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생리학적 관점 웨이트트레이닝
근력과 근지구력 1.체력에 있어서 가장 중요한 두 가지 요소는 근력과 근지구력이다. 2.노화에 따른 신체기능을 유지시키고 스트레스나 피로감 없이 활발한 레져활동을 하는데 필수적이다. 3.적절한 근력은 요통의 발..
예체능
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2019.10.30
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48페이지
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1,000원
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조회(215)
강도
,
이해
,
웨이트트레이닝
,
원리
,
운동기구설명
,
스트레칭법
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배드민턴 레포트(개요,경기방법)
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B
괜찮아요
1) 배드민턴의 역사 배드민턴의 발상 및 발전에 대하여는 여러 가지 설이 있다. 그중 하나는 12세기경 영국 왕실의 기록에 배드민턴과 비슷한 놀이를 행한 기록이 남아 있다는 것인데, 이것을 보더라도 고대에도 배..
예체능
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2019.10.30
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8페이지
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1,000원
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조회(660)
역사
,
용어
,
규칙
,
용품
,
경기방법
,
배드민턴 개요
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배드민턴 1인1특기 수업활용방안
1. 초등학교에서 수업에 활용하기에 적합한가 무엇 보다 이 운동을 수업시간에 적용하기 위해서는 장소와 운동 기구가 필요하다. 배드민턴은 실내운동인데 현재 전국의 거의 모든 학교에 실내 체육관이 지어져 있고 짓고 있..
예체능
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2019.10.30
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3페이지
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1,000원
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조회(129)
배드민턴
,
초등학교수업
,
수업활용방안
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웨이트트레이닝에 대한 모든것
2 .1)근력 증대 근력 : 근육의 힘, 얼마나 무거운 물건을 들어올리는가, 어느 정도 강한 힘으로 잡아당길 수 있는가 하는 힘 웨이트 트레이닝은 전신 근육 훈련 외에도 하나하나의 근육별로 선택적으로 트..
예체능
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2019.10.30
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38페이지
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1,000원
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조회(604)
방법
,
주의사항
,
웨이트트레이닝
,
기본원칙
,
효과
,
운동방법
,
3요소
,
보디빌딩과 차..
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강습5년차 유아, 성인 초급 ~ 연수반 자유형강습법 자료입니다.
- 1주차 - 1. 스탠드에 앉아서 발차기(무릎은 펴고 발목에는 힘빼고) point. 발끝모양을 뒷굼치는 붙이지 않고 살짝 떼고 엄지발가락끼리 모여있는 모양 만들기 2. 스탠드에 엎드려 발차기(무릎은 펴고 ..
예체능
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2016.08.25
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6페이지
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1,000원
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조회(372)
수영
,
자유형
,
교육법
,
강습법
,
코치법
,
티칭법
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2024년 06월 08일 토요일
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출금 신청 시 실명확인DB에 없는 정보라고 나와요.
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