"마음근육키우기" 검색결과 1-20 / 3,917건

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  인생론 5

  지친 마음 근육을 키우는 방법 9가지 (9 Way to Build Your Mind Muscles) 1. 자신에게 이롭게 생각하는 연습 2. 상처를 자꾸 매만지기 말기 3. ... 힘든 무게를 견딜 수 있는 것은 결국 근육. 당신의 마음 근육이 두텁다면 우린 모든 시련을 견딜 수 있을 것이다. 3. ... 그리고 멀리, 오랫동안 인생을 사랑하기 위해선 반드시 마음도 건강해야 한다. 건강한사랑은아무렴, 무엇을 해도 아름답게 보일테니까. 지금 당신의 마음근육은 어떤가.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  마음 근육 튼튼한 내가 되는 법

  마음근육을 지금부터 튼튼하게 해보자 지금늦지 않았다 준비를 해보고 마음 단련 키워보자 힘내보자 마음근육을 키워서 회복하는 능력을 키워보자 ... 몸 근육을 유연하게 하는 것이 굉장히 중요하지만 무엇보다 마음 근육을 튼튼하게 하여 외면과 내면을 건강하게 해야한다. ... 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법을 읽고 평상시 자주 상처받는 스타일이라서 감정을 조율하고 거리두기 방법에 대해 알려주는 책이었다. 6초 참기 기술이라거나 마음 건강을 위한 대처법이

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.14

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  인생을 위해 7

  마음의 근육 키우는 방법 몸의 근육을 만들기 위해서는 운동을 통해 근육에 상처를 내고 회복하는 과정을 반복해야 한다. ... 마음이 단단한 사람은 현명하게 아파할 줄 아는 사람이다. 그 아픔 속에서 회복하며 마음의 근육을 키울 줄 아는 사람이다. 상처받는 것을 두려워하지 말자. ... 상처 난 근육이 회복되면서 전보다 더 강하고 단단한 근육이 생성되기 때문이다. 우리의 마음도 마찬가지다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  조선대 현대인의 건강관리 감상문 과제 A+

  이에 따라 우리 몸은 심장 박동과 혈압이 안정되고 근육이 이완되면서 행복감을 느끼게 되는 것이다. 더불어 신체에 건강한 호르몬과 면역력 증진, 스트레스 완화 등의 효과도 있다. ... 이는 자신이 원하는 상태의 뇌파를 유도하는 능력을 키울 수 있고, 원하는 뇌파가 발생했을 때 그것을 인지하면 뇌에서 그 뇌파가 계속 발생하도록 하는 원리를 이용했다. ... 매일 감사 일기를 쓰는 습관을 들이고, 낙천적인 태도를 통해 긍정의 힘을 키워 질병을 비롯해 여러 가지 어려운 상황에 닥쳤을 때 빨리 극복할 수 있게 노력할 것이다.

  시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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  경인여자대학교 [기독교개론] 중간고사 요약 정리

  마음의 근육을 키워라.• 종교는? ... 마음의 힘을 키우는 가르침• 고난을 당할 때 기억할 것 : 이기고 극복하는 것이 아니라 견디는 것이다.• 갈라디아서 6장 9절 : 선한 일을 하다가 낙심하지 맙시다. ... .)• 환경이 문제가 아니라 환경을 바라보는 생각이 인생을 결정• 안젤라 덕워스 : 성적이 지능과 관계가 없음을 발견• 인생을 결정하는 것 : 포기하지 않는 마음- 끝까지 견디는 사람이

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.09 | 수정일 2021.03.19

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  누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다

  하지만 이 마음의 근력은 쉽게 생기는 힘이 아니라고 한다.몸의 근육을 한 번에 키우지 못하는 것처럼 마음의 근육도 훈련을 하면서 키워 나가야 한다. ... 즉 마음 근육 단련은 마음만 하는 것이 아니라 몸의 근육도 같이 단련해서 성장을 하는 것이다. 1문항 내 회복탄력성은 0부터 100단계 중 65단계로 설정되어 있다. ... 오늘날 몸에서 근육이 중요하듯이 마음의 근력 또한 중요하다. 보통 마음의 근력이 단련된 사람들은 힘든 시련의 순간에도 다시 일어날 수 있는 힘이 있다고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서

  신체의 근육이 강해지기 위해서는 무거운 중량을 들면서 근육을 찢어야지 새로운 근육이 더 크게 형성되듯이 마음 근력도 매일매일 훈련을 통해 계속해서 키울 수 있다. ... 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서 (삶의 변화를 가져오는 마음근육 훈련) ​ 참고문헌 1. 특별한 마음을 위한 심리학 ㅣ 야오야오 지음 참고문헌 2. ... 저자는 마음 근력을 잘 키워서 자신을 변화시키려면은 자아라는 개념을 새롭게 바라보아야 한다고 주장한다.

