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독후감(293건)
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기분대로 아이를 키우지 않겠습니다 (뇌과학으로 배우는 엄마의
감정
수업)
곽윤정ㆍ독후감
1
건
자녀교육 베스트셀러 『아들의 뇌』 곽윤정 교수의 기분이 태도가 되지 않는 육아 원칙 ★★★★★ 베스트셀러 『아들의 뇌』 곽윤정 교수의 최신간 ★...
자녀교육 베스트셀러 『아들의 뇌』 곽윤정 교수의 기분이 태도가 되지 않는 육아 원칙 ★★★★★ 베스트셀러 『아들의 뇌』 곽윤정 교수의 최신간 ★★★★★ 서울대 문용린 교수 추천도서 ★★★★★ 성장단계별 부모를 위한 육아 Q&A ★★★★★ 하버드 · 스탠퍼드 최신 연구 수록 어린아이들은 자신의 상태나 기분, 감정 등을 이해하는 능력이 발달되어 있지 않다. 인지, 정서, 언어 등 살아가면서 필요한 능력은 태어날 때부터 형성된 것이 아니라 부모의 양육을 통해 싹을 틔우고 자라나며 열매를 맺는 것이다. 따라서 어린 시절 부모가 어떤 원칙과 가치관을 가지고 아이를 양육했는지가 아이의 인지와 정서를 결정짓는 기준이 된다. 자녀교육 분야에서 오랫동안 베스트셀러 자리를 지키고 있는 『아들의 뇌』의 저자이자 EBS 다큐프라임 〈아이의 정서지능〉을 비롯해 다양한 방송과 강연에서 부모들의 고민을 해결해주며 대한민국 최고의 육아멘토로 손꼽히는 곽윤정 교수는 부모들이 육아를 힘들어하는 이유 중 대부분이 ‘감정’에 있음을 알아냈다. 아이를 향한 사랑이 부모의 순간적인 감정에 묻혀 제대로 전달되지 못하는 것이 부모와 아이 간 갈등의 원인이 된다는 것이다. 곽 교수는 아이들의 발달 과정을 뇌과학을 통해 체계적으로 이해하고, 그에 맞춘 양육의 기준과 원칙을 바로 세울 수 있다면 아이들을 향한 사랑과 관심이 엄마의 자책과 후회로 남지 않을 것이라고 생각했다. 그리고 뇌 발달의 결정적 시기에 해당하는 6세까지 부모의 감정을 다스리는 데 도움이 될 만한 뇌과학 이론을 쉽게 풀어 『기분대로 아이를 키우지 않겠습니다』라는 한 권의 책으로 완성해냈다. 이 책은 부모가 자녀를 이해하고, 자녀가 원하고 필요로 하는 양육과 교육이 어떤 것인가에 대한 내용을 뇌과학 연구에 기반해 담고 있다. 순간순간의 기분에 따라 일관성 없이 반복되는 육아가 아닌 과학적으로 입증된 뇌 발달에 근거해 우리 아이의 뇌가 무엇을 좋아하고 원하는지 알아봄으로써 아이들이 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 단단한 토대를 만들어주는 것이다. 또 뇌 발달 시기에 따른 아이들의 특성, 생리적 반응, 사고 판단의 수준을 구체적으로 설명함과 동시에 부모들이 궁금해하는 양육법과 학습법에 대해 따뜻한 조언도 함께 건넨다. 아이를 사랑하지 않는 부모는 없을 것이다. 누군가를 사랑한다는 것은 그 사람이 가진 욕구와 행동을 정확하게 이해하고 받아들이는 일이다. 곽윤정 교수의 단단하고 지혜로운 조언이, 아이를 진정으로 사랑하고 존중하는 데 큰 밑거름이 되어줄 것이다.
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기분이 태도가 되지 말자 (
감정
조절이 필요한 당신을 위한 책)
김수현ㆍ독후감
2
건
기분을 다스려야 '나'를 다스릴 수 있다! 부정적인 감정으로 부터 스스로를 보호하고 긍정적인 감정을 끌어올려 평온한 심리 상태를 유지하는 비...
기분을 다스려야 '나'를 다스릴 수 있다! 부정적인 감정으로 부터 스스로를 보호하고 긍정적인 감정을 끌어올려 평온한 심리 상태를 유지하는 비결! 인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고,하루의 성과들이 모여 미래를 만들고그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다. 감정을 조절하면 미래가 바뀐다. 인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고, 하루의 성과들이 모여 미래를 만들고 그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다. 감정을 조절하면 미래가 바뀐다. 이 책을 통해 자신의 감정을 현명하게 통제하는 방법을 배우고 인생을 바꾸는 계기가 되기를 바란다.
