과학적이고 체계적인 이야기, 생생한 체험담을 들려주어, 걷기의 놀라운 진실과 혜택을 들려준다. 독자가 '안 걷는 인간'이라면 책을 통해 자신의 몸과 마음을 되돌아보게 하고, 걸음이 주는 이점을 소개하여, 걷고 싶은 충동을 불러일으키게 한다. 걷기로 성공에 이르는 길, 걷는 인간을 만드는 9단계 방법을 전한다.
