정신건강론 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황에서 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개글

인터넷 평생교육원에서 공부하는 직장인 또는 방송통신대 학생들을 위해 작성한 레포트 입니다.

낮에는 업무하고 저녁에 공부하는 직장인 학생의 경우 레포트 쓰기는 정말 부담일수 밖에 없습니다. 저 또한 그랬구요.

저는 누가 읽어도 쉽게 이해하고 알아보기 쉽게 레포트를 작성하였고 저의 의견도 결론에 반영하였습니다.
이 레포트로 모든과목 평균 A 성적을 받았습니다.

여러분도 제가 작성한 레포트를 참고하여 보다 좋은 성적을 거둬 이루고자 하시는 일 모두 이루셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

목차

1. 서론
1) 스트레스의 개념

2. 본론
1) 스트레스의 요인과 반응
2) 내 상황에서의 스트레스 순기능
3) 내 상황에서의 스트레스 역기능

3. 결론
1) 내가 사용하는 방어기제

4. 참고문헌

본문내용

1. 스트레스의 개념
우리는 모든 일상 속에서 스트레스를 받는다. 하지만 그 스트레스라는 것이 무엇인지 정확히 정의할 수 있는 사람은 드물다.

스트레스(stress)의 어원은 '팽팽하게 죄다'라는 뜻을 가진 라틴어 스트링 게르(stringer)로 알려져 있다. 물리학 분야에서 학문적으로 사용하기 시작했으나 20세기 들어 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구되면서 개념이 확장되었다.

흔히 ‘스트레스’ 하면 그 요인만을 떠올리기 쉬운데 사실은 스트레스요인과 이에 대한 신체의 반응을 합한 값이다. 즉, 외부 자극이나 변화에 대한 개인의(신체적, 정신적, 행동적) 반응 또는 적응을 의미한다.

17세기의 스트레스는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생을 의미하였다. 18~19세기에는 힘, 압력 또는 긴장을 뜻하는 물리학과 공학의 용어로서 스프링같이 탄력을 가지고 있어서 힘에 저항하며 원형으로 돌아갈 수 있는 동질의 고형체에만 적용하는 특수한 개념을 의미하였다. 19~20세기에 들어오면서 스트레스가 좋지 않은 건강 상태나 정신질환을 일으킨다고 생각하는 약간의 사람들이 있었고, 비과학적 의미를 포함했다.

참고 자료

삼성서울병원 생활 습관 개선 클리닉
신경희. 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리. 산림경영 미디어. 2015.
김정호 외. 스트레스의 이해와 관리. 시그마프레스. 2010.