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김이나의 작사법 (우리의
감정
을 사로잡는 일상의 언어들)
김이나ㆍ독후감
1
건
스타 작사가 김이나가 전하는, 노골적이고 실용적인 작사 이야기!아이유의 《좋은 날》 《잔소리》, 브라운아이드걸스의 《아브라카다브라》부터.....
스타 작사가 김이나가 전하는, 노골적이고 실용적인 작사 이야기!아이유의 《좋은 날》 《잔소리》, 브라운아이드걸스의 《아브라카다브라》부터... 작사가 김이나의 작사법『김이나의 작사법』. 이 책은 작사가 김이나가 작사가 지망생과 음악업계에서 일하길 꿈꾸는 모든 이들, 그리고 지금껏 자신이 작사한...
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끝까지 그가 이겼다고 믿게 하라 (상대의
감정
을 흔드는 협상 고수의 심리술)
김의성ㆍ독후감
1
건
뛰어난 협상가는 상대가 이겼다고 믿게 만든다! 우리는 살면서 원하는 것을 얻기 위해 끊임없이 누군가와 밀고 당기기를 하며 설득과 협상의 심리...
뛰어난 협상가는 상대가 이겼다고 믿게 만든다! 우리는 살면서 원하는 것을 얻기 위해 끊임없이 누군가와 밀고 당기기를 하며 설득과 협상의 심리전을 펼친다. 상대로부터 많은 것을 얻어내기 위해 공격적으로 대응해야 협상을 잘하는 거라고 오해하는 사람들이 있다. 물론 과거에는 상대방으로부터 더 많이 가져오는 것이 목표였다면, 지금은 상대에게 덜 중요한 것을 양보하고 내가 원하는 바를 모두 얻으며 윈-윈하는 것이 중요해졌다. 이 책의 저자는 세계 최고 수준의 협상 교육컨설팅 기업인 스캇워크에서 전문가과정을 거치며 실제 협상에 적용할 수 있는 스킬을 체득하고 탄탄한 이론과 실전으로 무장한 전문가다. 그는 협상에서 상대가 이겼다고 믿게 만드는 능력이 중요하다고 말한다. 아무것도 내주지 않고 상대방에게 무엇을 얻어내고자 하는 방법은 설득이지 협상이 아니다. 협상 테이블에서 내가 하는 양보는 크게 강조하고 요구 사항은 작게 보이도록 하여 상대방이 덜 내주고 더 많이 가졌다고 믿게 해야 협상 결과에 만족할 것이다. 크고 작은 일에 협상이 필요한 독자들이라면 이 책을 통해 자신에겐 덜 중요하지만, 상대에겐 큰 가치가 무엇인지 꿰뚫어 보고, 상대의 감정을 흔들면서 원하는 것을 얻는 법을 배울 수 있다.
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나는 내가 괜찮은 줄 알았다 (지쳐 있는 당신에게 들려주는 하버드
감정
수업)
가오위엔ㆍ독후감
1
건
『나는 내가 괜찮은 줄 알았다』는 심리학을 기반으로 우리가 쉽게 불안에 빠지는 이유와 불안이라는 감정에서 벗어나 좀 더 가벼운 오늘을 사는 ...
『나는 내가 괜찮은 줄 알았다』는 심리학을 기반으로 우리가 쉽게 불안에 빠지는 이유와 불안이라는 감정에서 벗어나 좀 더 가벼운 오늘을 사는 방법에 대해 이야기한다. 저자는 일단 발병하면 한 번에 낫기 어려워 현대인의 정신적인 불치병이라 불리는 불안은 사람에 따라 그 정도와 방향이 다르다고...
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나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 (남의 말에 늘 휘둘리고 상처 받는 당신을 위한
감정
정리법)
노은혜ㆍ독후감
1
건
“어떻게 하면 사사로운 것들에 휘둘리지 않고, 눈치 보지 않고, 나답게 살 수 있을까?”나를 망치는 인간관계, 지나간 일로부터 완전히 벗어나 내 ...
