"근육 강화" 검색결과 161-180 / 30,553건

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  모성여성간호학 케이스 자궁외임신, 자궁탈출증

  골반바닥근육을 강화시켜 요실금 완화에 도움을 주고 , 자궁탈출증 재발을 막는다 . ... 골반바닥근육 강화를 위해 케겔운동을 교육한다 . 통증의 형태를 규명하는 것은 통증 사정의 타당도를 높인다 . 주기적인 검사를 통해 자궁바닥근육의 강도를 사정한다 . ... 골반바닥근육을 강화해 요실금 완화에 도움을 주고 , 자궁탈출증 재발을 막는다 . 배뇨 반사를 유발해 배뇨를 촉진한다 .

  리포트 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.18

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  유아기 신체 발달의 특성과 놀이가 유아의 신체 발달에 미치는 영향을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동 영역의 활동을 구체적으로 제시하시오.

  이러한 놀이는 유아의 운동 능력 향상, 균형과 조절 능력의 강화, 근육 발달과 강화, 그리고 인지 발달을 도모하는 역할을 합니다. ... 점프, 뛰기, 타고 오르기, 앞으로 굴러가기 등의 활동을 통해 근육을 강화하고 신체 조절 능력을 향상시킵니다. ... 이는 유아의 신체 인지능력을 향상시키고 자기 몸을 이해하고 활용하는 능력을 강화합니다.

  리포트 | 6페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.05.24

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  운동과 건강 리포트

  수있습니다. ①골반 후 경사운동 등으로 바닥을 누르면서 엉덩이 근육을 8초간 가볍게 수축하여 꼬리뼈를 들어 줍니다 ②복근 근력강화운동 바로 누운 자세에서 무릎을 굽히고 고개를 5~ ... **허리강화운동** 1.누워서 기지개 켜기 (허리근육을 늘려 척추의 압력을 줄여줍니다,15초*3set) 2.누워 팔벌려 무릎을 편상태에서 왼쪽 다리를 들어올려 우측으로 넘기기 (양어깨는 ... 상체 일으켜세우기 (5초실시 5초휴식,20회:허리근력강화) 5.하이퍼 익스텐션이나 로우어 백 운동을 통한 허리근력강화... 6.오뚜기 자세..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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  기구운동의 필요성과 중요성

  이러한 불균형을 극복하기 위해 기구를 사용하여 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 맞출 수 있다. 여섯째, 기구운동은 운동자의 피드백과 동기 부여에 크게 기여한다. ... 예를 들어, 무릎 부상 후 재활을 위해 레그 프레스 기계를 사용하면, 안전하게 무릎 주변 근육을 강화하면서 동시에 부상 부위에 과도한 부담을 주지 않는 운동이 가능하다. ... 예를 들어, 근력 강화를 원하는 사람은 저항을 높여 근육의 성장을 도모할 수 있으며, 체력 향상을 원하는 사람은 중량을 줄이고 반복 횟수를 늘려 근지구력을 키울 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.02

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  NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리

  관절 가동범위 및 신경근계 효율 발달 심폐능력 : 피로감 → 운동수행능력 저하 → 부상 코어 : 작용근의 힘과 파워를 연결하기 위해, 최적화된 상태로 기능 밸런스 : 고유감각수용체 강화 ... 운동강도) 고강도구간 훈련(심폐호흡 및 최대산소섭취량 최대화) & 준최대훈련(미토콘드리아 기능 향상) → 젖산 생성 최소화 및 제거 강화, 지방산의 적은 이용 글리코리틱 체계 : 저장된 ... 구간 3에서 더 많은 칼로리 소비, 과훈련 주의 구간훈련 : 200m 반복을 통해서 무산소성 체계 자극, 포스파겐 재공급 및 젖산 제거 시간 및 피로 감소, 근섬유 및 신경근 동원 강화

  시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  치매안심센터 시선제 실제 합격 면접질문

  거동하시기 힘든 노인 분들이 많았다 다리를 많이쓰고 하쳐근육을 기를수있는 하체 강화운동 *직무 관련해 안심센터 내에서의 역할 *치매 관련 정책 *치매전문병원과 안심센터의 차이점 치매안심센터는 ... 등 인지기능을 향상시키고 강화시킬 수 있는 다채로운 내용으로 구성돼 실시하고 있다. ... 프로그램을 진행하고 있으며 치매인지재활교실 ‘오매불망’은 국가지원서비스 신청 대기자 및 미신청자인 경도치매환자를 대상으로 주 3회 하루 3시간 회상치료, 전산화 인지도구, 작업치료 등 소근육활동

  자기소개서 | 5페이지 | 30,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2022.09.27

