스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개글

"스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 해소와 관리
4. 스트레스 해소방법
5. 현재 나의 상황에서의 순기능적 ․ 역기능적 스트레스와 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
요즘 같이 바쁘고 다양한 문제가 발생하는 사회에서 스트레스는 거의 필수적으로 발생한다고 본다. 그리고 동시에 우리들이 이러한 스트레스를 극복하고 원인을 찾아내야 문제들을 해결 할 수 있다고 생각한다. 이번 과제를 통해 스트레스에 대한 개념과 원인 해소방법에 대해 알아보도록 한다.

Ⅱ.본론
1. 스트레스의 개념
1) 일반적 개념
스트레스(stress)라는 말의 어원은 라틴어의 ʻstringerʼ로서 ʻ팽팽하게 죄다ʼ라는 뜻 에서 유래 되었다. 스트레스는 ʻ외부로부터 물체에 가해지는 압력이나 압박ʼ이라는 뜻으로 17세기경부터 물리학과 공학 분야에서 처음 사용되어 왔고, 이후 의학에 적용되면서 개체에 부담 을 주는 육체적·정신적 자극이나, 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미하게 되었다. 물리적 대상이나 인간 또는 인간의 신체 기관이나 정신력에 영향을 주는 외부 의 힘에 의한 변형에 저항하여 원래의 상태로 되돌아가게 하고 통합을 유지하는 것이다. 스트레스 원(stressor)이 작용하여 어떤 종류의 문제가 발생하면 그와 동시 에 복원력이 작용하는 일련의 과정이다. 심신의 안정된 상태에 도전하는 자극적인 사건을 ʻ스트레스 원(stressor)ʼ,그 도전에 대한 심신의 보상적인 반응을 ʻ스트레스 반응(stress response)ʼ으로 표현한다. 예를 들면 고무공을 막대로 힘껏 누를 때, 공을 누르는 막대를 스트레스 원, 누르는 힘에 반발하여 원래의 모습대로 튀어나오려는 공의 반작용을 스트레스 반응, 그리고 막대에 의해 눌린 만큼 높아진 공 내부의 압력을 스트레스다.

2)학자들에 따른 개념
학자에 따라 스트레스에 대한 정의는 다르지만 일반적으로 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스와 환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스라는 세가 범주로 나눠서 정의 하는 경우가 많다

참고 자료

정신건강론 교안, 위더스평생교육원
정신건강론(2016), 전석균 저
심리사회적 스트레스(2010), 정동화 저