“어떻게 하면 사사로운 것들에 휘둘리지 않고, 눈치 보지 않고, 나답게 살 수 있을까?”나를 망치는 인간관계, 지나간 일로부터 완전히 벗어나 내 감정과... ‘나는 왜 이렇게 남의 눈치를 잘 보고 소심할까?’ ‘왜 과거의 나쁜 기억을 잊지 못할까?’ ‘왜 항상 인간관계에서 같은 문제가 반복될까?’ 저자는...
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나는 왜 참으려고만 할까? (부정적인
감정
으로부터 나를 지키는
감정
조절 심리학)
이시하라 가즈코ㆍ독후감
2
건
『나는 왜 참으려고만 할까?』의 저자 이시하라 가즈코는 “감정은 억누르고 조절하는 것이 아니라 지극히 자연스럽게 받아들여야 한다”고 언급하며...
『나는 왜 참으려고만 할까?』의 저자 이시하라 가즈코는 “감정은 억누르고 조절하는 것이 아니라 지극히 자연스럽게 받아들여야 한다”고 언급하며 “참고 견디는 것은 내가 아니라 타인을 위한 것으로서 이는 결국 스스로를 상처 입히고 있는 것과 같다”고 이야기한다. ‘자신을 사랑하고 해방시켜 더욱...
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나도 몰래 확 까칠해진 나 (내 삶을 해치는 충동적
감정
다스리기)
한효신ㆍ독후감
1
건
인생경영 에세이 『짜증 바이러스 꼼짝 마 백신』 ㆍ코로나19 팬데믹에 짜증나고 지친 이들을 힐링시켜 주는 안성맞춤 책 ㆍ생각과 감정이 서로 치...
인생경영 에세이 『짜증 바이러스 꼼짝 마 백신』 ㆍ코로나19 팬데믹에 짜증나고 지친 이들을 힐링시켜 주는 안성맞춤 책 ㆍ생각과 감정이 서로 치열한 다툼을 벌이는 인간의 심리를 명쾌하게 밝혀낸 책 ㆍ감정의 오묘한 정체와 그 막강한 영향력에 대해 빼어난 논리로 규명한 책 ㆍ책을 손에 쥐는 순간 ‘끝까지 읽지 않을 수’가 없고, 읽는 동안은 ‘뜨거운 자극’이 밀려와 흥분에 휩싸이고, 읽은 후에는 ‘진한 여운’이 오래도록 가시지 않는, 그래서 두고두고 틈날 때마다 ‘다시 펼쳐 봐야’ 하는 책 ㆍ제목이 가리키는 함의보다 백배나 풍성한 ‘놀라운 지성’이 담겨있어, 다른 어떤 특별한 제목을 입히고 싶은 책 인간의 감정이 영향을 미치는 삶의 생생한 사례를 62가지 테마로 정리하여, 감정이 지배하는 인간의 본성을 피부로 느끼게 해주었다. 이를 삶의 현장에 적용시켜 충동적 분노를 위시한 부정적 감정을 지혜롭게 다스릴 수 있는 실천적 해법을 담아낸 『에세이 형식의 인격수양서/자기계발서』다. 즉 생각을 지휘하고 감정을 통제하여 짜증 바이러스가 얼씬도 못하게 하는 ‘마음의 지혜’를 배양할 수 있도록 해박한 지식과 알찬 정보를 담은 책이다.
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나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 (내 안의 부정적인
감정
과 이별하는 28가지 심리 상담)
안정현ㆍ독후감
1
건
내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담 [나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게]. ‘이.생.망’. 언젠가부터 ‘이번 생은 망했다’고 자조하...
내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리 상담 [나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게]. ‘이.생.망’. 언젠가부터 ‘이번 생은 망했다’고 자조하는 사람들이 생겨났다. 취업과 결혼, 안정적인 삶과 멀어지다 보니 애써 감정을 들여다보기보다 쉽게 자신의 상태를 비관하는 것이다. 어린 시절의 기억, 삶에...
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나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다 (관계에서 상처받은 사람들을 위한
감정
수업)
이지영ㆍ독후감
3
건
“상처로부터 자유로워지고 싶다면 먼저 감정으로부터 자유로워져야 한다!” 인간관계로 인해 상처를 받으면 커다란 돌덩이가 가슴에 얹힌 것처럼 답...
