근지구력에 대하여

*영*

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체력측정중 근지구력에 대하여

본문내용

1. 근지구력의 정의
작업 수행 중 피로를 저항시키는 근력
장시간의 활동에 견디어 낼 수 있는 근력
사용되고 있는 근육 혹은 근육에 부하를 주어진 상황에서 계속 적으로 동작을 수행할 수 있는 근력
McCloy(1964) 신체적 운동 과제를 반복 수행 할 수 있는 근력

1> 동적 근지구력
- 얼마나 오랫동안 움직일 수 있는지의 능력
- 근육의 등장성 수축 능력 측정
Ex) sit-up, push-up
pull-up,dipping

2> 정적 근지구력
- 얼마나 오랫동안 버틸
수 있는지의 능력
- 근육의 등척성 수축 능력 측정
Ex) 오래 매달리기

3. 근지구력의 측청 및 평가
- 근지구력 측정 및 평가시 타당성, 신뢰성, 객관성, 경제성 등의 뛰어난 테스트 방법을 선택해야 된다.

- 어느 근육에 대한 어떤 종류의 근지구력을 측정 및 평가 하는가에 따라서 선택해야 될 방법이 전혀 달라진다.

참고 자료

체육측정및 평가 - 연세대출판부

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