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불면증을 이기는 최고의 수면법[영양제, 루틴]
아침에 일어나서 가장 먼저 하는 루틴은 햇빛 보기입니다. 우리가 잠에서 깨면 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 잠에서 깨는 것을 도와주는데, 기상 후 30 ~ 60분 이내에 밝은 햇빛을 보는 ..
기타
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2023.07.13
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25페이지
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15,000원
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조회(1,789)
수면
,
건강
,
불면증
,
잠
,
영양제
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[A+] 영화로 보는 문학세계(영문세) 정리본
sfumato: 안개처럼 색을 미묘하게 변화. 색 사이의 윤곽선을 명확히 구분 짓지 않고 자연스레 옮아가는 명암법. 바로크: 16C말 이탈리아, 17C 유럽, 18C 독일, 남아메리카. 형태보다 운동감의 풍성한..
학교
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2020.12.31
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10페이지
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2,000원
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조회(518)
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2024년 06월 07일 금요일
AI 챗봇
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