정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스
2. 스트레스로 인한 정신건강 문제
3. 문제해결 방안

Ⅲ. 결론

본문내용

[서론]

현대사회에서의 스트레스는 이전과는 다르게 직장인에게만 한정 되지 않고 점차 성별과 연령, 직업을 불문하고 사회의 문제점으로 제기될 수 있을 만큼의 영향력이 커졌으며 스트레스로 인한 일반적인 신체 증상, 혹은 반응이라고 한정 짓기에는 스트레스가 우리 몸에 가하는 영향력은 절대 과소평가 될 수 없는 것 같다. 스트레스의 일반적인 증상이라 알려진 것들은 크게 신체적, 심리적 반응으로 구분 할 수 있다. 신체적인 반응이라 함은 소화 불량, 속 쓰림, 배탈, 변비, 설사, 위장, 소화기 계통의 반응으로서 말 그대로 우리 몸에 나타나는 증상이다. 또 다른 증상인 심리적 반응은 대표적으로 불안, 공포, 우울, 짜증, 분노 등을 꼽을 수 있다. 그만큼 스트레스는 건강과 매우 연관성이 많고 위험하다고 할 수 있다.
물론 스트레스에 대한 내용만을 소개해 보았지만, 정신건강을 해치는 요소들은 무수히 많이 있다.
이번 과제에서는 정신건강에 대해 배운 내용을 토대로 하여 나의 정신건강에 관해 이야기해보도록 하겠다.

참고 자료

정신건강론 - 박선환, 박숙희 외 3명 저, 양서원, 2008
정신건강론 - 전석균 저, 공동체, 2013
스트레스 다스리기 (김정희 저) / 하지사 / 2010.02.26.
스트레스 연구 (양병환 저) / 하나의 학사 / 1999.10.25