고 자료

과도한 스트레스로 인한 '신체적 변화' 6가지, 성진규, 하이닥, 2021.07.16.
김경록, 2020, 여성노인의 우울감 개선을 위한 인지치료 기반 가창중심 음악프로그램 개발, 국내석사학위논문 고신대학교, p.12~16
황미선, 2003, 중년 여성의 건강염려증, 국내석사학위논문 이화여자대학교 대학원, p.46~48