스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
2. 스트레스의 기능적 , 역기능적 스트레스
3. 방어기제
4. 본인의 스트레스속 방어기제
5. 스트레스 대처유형과 전략

Ⅲ. 결론

본문내용

현대인들은 과도한 스트레스를 겪지만, 음주, 흡연, 약물(수면제, 신경안정제), 과식 등 부정적인 수단을 통해 스트레스를 조절하거나 완화하는 방법을 알지 못한다.빠른 환경에서 우리는 이 방법을 사용하여 더 많은 시간을 빠르게 달성하지만, 이 방법은 일시적으로 스트레스를 완화시킬 수 있으며, 그렇게 하더라도 신체적, 정신적 긴장을 근본적으로 해결하고 스트레스에 대처할 수 있는 능력을 감소시켜 마음의 불안을 유발할 수 있다.
개인은 무의식(무의식, 습관)으로 스트레스를 해결하는 방법이다. 다양한 방법이 있는데, 보통 어릴 때부터 여러 가지 방법을 반복해서 사용해 '습관'이 된다. 아이들은 부모가 어떻게 사용하는지 볼 때 자라나고, 때로는 특정한 방법을 배우기도 한다. 때때로 자연의 성격과 기질에 따라 특정한 방법을 즐기기도 한다.

본론에서는 방어기제에 포함된 스트레스, 그리고 스트레스에 대한 방어기제를 고찰해보기로 한다.

참고 자료

부정민, 강대옥, & 강은희. (2016). 대학생의 대인관계스트레스와 심리적안녕감의 관계에서방어기제의 매개효과. 상담학연구, 17(3), 295-318.
류성현, 최현, 전지혜, & 최수지. (2015). 뇌졸중 환자의 자아방어기제에 따른 스트레스와 일상생활활동 수행능력과의 상관관계. 대한지역사회작업치료학회지, 5(2), 1-9.