건강한 생활을 위한 바른 식생활 습관과 누구나 실천할 수 있는 생활 속의 건강법을 알려주는 책. 유태종 박사가 강조하는 건강 비결은 음식을 골고루 먹고 운동을 적당히 하고 휴식을 충분히 취하며 스트레스를 제때 잘 해소하는 것이다.
