인생을 위한 조언 모음 6

목차

1. 심리학계에서 인정받은 정신건강에 좋은 행동들
2. 분노하지 않고 품위 있게 아이의 태도를 바꾸는 부모의 말
3. "누군가가 당신을 미워한다면 이렇게 행동하세요.”
4. 칭찬도 금지 외적 언급의 문제점
5. 20대 60대 남녀노소 모두에게 가장 효과적인 심리치료방법 1위는?

본문내용

1. 심리학계에서 인정받은 정신건강에 좋은 행동들
1. 사랑하는 사람과 지내기
2. 입 아플 정도로 크게 웃기
3. 따뜻한 물로 샤워하기
4. 누군가에게 편지쓰기
5. 가장 좋아하는 노래 듣기
6. 거품 목욕
7. 날씨 좋은 날에 산책
8. 비오는 날에 침대에 누워있기
9. 친구와 통화하면서 웃기
10. 밤에 심심하면 누군가와 즐겁게 통화하기
11. 큰소리로 웃기
12. 혼자 있고 싶은 날에 혼자 있기
13. 진짜 아무 이유 없이 웃어보기
14. 카페에 앉아서 책 읽기
15. 거울 속 나를 보며 미소 짓기
16. 새로운 사람을 만나는 일
17. 나를 좋아하는 사람과 시간 보내기
18. 나를 걱정하는 사람의 손 잡기
19. 아무 생각 없이 잠자기
20. 온전히 나를 위한 휴식을 갖기

참고 자료

없음