건강 증진을 위한 근육량을 늘리는 효과적인 운동방법은

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인간이 수행하는 모든 형태와 움직임의 근원은 에너지이다. 그런데 그것을 발산시키는 원천은 근육에서 발생된다. 또한 근육세포에서 발생하는 근육 호르몬은 인간 두뇌 활동을 활발하게 하고 혈관 기능 또한 향상시킨다. 아울러 암세포의 증식을 막는 역할도 수행한다. 그렇기 때문에 우리는 근육량을 늘리기 위해 지속적으로 노력할 필요가 있는 것이다.

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