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  고려대 기계공학부 대학원 연구계획서

  xSbx 합금의 Dirac 점 조성 식별 연구, 2차원 반도체 단층의 고수율 박리 및 유/무기 인공 초격자의 재조립 연구, 내시경 수술을 위한 과중복 매니퓰레이터의 구조적 강성을 강화하는 ... 제트의 층류부상화염 안정화 기준 연구, 바나듐 레독스 흐름 전지를 위한 전극/양극판 접촉 저항이 감소된 일체형 복합 구조 연구, 어깨 외전 보조를 위한 형상기억합금(SMA) 기반 인공근육을

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2022.10.08

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  스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

  및 균형의 향상 스트레칭 , 관절가동운동 고유수용체 감각의 회복 근력강화운동 스포츠관련 동작의 시작 체간 강화 프로그램 고유수용감각 신경 - 근육 촉진운동 스포츠 특이적 운동 회복기 ... 수 없음 운동이 시행된 각도에서만 근력강화의 효과를 볼 수 있음 조절운동 및 근육비대에 도움을 주지 못함 심혈관계 환자에서 주의를 요함 등장성 (isotonic) 운동 동적인 운동 ... 가장 효율적 쉽게 시행할 수 있고 시간이나 준비가 적게 소요 통증 , 염증 등의 이유로 관절의 움직임이 금기 시 될 때 유용 단점 정적인 근력강화가 동적인 활동에서 똑같이 사용될

  리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

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  필라테스(참고문헌포함되어있습니다.)

  특히 복부근육과 골반저근을 강화시키는 운동효과가 있습니다. ... 모든 동작과 함께 호흡 및 근육의 수축과 이완 등 모든 움직임이 중심화의 근력을 강화시키는데 핵심을 이루며 좀 더 강도 높은 어려운 동작을 가능하게 하는 근본바탕이라고 할 수 있습니다 ... 이 기구는 근력을 강화하는데 효과적이며 상체와 하체 강화, 코어 안정, 균형, 조화를 발달 시키는데 유용한 기구입니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.08.31

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  척수손상환자의 운동치료

  어깨근력이 좋을 경우 어깨 굽힘과 폄 근육을 강화하기 위해 편평한 실내에서 핸드림을 개조한 휠체어를 미는 훈련을 ... 근력강화프로그램을 위한 지침 운동형태 정의 근력등급 과정 등장성 능동운동 근육을 수축하여 신체부위를 오나전가동범위로 움직인다 . ... 기대할 수 없기 때문에 근력강화 훈련에서 배제한다 .

  리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.30

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  운동 물리치료의 시작과 발전

  물리치료사는 사용 가능한 근육을 강화하기 위한 프로그램을 개발했으며 소아마비 환자가 기능적인 움직임을 위해 남아있는 근육 조직을 사용하는 방법을 배우도록 도왔다. ... 현대적인 관점의 운동치료는 움직임 향상을 위해 근력강화, 지구력과 유연성, 안정성, 이완, 협응 능력, 균형 능력 등을 향상시켜 기능적인 숙련도를 회복하고 완성할 뿐만 아니라 기능 ... 20세기 초에는 소아마비 환자를 대상으로 근육 기능을 평가하기 위해 사용되었다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.25 | 수정일 2023.01.26

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  인지능력 저하와 관련된 연하장애 (간호과정 A+)

  이를 통해 입술 근육의 힘을 강화할 수 있다. ⑥좌우로 혀를 움직이기: 혀를 좌우로 움직여서 입술과 혀 근육을 활성화하도록 한다. ... 이 운동은 혀 아래 근육을 강화하여 연하 능력을 향상시키는 데 도움을 준다. ⑤약간의 저항 추가: 입술을 강화하기 위해 손가락이나 손으로 약간의 저항을 추가하여 입을 닫는 운동을 수행한다 ... 대상자/돌봄제공자에게 연하능력을 돕기 위해 안면과 혀 근육 힘을 향상시키는 운동을 교육하였다. ①미소 지어보기: 안면 근육을 강화하기 위해 매일 조금씩 미소 지어보기를 실시한다.

  리포트 | 12페이지 | 1,900원 | 등록일 2023.11.10 | 수정일 2023.12.20

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  몸통 안정화

  이 근육들 중에서 특히 허리를 안정화시키기 위해 배속빗근과 배가로근, 뭇갈래근과 같이 심부에 위치한 근육들을 강화시켜야 할 필요가 있다. ... 그런데 몸통 근력이 저하하게 될 경우 불안정성이 증가하게 되어 균형능력이 상실될 수 있기 때문에 이것을 예방하기 위해서 몸통 근육을 강화시켜주는 것이 필요하다. ... 또한 목 안정화 운동은 목 안정성의 유지에 중요한 역할을 하는 근육들의 근력이나 지구력을 강화시키며(Chiu et al., 2005), 목의 기립자세와 올바른 중립자세들을 유지하도록