  리포트 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.09.13

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  운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise)이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오

  운동을 통해 우리는 건강한 신체를 유지하고 체력을 키우는 데 도움이 되며, 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데도 기여한다. ... 이를 통해 우리는 심혈관 건강을 유지하고 근육량을 증가시키며, 체지방을 감소시키는 등의 다양한 이점을 누릴 수 있다. 더불어 운동은 우리의 자아를 강화시키고 자신감을 키워준다. ... 또한 운동은 우리의 자아를 강화시키고 자신감을 키우는 데에도 도움을 준다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  맨몸 운동의 중요성과 필요성

  우리 몸의 움직임과 균형, 그리고 어떠한 동작을 수행할 때 어떤 근육이 활성화되는지에 대한 인식은 맨몸 운동을 통해 키워나갈 수 있다. ... 결론적으로, 맨몸 운동은 우리 몸과 마음의 건강을 위한 필수적인 도구이며, 언제 어디서나 우리 몸을 근육의 균형과 조화로운 상태로 유지하는 데 큰 도움을의 몸을 극한까지 사용해왔다. ... 그리고 맨몸 운동은 개인의 창의성을 키우는 데에도 크게 기여한다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.02

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  뇌내혁명(腦內革命) 독후감

  하나는 근육을 키우는 운동이고, 다른 하나는 지방을 연소하는 운동이다. 이 운동은 완전히 다른 운동이다. 근육을 키우는 운동은 고강도 운동이다. ... 이 근육을 쭉 펴주면 뼈 속에 혈액을 풍부하게 집어넣는 효과도 있다. 근육을 키우는 운동과 지방을 연소하는 운동을 함께 해야 한다. 근육을 움직이는 운동에는 두 가지가 있다. ... 근육을 키우는 운동, 균형 있는 체형을 위해 규칙적인 운동과 영양가 있는 음식을 잘 섭취한다면 천수(天壽)를 다하는 건강한 삶을 살 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2022.10.21

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  웰니스와 삶의 질 중간 족보

  아름답고 건강한 몸매를 가꾸고 싶다면 코어 근육중심으로 근육을 더 키워 나가기 바란다. ... 근육을 키우려면 저항성 운동을 꾸준히 해야 자세도 바르고 또, ( ) 높아져 체중관리에 매우 효율적인 몸이 만들어진다. ... 그러기 위해 몸과 마음 이외에 다차원적인 영역에 대해 올바르게 이해할 필요가 있다. 그 다차원적 영역에 포함되지 않는 것은?

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  회복하는 마음 독후감

  결국 이 책은 지친 마음의 근육을 키우고 마음의 면역력을 높여준다. 저자는 복원력에 대해 두 가지를 이야기한다. 그것은 자기조절과 대인관계 기술이다. ... 어떻게 키울까? ... 하지만 회복력을 이두박근과 삼두박근과 같은 근육의 일종으로 받아들이기 시작할 때, 그것은 결단력의 문제가 아니라 훈련, 습관, 그리고 삶의 자세의 문제이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.09

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  독후감) 김미경의 마흔 수업

  「나만의 ‘원씽’으로 성장 근육을 키워라」중에서 「나만의 '원씽'으로 성장 근육을 키워라」는 매우 영감적인 문장이다. ... 그래서 한 분야에서 성장 근육을 키워 나가면 다른 분야에서도 성공적으로 적용할 수 있다는 것을 강조하고 있다. ... 우리가 살아가고 한 살 한 살 먹으면서 세월이 준 무게를 수용하는 마음가짐은 가장 중요한 부분이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.13

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  요가 자세 레포트 (과제)

