스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

소개글

과목명 : 정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 스트레스의 기능
2. 스트레스의 역기능
3. 스트레스에 대한 방어 기제

III. 결론 및 나의 생각

IV. 참고문헌

본문내용

현대인의 만병의 근원이 스트레스라는 말이 있다. Hans Selye는 ‘스트레스가 없는 사람은 죽은 사람’이라고까지 표현할 정도로 스트레스는 인간이 살아가는 데 있어서 필연적으로 따라다니는 존재이다. 스트레스란 그것을 받는 사람에게 부담을 주는 정신적·육체적인 자극과 그로 인한 반응을 의미한다. 스트레스는 그것이 발생하는 이유가 개인마다 매우 다양하고, 그러한 스트레스가 정신과 신체에 미치는 영향도 사람마다 차이가 있다. 예를 들어서 두 사람이 하나의 공통된 경험을 했다고 하더라도 그것이 그 사람에게 스트레스로 작용하는지 여부, 그리고 두 사람 모두 그 경험으로 인해서 스트레스를 받고 있다고 하더라도 얼마나 큰 스트레스로 작용하느냐에는 차이가 있다. A에게는 그 경험이 크게 스트레스 받을 일이 아닌데 반해서 B에게는 엄청난 스트레스가 되고, 그것이 B의 정신적·육체적인 고통으로까지 이어지게 될 수도 있다. 그렇기 때문에 본인이 아닌 사람이 타인의 스트레스를 이해하는 것, 그것에 대해 처방하는 것은 결코 쉽지 않은 일이다. 게다가 스트레스라는 것은 눈에 보이는 병이 아니기 때문에 스트레스를 받는 당사자의 입장에서도 자기가 지금 스트레스를 받고 있는지, 받고 있다면 얼마나 받고 있는지를 쉽게 파악하기 어렵다. 자기 자신의 상태조차 가늠하기 어려우니 스트레스 관리라는 것이 얼마나 어려운 일이겠는가.

참고 자료

보건복지부 국립재활원, 예방과 건강관리, 스트레스란?
NewsPeppermint, 2014.8.27. 스트레스 받는 게 좋은 이유 5가지