스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개글

"스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 요인과 반응
3) 내가 처한 스트레스 순기능
4) 내가 처한 스트레스 역기능
5) 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
코로나19 펜데믹 시대를 지나 '엔데믹' 시대에 접어들면서, 현대인의 스트레스 지수는 점점 높아지고 있으며, 종류도 다양하며 양적으로도 점차 증가하고 있다. 스트레스는 정신건강과 밀접한 관계에 있으며 스트레스의 강도가 높거나 장시간에 걸쳐 스트레스에 노출되면 정신건강에 심각한 위협이 되어 정신장애의 원인이 될 수도 있다. 스트레스가 알맞게 작용하는 순기능적 스트레스는 좋은 성과를 유도하지만 스트레스 정도가 인간의 한계를 느끼게 하는 역기능적인 스트레스는 자신의 건강을 해치며 부정적인 영향을 끼치게 된다.
따라서 본론에서는 스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등) 에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 알아보자.

Ⅱ . 본론
1) 스트레스의 개념
Lazarus와 Folman(1984)은 스트레스를 `개인이 가진 자원을 초과하여 개인의 안녕 상태를 위협한다고 평가되는 개인과 환경 간의 특정한 관계`라고 정의하였으며, 개인적인 인지 평가가 어떤 사건을 스트레스로 결정한다고 하였다.

참고 자료

https://happysteppingstone.tistory.com/146
http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=32248
황동섭 외 (2018)「정신건강론」. 공동체
임혁. 채인숙 (2020)「정신건강의이해」. 공동체
김정호. 김선주 (2007)「스트레스의 이해와 관리」. 시그마프레스
이현수 (2011)「건강과학개론」. 중앙대학교출판부