  파워 요가는 몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계되어 폐활량, 지구력, 근력, 유연성을 키워주며 자세를 바로 교정시켜줄 뿐만 아니라 전신의 탄력과 균형을 강화하며 다이어트에도 효과적이다 ... 하지만 전신의 힘을 키워주는 것 같아서 좋았다. ? ... 그러므로 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 한다. 요가는 종교가 아니고, 마음·몸·정신의 융화와 경험의 방법론이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  자기 건강 챙기기에 몰두해서 헬스를 해도 근육만 붙지 꼭 좋다고 생각하진 않는다. 다만 노화 방지에 근육이 좋다고 하니 근력도 키워야겠다는 생각도 든다. ... 개인적으로 건강 챙기려고 헬스를 하다가 꾸준히 하지 못해서 스트레스 받는 상황이 많이 발생해서 걷기라도 꾸준히 하려고 마음 먹은 상태이다. ... 이건 굉장히 복잡한데 이것을 키우기 위해서는 운동도 열심히 하고 영양도 올바르게 계속 섭취하고 정신적으로도 안정된 상태를 유지해야만 한다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15

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  [a+취득자료] 아동미술교육의 중요성 및 필요성에 대해 논하세요.

  눈으로 볼 수 없는 마음의 세계, 진실한 마음, 선한 마음을 더욱 더 중요시 하고 있다. ... 아동미술교육의 중요성 및 필요성 (1)신체발달과 아동미술교육 근육감각운동을 경험할 수 있으며, 대소근육과 소근육의 조절능력이 발달시켜 더욱 더 정교하게 근육을 사용할 수 있도록 하고 ... 이러한 과정을 통해서 아동은 상상력을 더욱 발달시키고 창의력이 발달시킬 수 있다. (5) 세상을 읽는 시야를 키운다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.28

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  나만의 휘게 (자신의 내면 행복 찾기를 통해 유아의 행복을 더 증진시켜주기)

  요가는 몸의 근육과 관절을 유연하게 만들어주며, 동시에 마음의 평화를 증진시킵니다. ... 또한, 요가 수련 과정에서 아이들은 몸과 마음을 연결하고 현재 순간에 집중하는 능력을 키울 수 있습니다. 이것은 행복을 찾는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 3. ... 또한, 요가 수련 과정에서 몸과 마음을 연결하고 현재 순간에 집중할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다. 이는 휘게의 핵심 가치 중 하나인 "현재에 집중하기"와 일치합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  중등임용고시 비교과 평가원 고득점합격자 면접자료

  얼굴의 근육이 풀리면 마음의 근육도 풀린다. ● 앙투라지 : 서로의 앙투라지가 되어주기. ... 서로 관심사, 칭찬 주고받으며 마음의 근육도 풀린다. ● 그랬구나~ 대화법 : 상대방의 말에 그랬구나~ 선공감 후 대화 시작하기. ● 친구의 인생샷 주간 : 1주간 친구의 행복해 보이는 ... 또한 매주 금요일에는 아로마 손마사지를 하여들이 저항이 없고, 선생님과의 연결에서 오는 유대감을 바탕으로 자존감, 소속감, 책임감을 키움.

  시험자료 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.07

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  과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 독후감

  몸 근육만큼이나 마음 근육 역시 키워야 하는 이유도 결국 이와 비슷하다고 말할 수 있다. ... 몸의 근육을 키워야 한다고 의학 및 운동 전문가들이 추천하는 근본적인 이유는 바로 질병과 사고 예방 때문이다. ... 먼저 마음 근육의 코어, 즉 중심부를 강화하는 단계에서의 핵심은 바로 우리의 생각을 제대로 다루는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 (50%↓) 750원 | 등록일 2022.11.16

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  50, 우아한 근육 - 이민숙(독후,감상,서평)"독후감쓰는아저씨"

  50, 우아한 근육 - 이민숙 아이를 셋이나 낳고 키워오면서 하나 둘 성인이 되어 독립선언을 하니 작가님 또한 ‘빈둥지증후군’이 찾아온다. ... 아이를 그렇게 고생고생하며 키워왔는데 대학생이 되어 상의도 없이 스스로 알바하면서 독립하겠다는 자식을 보니 섭섭하고 공허한 마음이 드는 것이다. 40대 50대의 여자는 항상 아이의 ... 엉덩이 근육이 올라가고, 아랫배에 힘이 들어가고 허리가 쭉 펴진다. 글을 쓰려고 책상에 앉았지만 처음부터 완벽히 잘 쓰려고 하는 부담때문에 도저히 글을 쓰지 못한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,900원 (15%↓) 1615원 | 등록일 2021.06.24

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