요가와 하타요가에 대하여

*승*

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요가. 하타요가에 대한 레포트

본문내용

1. 요가의 뜻
산스크리트어
유즈(yuju)
말을 마차에 결합시키다
심신의 결합
진리와의 결합

요가의 시작
BC 2000년~3000년경
음식, 수면, 욕망을 억제하고 호흡을 조절하여 의식을 한 곳에 집중하는 고행적인 행법
BC 500년경
고행과 구별되는 요가 고유의 행법과 철학체계를 갖춤

BC 200년경
명상적 실천
철학적 사색
윤리적 실천
종교적 헌신 등
AD 400년경
요가경전 요가수트라 성립
13C~14C
육체적, 생리적 면을 중시하는 하타요가 발달

하타요가란?
산스크리트어로 해(HA)와 달(THA)을 뜻함
음양의 균형과 화합을 실현하여 자아를 완성하고자 하는 실천요가
육체적이고 생리적인 면을 보다 체계적이고 종합적으로 수행하는 수련법
목적
자세와 호흡, 명상을 통해 육체와 정신, 감성 부분까지 아름답고 건강하게 변화시키는데 있다

참고 자료

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