비만의 운동요법과 약물요법

목차

I. 비만의 운동요법
1. 운동요법의 목적
1) 운동부족 해소
2) 신체 단련
3) 소비 에너지 증가
4) 운동의 즐거움과 운동의 습관화
2. 유산소 운동

II. 비만의 약물요법

본문내용

I. 비만의 운동요법
운동요법은 식사요법과 더불어 비만의 두 가지 큰 원인 중의 하나인 운동부족에 대한 근본치료법이다.

(1) 운동요법의 목적
1. 운동부족 해소
지금까지 하지 않았던 운동을 하는 것은 물론 집에서 가만히 앉아 있거나 TV를 보거나 누워 있는 시간을 운동으로 돌리면서 간식도 방지할 수 있다.

2. 신체 단련
운동을 되풀이 하면서 단련된 몸이 되고 인내력이 붙게 된다.

3. 소비 에너지 증가
운동을 함으로써 소비 에너지를 증가시킨다.

4. 운동의 즐거움과 운동의 舍관화
비만인이 스스로 운동하는 데에 있어서 즐겁게 받아들이도록 지도하고, 운동하는 것을 습관화시킨다. 운동은 어린 시절부터 습관화되면 성인이 된 후에도 항상 운동에 관심을 가지게 된다.

참고 자료

질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011