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21

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  웨이트트레이닝에 대하여

  이는 관절의 가동범위를 최대한 사용할 때 최대한의 근육 발달을 이끌어 낼 수 있다. 다음으로 근력과 심폐기능을 강화시킬 수 있다. ... 이와 함께 영양소와 산소 공급을 증가시켜 근육의 신진대사를 촉진시킨다. 두 번째로는 신체 기초체력을 강화 시켜준다. 트레이닝은 스포츠의 기초 체력 향상에 도움을 주는 운동이다. ... 먼저 신체의 모든 기능을 강화시켜 준다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.05

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  "바람직한 체력증진을 위한 근력강화와 심폐기능"

  직접적으로는 폐활량에 영향을 미치고, 이것이 폐용적의 증가 및 흡기에 관여하는 근육의 강화로, 흡기용량의 증가도 가져온다. Ⅳ. ... 근력의 강화가 체력에 미치는 영향으로는 먼저, 근육조직의 증가로 골밀도를 유지하여 골다공증의 위험을 경감시킨다. 휴식을 할 때는 대사를 향상시키고 유지하는데 도움을 준다. ... 단기적으로는 조정능력, 습득력, 기본근육 구성능력과 연관된 ‘신경의 적응’이 핵심적인 역할을 하고, 장기적으로는 ‘근육크기의 증가’가 근력발달에 핵심적인 역할을 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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  영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.

  운동을 통해 근육이 강화되고 발달함으로써, 아이들은 더 강건한 체구를 가지게 되고 일상 생활에서 더 활발하게 움직일 수 있습니다. ... 신체 발달 촉진: 신체운동은 근육 발달, 뼈 강화, 신경 발달 등 다양한 신체 시스템의 발달을 촉진합니다. 근육을 사용하고 움직이는 과정에서 신체는 강해지고 조절력이 향상됩니다. ... 운동은 심혈관 체력을 향상시키고, 체중을 조절하며, 면역력을 강화하는 등의 이점을 제공합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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  2021년도 (22사번) 경상대학교 필기시험 복원본

  근육강화를 위해 수영을 권장한다. 4. 뼈의 강화를 위해 고단백식이를 권장한다. 5. 햇빛이 있을 때 걷기 운동을 권장한다.▶ 39. 골관절염에 대한 설명으로 옳은것은? 1. ... 환자를 옮길때 복부근육을 이완한 상태로 옮긴다 2. 환자를 옮길때 최대한 발을 넓게 해서 옮긴다 ▶ 3. 화물운반차로 옮길때 환자의 머리쪽부터 옮긴다 ▶ 4. ... 강화폐활량기 문제 1번. 폐활량기 숨 들이시기?(자세히 기억안나요 ㅜㅜ) 2번. 폐활량기 사용 후 기침 참기 3번. 폐활량기 힘들어도 계속하기 4번.

  자기소개서 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.02.01 | 수정일 2023.05.18

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  NCLEX 요약정리 (+NGN 포함) - 성인간호 immune

  강화)analgesics (eg, topical capsaicin, NSAIDs)*Opioids (eg, oxycodone) > 의존성, S/E risk 때문에 초기 사용 X- Fibromyalgia ... loss)- Initial treatmentnonpharmacological measures (eg, weight control, muscle-building exercises 근육 ... 섬유근육통> 피로 및 수면장애 관련 widespread burning musculoskeletal pain, 다양한 부위에 focal point tenderness- treat >

  시험자료 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.20 | 수정일 2024.02.26

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  요가 동작의 수행

  이는 척추의 하부를 좋은 상태가 되게 하고, 다리근육과 연결된 신경들을 조화시키며, 무릎을 강화시킨다. · 사용되는 관절과 근육 : 척추 근육, 고관절, 어깨 근육 ⑦ ? ... 와 척추 강화, 요통 강화 · 사용되는 관절과 근육 : 척추, 대퇴 이두 근, 복부, 견관절 ⑨ 웃티타 파르스바코나사나 · 수행방법 : 두 다리 골반 넓이 3배 넓혀주고 양팔은 어깨 ... 혈액을 머리와 몸통으로 흐르게 되며, 소화력, 다리뒷면의 유연성을 강화시킨다. · 사용되는 관절과 근육 : 내측 다리의 근육, 척추, 고관절 ⑤ ?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.

  저항 밴드를 이용해 팔과 다리 근육을 강화하는 운동을 일주일에 2회에서 3회 실시한다. ... 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체지방을 감소시키는 데 효과적이다. 근력 운동은 근육량을 증가시키고, 기초 대사율을 높여 체중 조절에 도움을 준다. ... 조깅은 심폐 기능을 강화하고, 체지방을 더 효과적으로 줄이는 데 도움을 준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.16

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