현대인과 정신건강-스트레스

소개글

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목차

1. 스트레스의 개념
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스의 본질
3) 스트레스의 양면성
4) 스트레스의 근원

2. 스트레스에 대한 반응
1) 신체반응
2) 신체적 질병
3) 스트레스에 대한 심리적 반응
4) 스트레스에 대한 반응의 정도

3. 스트레스의 수준
1) 스트레스 수준
2) 스트레스 수준의 개인차

4. 스트레스 대처
1) 일반적인 대처방법
2) 방어적 대처
3) 문제중심의 건설적 대처
4) 적극적인 대처방법
5) 그 밖의 대처방안

본문내용

1. 스트레스의 개념

1) 스트레스의 정의
-15세기 경부터 압력 또는 물질적 압박이라는 뜻으로 쓰여지기 시작
-20세기 들어서 스트레스는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주
* 일반적으로 사용하는 의미의 스트레스 : 우리에게 가해지는 외부적인 영향

(1) 반응으로서의 스트레스
* 주로 생물학이나 의학에서 사용
-외부 자극으로 인해 이에 대응하려는 신체적인 방어의 틀.
신체의 항상성 유지에 장애가 왔을 때 경험하는 상태 등

(2) 자극으로서의 스트레스
-외적환경조건~내적인 생리적 현상까지 다양한 자극들 포함
* Lazarus -1. 천재지변 . 전쟁. 등의 중대한 변화
2. 일부사람에게 영향을 주는 변화
3.일상생활에서의 골칫거리.
-3가지로 다양한 자극을 나눔.

(3) 관계론적 개념
-위의 (1).(2)의 입장에 대하여 개인의 지각이나 평가과정 없이 스트레스요인 으 로 작용할 수 없다는 관계론적 입장에서 스트레스를 봄
-위협정도에 대한 자각 . 대처할 수 있는 자신의 능력에 대한 평가로 스트레스 결정.
-어떤 사건이 바람직한지. 위협적인지를 평가하는 것을 일차적인 평가라고 함.
-그 사건에 대해 자신이 어떻게 할 수 있는지에 대한 평가를 이차적인 평가

2) 스트레스의 본질
- 아주 사소한 일이나 자신의 사고방식. 그리고 내부의 기대나 욕구도 스트레스를 유발하는 주요요인.

(1) 일상적이고 사소한 일
-이러한 스트레스는 사람들이 별로 중요한 것으로 인식하지 않으므로
배경 스트레스라고도 함.
-이러한 사소한 일일지라도 반복해서 경험하다 보면 충격적 스트레스 못지않은 부 정적 효과를 미침=스트레스의 영향은 누적적.

참고 자료

없음