비만, 비만의 원인, 비만의 분류, 비만의 측정, 비만관련질환, 비만의 치료, 비만레시피

목차

1. 비만이란?
2. 비만의 원인
3. 비만의 분류
4. 비만의 측정과 판정
5. 비만관련 질환
6. 비만의 치료
7. 비만 레시피

본문내용

Ⅰ비만이란 ?

“체지방조직이 과잉 으로 증가된 상태”

체지방
여 : 30%
남 : 25%

“지방세포의 지방축적 과정”

Ⅱ 비만의 원인

비만 발생에 관계하는 인자
-유전
-과식
-운동부족
-식습관의 이상

Ⅱ-1유전

“난 체지방을 많~이 저장할 수 있어!”

즉, 살이 찔 수 있는 유전인자를 가진 사람이 영양 섭취가 많은 환경에서 자릴 경우 비만이 된다.

Ⅱ-2.운동부족

소비에너지 저하

과식 -> 인슐린의 혈당을 내리는 작용감소 -> 인슐린 과잉 분비 -> 공복감을 자주 느낌 -> 과식

대사상태의 변화가 비만으로 이어진다!

<중 략>

Ⅳ 비만의 측정과 판정 - 비만의 판정

▶체지방량의 측정 -피하지방 두께 측정

Caliper

복부 두께의 수치가 남성은 47mm 이상, 여성은 45mm 이상이면 비만으로 판정!

▶체지방 축적상태에 따른 판정 - 허리 둘레에 의한 판정

하반신 비만
엉덩이와 넙적다리가 커지는 비만이다.

상반신 비만
주로 배에 지방이 모인 상태로 복부형 비만이다 .

참고 자료

없음