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[비만]남자의 뱃살빼기 전략, 대사증후근, 남자의5계명^^

*경*
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최초 등록일
2007.06.22
최종 저작일
2007.06
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소개글

[비만]남자의 뱃살빼기 전략, 대사증후근, 남자의5계명^^

목차

남성뱃살빼기 5계명

대사증후군 이란?

복부비만의 위험성 <예>

흰 음식을 먹지 마라하는 이유는?

본문내용

* 지방 - 본래기능 : 생명유지, 에너지 저장
- 과다섭취 시 갖가지 질병의 유발에 원인들이 된다.
* 남성 - 체지방 25% 이상, 허리둘레 90Cm이상 시 복부비만.
남성의 100명 중 35명(1/3정도)이 복부비만. - 여성보다는 남성이 더함
여성보다 복부비만 율이 높음. (남성호르몬의 감소)
X 신드롬(X 증후군) - 소리 없는 살인자라고도 부르며 고혈압, 당뇨, 심근경색, 뇌졸중, 고 지혈증 유발
( 체중 25% 이상, 신체활동정도가 25% 일 때 발병 )
- 대사증후군 기준 : 허리 90Cm 이상
공복 시 : 110 이상
중성지방 : 100 이상
HDL 콜레스테롤 40 이상
혈압 135/80 이상

참고 자료

없음
*경*
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