비만의 정의

소개글

비반의 정의와 원인이 정리되어 있으며 주 내용은 측정 방법의 종류입니다

목차

비만의 정의
비만의 측정방법
비만의 원인
비만 운동처방의 실제
인슐린 저항성
인슐린 저항성과 운동

본문내용

비만의 정의
WHO => 비만은 질병이다.
비만은 섭취한 열량 중에서 소모되고 남은 부분이 체내에 지방으로 축적되는 현상이다. 보통 비만이라고 하면 체중이 많이 나가는 것(과체중, over weight)이라고 단순하게 생각하는 사람들이 있지만 정확하게 비만이란 체중에서 차지하는 체지방의 비율이 높은 것을 말한다. 즉, 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리가 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸 속에 축적되어 생기는 것이 비만인 것이다.
일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60-75%, 운동과 행동에 15-20%, 그리고 음식물의 소화, 흡수, 대사 등에 10%정도가 소비된다. 이들 소비에너지보다도 많은 에너지를 섭취하면 여분의 에너지는 중성지방으로 전환되어 지방조직에 축적되어 체중이 많이 나가는 것이다. 하지만 유의해야 할 점은 체중이 많이 나간다는 것이 꼭 비만은 아니라는 것이다. 왜냐하면 비만은 체지방의 양에 대한 개념으로 체지방의 양이 반드시 체중과 비례하지는 않기 때문이다. 체중이 많이 나가는 사람 중에는 골격이 크거나 근육량이 많아서 체중이 많이 나가는 사람도 있기 때문이다. (ex운동선수)
그리고 비만 중에는 마른비만이 있다. 마른비만은 정상체중을 유지하고 있지만 의학적으로 비만에 속하는 것을 말하고 비만환자 중 한명꼴인 것으로 나타난다. 그 위험성은 보통 비만보다 높다. 정상인은 체중 가운데 지방이 차지하는 비율이 10-18%, 여자는 20-25%이지만 마른 비만인 사람은 지방 비율이 남성은 25%이상, 여성은 30%이상인 경우를 말한다.
유형별로는 1) 근육이 적고 물렁살이 많은 물렁살형, 2) 팔다리는 앙상한데 아랫배가 볼록한 올챙이형, 3) 장간막에 지방이 끼는 내장형으로 나타난다.
마른 비만은 성인병에 걸린 위험이 보통 비만보다 높은 것으로 알려져 있다. 각종 성인병 지수들이 높지만 본인들이 자각하지 못하는 수 가 많기 때문에 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등에 걸릴 위험이 보통 비만보다 높다고 한다.
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참고 자료

없음