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서론
인생은 언제나 어려움과 도전으로 가득 차 있습니다. 힘든 상황에 직면할 때, 우리는 회복탄력성을 발휘해야 합니다. 회복탄력성은 어려움을 극복하고 다시 일어날 수 있는 능력을 의미합니다. 이 글에서는 회복탄력성의 개념과 구성요소, 나의 회복탄력성 수준, 그리고 나의 회복탄력성을 향상시키기 위한 방안을 다루겠습니다.

본론
1. 회복탄력성이란?
회복탄력성은 어려운 상황에서 빠르게 회복하고 일상적인 기능을 되찾을 수 있는 능력을 말합니다. 이는 스트레스, 역경, 실패 등의 상황에서 내적으로 강하고 긍정적인 자세를 유지하며 적응하는 능력입니다.

2. 회복탄력성의 구성요소
회복탄력성은 주관적인 특성이며 다양한 요소로 구성됩니다. 주요한 구성요소는 다음과 같습니다:

참고 자료

회복탄력성, 김주환 저, 위즈덤하우스, 2011
네이버블로그
https://blog.naver.com/binnovator/223018847125

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