마음의 중요성을 알려주고, 단계를 통해 마음을 강하게 만들어준다. 목표 설정을 통해 성공으로 나아가는 것은 물론, 자기 내면의 강함을 발견하게 될 것이다. 특히 마음과 스포츠의 상호작용이 구체적인 수준에서 어떻게 이루어지는가를 생생한 예화로 소개한다.
