현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는

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아래의 문제에 대한 답변을 간략하게 제시하시오.
1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.

목차

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.
4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?
5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?
6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통적으로 해야할 일은?
7. 강의에서 실제 시범을 보인 라틴아메리칸 댄스를 모두 쓰시오. 룸바, 차차차, 삼바, 파소도블레, 자이브
8. 볼링 레인은 직사각형의 나무쪽을 붙여서 만들어져 있다. 총 몇 개의 나무쪽이 있는가?
9. 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.
10. 승마 강의에서 승용마의 가치를 설명하기 위해 어떤 사람과 비유를 했는가?

참고문헌

본문내용

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
스트레스 반응은 스트레스원으로 인해 우리에게 나타나는 결과다. 스트레스를 받았을 때 인간의 반응을 잘 설명하고 있는 모델이 셀리에의 ‘반응에 기반한 스트레스 모델’이라고 말할 수 있다. 셀리에는 인간이 스트레스를 받으면 일반적응증후군이라 불리는 구체적인 심ㄴ드럼에 의해 뚜렷해진다고 주장했다. 여기서 말하고 있는 일반적응증후군은 인간이 스트레스를 만났을 때 나타나는 신체적인 반응이라고 할 수 있다.
일반적응증후군은 인간의 생리적 시스템에 넓게 퍼져 나타나는 반응으로 신체의 많은 부분이 그 영항을 받는다. 또한 이것은 스트레스원에 적응하거나 방어하기 위해 작동되는 일종의 적응증후군이라 말한다. 일반적응이라는 말을 사용하는 이유는 각각의 서로 다른 스트레스 원에 대해 사람들이 모두 같은 생리적인 반응을 나타내기 때문에 이 같은 용어를 사용한다.
일반적응증후군은 경고, 저항, 소진 3단계로 구성된다. 경고단계에서는 스트레스원에 대한 첫 번째 반응을 말하고 저항단계는 스트레스원에 굴복하지 않고 저항하는 단계라고 하며 이때까지도 신체에 상해가 보이지 않는다. 그러므로 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 소진단계이며 그 이유는 저항단계에서 소비된 에너지로 인해 신체기관들이 약해진다. 그로 인해 스트레스 정도가 약했다면 피곤을 느끼지만 그 정도가 강했을 경우 몸에 상당한 피해를 입게 되어 심근경색과 같은 스트레스성 질병이 나타난다. 즉 특성에 따라 소진 단계에서 몸에 들어난 증상이 다르다. 또한 이 3단계를 저항 정도에 따라 그림으로 표현했을 때, 마지막 단계인 소진단계에 들어서면 저항수준이 경고단계처럼 정상적인 수준 아래로 떨어지기 때문에 이러한 현상이 나타난다고 볼 수 있다.

2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
저체온증은 야외활동을 할 경우 겪을 수 있으며 심할 경우 체력을 급속히 저하시키고 몸을 아주 심각한 상태로 만들 수 있기 때문에 위험하다.

참고 자료

현대인의 여가생활, 한국방송통신대학교출판문화원, 장호찬 외, 2020,