(인터넷생활윤리) 문제) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기

소개글

과목명: 인터넷생활윤리
과제명: 문제) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기(30점 만점)

가. 디지털 다이어트
1. 일상 생활 스마트폰 사용일지 작성하기
- 평일 2일과 주말 1일(휴일)의 스마트폰 사용 내역
2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
- 참고 자료 3개 이상, 개인 시간에서 적용
3. 디지털 다이어트 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 : 실패와 성공 등의 결과가 아닌 경험과 감상을 기록
- 디지털 생활을 끊는 것이 아닌, 디지털 생활을 줄이고 대체하는 활동에 주안점을 둠.

나. 디지털 생활 지도 방안
1. 청소년의 디지털 생활 지도에 필요한 내용 요소와 방법 등을 정리하여 제시함.
* 스마트폰 사용 일지 양식(예시)
디지털 다이어트와 청소년 디지털 생활 지도

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 디지털 다이어트 및 스마트폰 사용일지
2. 디지털 다이어트 1주일 실천
3. 청소년 디지털 생활 지도

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스마트폰 사용은 현대인들에게 매우 필수적으로 여겨지고 있으며, 현대사회는 대부분이 온라인 기반 시스템으로 이루어져 있으므로 스마트폰을 통해서 거의 모든 일상생활이 이루어진다고 봐도 무방할 정도이다. 하지만 스마트폰을 과도하게 사용함으로써 발생하는 문제점들은 매우 다양하게 나타나고 있어, 성인과 청소년 모두에게 스마트폰 사용에 관한 교육이 절실하게 여겨지고 있다.
디지털 다이어트는 다양한 노력으로 스마트폰 사용을 줄이고자 하는 노력이다. 시도하는 초기에는 금단 증상이 나타나거나 의존성의 문제로 심리적인 불안감이나 현실적인 불편함을 경험할 수 있지만, 지속해서 노력하다 보면 스마트폰 사용을 대체할 방법들은 어렵지 않게 찾을 수 있으며 적응하는 것도 어렵지 않다는 사실을 깨달을 수 있다.
본론에서는 디지털 다이어트 방식과 적용에 대해 정리해보고, 디지털 다이어트 일지를 작성해볼 것이다. 그리고 청소년들에게 디지털 사용 생활 지도를 어떤 방식으로 진행해야 할지를 분석해볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1) 디지털 다이어트 및 스마트폰 사용일지
(2) 디지털 다이어트의 필요성
다이어트를 시도하기 위해서 과자나 초콜릿, 탄수화물 등의 유혹을 뿌리치고 운동으로 건강관리를 하는 사람이 많다. 이처럼 자기관리를 철저하게 하는 사람들조차 쉽게 접근하기가 힘든 것이 바로 디지털 다이어트다. 헬스장에 가서 주위를 둘러보면 운동을 하는 중에도 디지털 기기를 하는 모습들을 많이 발견할 수 있다. 최근 스마트폰을 사용하는 사람과 좀비의 합성어로 스마트폰에 얼굴을 고정한 채 걸어 다니는 사람을 스마트폰 좀비라고 부르기도 한다. 현대인들은 그만큼 스마트폰 중독에서 벗어날 수 없는 삶을 사는 것이다. 현대인들은 하루에 스마트폰을 얼마나 사용하는지를 살펴보면, 30분 미만인 경우가 5% 정도, 30분에서 1시간 이하가 10%, 1시간 이상에서 2시간 이하가 23%, 2시간 이상에서 3시간 이하는 19%, 마지막으로 3시간 이상이 43%로 나타나고 있는 것이 현실이다.

참고 자료

이코노믹리뷰 [스몸비 이렇게 막을 수 있다]
서대문구청 홈페이지 [디지털 디톡스, 디지털 다이어트 비법을 소개합니다.]
스마트쉼센터 [스마트폰 과의존이란?]
프레시안 [한국 청소년 30% 스마트폰 과의존 위험]
동아일보 [아동·청소년 하루 스마트폰 이용시간 2시간 육박…3년새 27%↑]
연합뉴스 ['우리도 사생활이 있는데…' 청소년 보호 앱 기본권 침해 논란]