디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 일상 생활 스마트폰 사용일지
2) 디지털 다이어트 방법
3) 디지털 다이어트 1주일 실천 일지
4) 디지털 생활 지도 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대에 우리는 많은 전자기기 속에서 살아가고 있다. 기술이 발전해가면서 점점 편리해지고 사용빈도가 높아지는 전자기기는 필수는 아니더라도 없으면 일상생활에 불편함을 느끼게 된다. 업무나 수업 등에 사용하는 노트북, 타블렛 등과 함께 현재 한국에서 스마트폰이 없는 사람을 찾기 힘들 정도가 되었다. 스마트폰을 활용하는 목적은 다양하다. 게임과 통화, 정보, 네비게이션 등 일상생활에서 편리한 기능을 활용하여 더욱 즐겁고 편안하게 일상을 살 수 있다. 하지만, 지나친 스마트폰 의존은 스마트폰의 과사용으로 인해 스마트폰 중독을 야기할 수 있기 때문에 최근 전 세계적으로 디지털 기기의 과다한 사용을 제한하기 위해 노력하고 있다. 스마트폰 중독은 스마트폰에 지나치게 의존하게 되어 스마트폰이 없으면 불안함을 느끼고 금단현상을 느끼는 상태를 유발한다. 하지만 이러한 단점이 존재함에도 현재 스마트폰은 우리에게 많은 도움이 되고 있으며, 필요한 기능이 많다. 그러므로 이러한 스마트폰 중독을 예방하기 위해서 올바른 스마트폰 사용을 지향해야 한다. 그러기 위해 나온 것이 디지털 다이어트(디지털 디톡스)이다. 디지털 디톡스는 디지털 매체나 어플리케이션의 노출된 개인이 기기 사용을 중단하고 내면을 돌아보는 것을 의미한다. 이 보고서는 현재 일상생활에서 스마트폰을 사용하는 비중에 대해 파악하고, 올바른 스마트폰 사용을 위해 디지털 다이어트를 실천하여 어떠한 효과를 가지는지 조사한다. 디지털 시대에 디지털 기술과 인터넷은 일상에 많은 비중을 차지하고 있으며, 전 세계적으로 모든 연령층들이 컴퓨터와 모바일 기기를 사용하고 있다. 그로 인해 미국에선 보행자의 스마트폰 사용으로 인해 각종 사고가 일어나 2017년부터 도로 횡단 중 스마트폰 사용 금지법을 발효시키기도 하였으며, 프랑스에선 청소년의 사이버 왕따, 성인물 시청 등 유해한 매체를 접촉하는 것을 방지하기 위해 2018년부터 13~15세들에게 스마트폰, 태블릿 등 전자기기의 사용 금지 법안을 통과시켰다.

참고 자료

한미옥, 김남조. "디지털 시대의 여가와 디지털 디톡스(digital detox) 현상 고찰 -여가문제로서 디지털 중독 및 디지털 디톡스의 이해-" 한국관광학회 국제학술발표대회 VOL.82 NO.- (2017):287-291
한희준. 주말에 한 시간만 ‘디지털 디톡스’해보세요. 2016.05.20. 헬스조선.
김성훈 기자. 깁고 깎고...청춘들 손장난에 빠지다...온라인게임에서 벗어나 뜨개질부터 공예까지 몰입..손끝의 짜릿한 ‘힐링’에 복고마니아 급증. 2015.09.02. 헤럴드경제