목표를 이루는 골든타임 '아침 시간' 활용법
버티는 삶에서 주도하는 삶으로
밀도 있는 하루를 사는 최고의 방법
잘되는 사람은 모닝 루틴이 다르다! 이 책은 무심코 흘려보낸 아침 시간을 인생을 바꿀 기회로 붙잡을 수 있는 '골든타임 아침 시간 활용법'을 담았다.
하루 중 오롯이 나를 위해 보낼 수 있는 시간은 언제일까? 바쁜 일과를 마치고 집에 돌아오면 한 것도 없는데 금방 자야 할 시간이다. 퇴근 후 자기계발이나 취미활동을 해보려 해도 피곤함에 집중력이 잘 따라주지 않는다. 주말에는 잠을 보충하거나 약속에 다녀오면 어느새 일요일 저녁이다. 365일 바쁜 우리가 나의 미래를 위해 투자하고, 자기계발을 하고, 목표를 이루는 데 쓸 수 있는 유일한 시간은 다름 아닌 '아침 시간'뿐이다.
이 책에서 제시하는 아침 시간을 활용하는 것의 절대적인 이점부터 아침 기상에 실패하는 이유, 아침 기상에 강력한 동기를 부여하는 목적 설정 방법, 더 많은 아침 시간을 확보하는 스킬 등 지속 가능한 모닝 루틴을 통해 쳇바퀴 굴러가듯 흘러가던 일상을 깨우고 목표를 이루어내는 아침을 맞이해보자.
