줄이는 방법, 피로를 방지하고 활력과 의욕을 높이는 방법, 2주 안에 우울증을 치료하는 방법 등을 제시한다. 이 책은 실생활에 적용해 놀라운 효과를 볼 수 있는 실용적이고 현실적인 원리와 실제 사례들이 소개되어 있다. 이 책을 읽는 사람은 실체가 없는 걱정을 멈추고 새롭고 즐거운 인생을 맞이하게 될 것이다.