“상처로부터 자유로워지고 싶다면 먼저 감정으로부터 자유로워져야 한다!” 인간관계로 인해 상처를 받으면 커다란 돌덩이가 가슴에 얹힌 것처럼 답답하고, 가슴이 칼에 베인 듯이 고통스러우며, 때로는 숨쉬기가 어려울 정도로 힘들다. 이렇게 답답하고 고통스럽고 힘들다는 것의 정체는 무엇일까? 바로...
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나쁜
감정
은 나쁘지 않다 (행복한 아이를 만드는 가족심리학)
권수영ㆍ독후감
4
건
분노는 나쁜 감정이 아닐 수 있다!『나쁜 감정은 나쁘지 않다』는 우리가 ‘나쁘다’고 말하는 나쁜 감정들에 대한 변론이다. 사람들이 나쁜 감정을 ...
분노는 나쁜 감정이 아닐 수 있다!『나쁜 감정은 나쁘지 않다』는 우리가 ‘나쁘다’고 말하는 나쁜 감정들에 대한 변론이다. 사람들이 나쁜 감정을 드러내는 이유는 자신의 상처를 보호하기 위해 반작용으로 드러내는 감정이라고 저자 권수영 교수는 설명한다. 그래서 이 책은 분노와 미움과 짜증처럼 나쁜...
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나쁜
감정
을 삶의 무기로 바꾸는 기술 (불안, 분노, 질투 같은 숨기고 싶은
감정
을 경쟁력으로 만드는 46가지 심리술)
나이토 요시히토ㆍ독후감
3
건
심리학자인 저자는 『나쁜 감정을 삶의 무기로 바꾸는 기술』에서 나쁜 감정은 그 활용법만 익힌다면 그 누구도 빼앗을 수 없는 강력한 삶의 무기...
심리학자인 저자는 『나쁜 감정을 삶의 무기로 바꾸는 기술』에서 나쁜 감정은 그 활용법만 익힌다면 그 누구도 빼앗을 수 없는 강력한 삶의 무기이자 원동력이 된다고 조언하면서, 일상생활에서 당장 써먹을 수 있는 처세의 지침을 제시하고 지금 모습 그대로 충분한 경쟁력을 만들어내는 방법을 알려준다. 우리...
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나의 다정하고 무례한 엄마 (엄마가 주는 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는
감정
수업)
이남옥ㆍ독후감
1
건
오늘도 이런 엄마 앞에서 무너지는 당신에게 권합니다 √ ‘엄마니까 이런 말 하는 거야’란 말로 무자비한 비수를 꽂는다 √ 왠지 모를 죄책감으로 ...
오늘도 이런 엄마 앞에서 무너지는 당신에게 권합니다 √ ‘엄마니까 이런 말 하는 거야’란 말로 무자비한 비수를 꽂는다 √ 왠지 모를 죄책감으로 엄마 곁을 떠날 수 없다 √ 나는 안 보이는 걸까, 매번 다른 형제자매에게만 퍼준다 √ 일방적으로 자신의 감정을 하소연하는 엄마에게 탈출하고 싶다...
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나의 슬기로운
감정
생활 (일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜
감정
정리법)
이동환ㆍ독후감
3
건
행복하고 긍정적인 삶은 어떻게 만들 수 있을까?상황에 따라 달라지는 다양한 감정들을 이해하고 관리할 수 있도록 도와주는 『나의 슬기로운 감정...
행복하고 긍정적인 삶은 어떻게 만들 수 있을까?상황에 따라 달라지는 다양한 감정들을 이해하고 관리할 수 있도록 도와주는 『나의 슬기로운 감정생활』. 살아가다 보면 우리는 억울한 일, 슬픈 일, 화나는 일을 당하는데, 많은 사람들이 그 감정을 제어하지 못하고 마구 분출하거나 혹은 반대로 감정을 억압하고...
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내
감정
조절법 (화내지 않고도 원하는 것을 얻어내는)
송남용ㆍ독후감
1
건
분노를 관리하고 치유하는 특별한 방법! 당신은 자신이 처한 환경에 문제가 발생하여 화가 난다면 어떠한 방식으로 감정을 조절하는가? 혹시 무작...
분노를 관리하고 치유하는 특별한 방법! 당신은 자신이 처한 환경에 문제가 발생하여 화가 난다면 어떠한 방식으로 감정을 조절하는가? 혹시 무작정 화만 내고 있지는 않은가? 심리치료 및 가족치료사로 활동하고 있는 저자는 분노란 우리에게 꼭 필요한 감정이지만, 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 ‘...
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2024년 06월 26일 수요일
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