[스포츠]요가의 8단계

소개글

요가의 8단계에 관해..

목차

1. 금계(Yama : 禁戒)
2. 권계(niyama : 勸戒)
3. 체위법(asana : 體位法)
4. 조식법(Pranayama : 調息法)
5. 제감(pratyahara : 制感)
6. 응념(dharana : 凝念)
7. 정려(dhyana : 靜慮)
8. 삼매(Samadhi : 三昧)

본문내용

1. 금계(Yama : 禁戒)
금계에는 불살생․불망어․불투도․불사음․불탐의 다섯가지가 있다. 이것은 요가수행자가 꼭 지켜야 할 계율이다. 이것들은 어디서나 언제나 제한없이 행해져야 한다고 하였다.
불살생 불살생을 지켜야 하는 이유로서 《요가수트라》제 35절은 “불살생이 확립되면 그의 앞에서는 적의(敵意)가 포기된다”하고 하였다. 불살생은 집착을 떠난다는 것이 그 본래의 뜻으로 되어 있다. 불살생은 남을 해치지 않는 마음으로 타인을 대하는 것이지만, 이 말은 살생하지 않는다고 하여 소극적인 뜻으로만 해석해서는 안 된다. 이것은 단순히 남에게 상해를 입히지 않는다는 것만은 아니다. 여기에는 적극적인 뜻이 있다. 곧 해치고자 하는 모든 마음을 깨끗이 버리고, 우러나오는 마음으로 남을 사랑하는것이 불살생이다. 이러한 적극적인 불살생의 정신은 금계와 권계의 근본을 이루고 있고, 요가 체계의 도덕적인 사상도 이 불살생의 정신에 뿌리를 두고 있다. 그리고 이 불살생의 정신으로부터 금계의 다른 규범인 불망어․불투도․불사음․불탐 등이 있게 된다.
불망어 거짓말을 하지 않은 결과에 대하여 《요가수트라》실수품 제 36절에서는 “불망어가 확립되면 행위와 그 결과가 일치한다” 라고 하였다.
불투도 도둑질하지 않은 결과에 대하여 실수품 제 37절에서는 “불투도가 확립되면 모든 제물이 그에게 모인다”라고 하였다.
정결 금욕에 대하여 실수품 제 38절에는 “정결이 확립되면 정력을 얻는다”라고 하였다.
불탐 탐욕을 없애는 것에 대해서는 실수품 제 35절에 “불탐이 확립되면 전생의 상태를 그대로 알 수가 있다”라고 하였다.
이러한 금계는 “태생, 장소, 때, 기회의 제약을 받지 않고 일체의 것에 통하는 큰 서원”이라고 한 바를 보더라도 절대적으로 엄수해야 할 것으로 보았다.

참고 자료

요가수트라