(현대인의 여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

과제정보

학과	관광학과, 생활과학과, 생활체육지도과	학년	1학년
과목명	현대인의여가생활	자료	15건
공통	1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실... 더보기 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성). 2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화(신체적, 비신체적 변화 포함)와 소감 3) 평소하던 운동과 비교해서 좋았거나 안좋았던 점 2가지 이상 제시 4) 스스로 실천했던 사진을 찍어서 제출. ※ 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 유투브 동영상 2개 이상을 찾아 비교를 실시해 1) 유튜브 동영상 링크와 영상시청 일시, 본인이 그 운동 종목을 선택한 이유, 2) 선택한 유튜브 동영상을 서로 비교할 때 실천성이 강한 동영상과 그 이유, 3) 동영상 수업, 선택한 유튜브 동영상의 장점과 단점에 대한 답변을 정리해서 제시할 것(추가로 화면 캡처한 사진 첨부). 접기

소개글

교과목명: 현대인의여가생활
<과제명> ※ 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 유투브 동영상 2개 이상을 찾아 비교를 실시해 1) 유튜브 동영상 링크와 영상시청 일시, 본인이 그 운동 종목을 선택한 이유, 2) 선택한 유튜브 동영상을 서로 비교할 때 실천성이 강한 동영상과 그 이유, 3) 동영상 수업, 선택한 유튜브 동영상의 장점과 단점에 대한 답변을 정리해서 제시할 것(추가로 화면 캡처한 사진 첨부)

목차

1) 유튜브 동영상 링크와 영상시청 일시, 본인이 그 운동 종목을 선택한 이유
2) 선택한 유튜브 동영상을 서로 비교할 때 실천성이 강한 동영상과 그 이유
3) 선택한 유튜브 동영상의 장점과 단점

본문내용

본인은 60대 여성으로, 나이가 들면서 근육이 줄어 체력이 감소하였다. 따라서 필라테스 학원을 등록하여 운동을 진행하려고 했으나 최근 코로나바이러스-19 예방을 위한 사회적 거리두기의 일환으로 그룹 수업을 중단한다고 하였다. 그리고 헬스장이나 기타 사람들이 많이 모이는 공간은 코로나바이러스 감염 위험이 있는바 현재 수강하는 <현대인의 여가생활> 수업 교과서에 제시되어 있는 운동 중 하나를 선택하기로 결심하였다. 특히 요새는 전염병 예방을 위해 헬스장이나 운동 학원에 다니던 사람들도 유튜브를 통해 ‘홈트레이닝’을 많이 하는 실정이다.
따라서 나도 이번에 유튜브로 필라테스를 홈트레이닝으로 실시해보았다. 굉장히 많은 필라테스 영상이 유튜브에 업로드되어 있는데, 본 보고서에서는 내가 그 많은 동영상 중 왜 이 영상을 선택하였는지, 어떤 영상이 좋았는지, 그리고 홈트레이닝의 장단점 등을 기술해볼 것이다.

참고 자료

없음