"뱃살 줄이는 생활법" 검색결과 181-200 / 428건

• 

  운동과 비만 리포트

  뱃살 역시, 일단 체중감량을 위한 기본적인 운동을 하면서 복근을 움직이고 강화하는 체조를 병행해야만 효과가 높습니다.특히 특별히 운동으 하는것 보다 더 좋은것은 자신의 생활 속에서 ... 활동량을 늘릴수 있는 방법을 찾는 것입니다.예를 들면 엘레베이터 대신 계단을 이용하거나 버스 2~3정거장 미리 내려 걸어가는 등 일상속에서 운동이 생활화 되어야 합니다. 9.뱃살을 ... 기초대사량이 높은 사람이 똑같이 생활을 했을 경우 낮은 사람보다 살이 쉽게 빠집니다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  슬로푸드 슬로라이프

  그것은 맛은 물론이요 건강까지도 담보되지 않은, 그저 빈 뱃속이나 채우는 일에 불과하다고 말한다. 2장에서는 슬로라이프를 사는 방법에 대해 말한다. ... 이 책을 읽고 나면 지금까지 우리가 얼마나 나쁜 생활습관과 식습관을 가지고, 얼마나 유해한 음식환경에 노출되어있고, 또한 무관심으로 인해 충분히 줄이는 것이 가능한 유해인자의 방치가 ... 또한 느리게 먹고 건강하게 사는 것으로 대표되는 ‘슬로푸드’를 어떻게 실생활에서 실천할 수 있는지 재미있고 지루하지 않게 알려준다. 1장에서는 슬로푸드의 설명과 더불어 패스트푸드가

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.22 | 수정일 2016.11.05

  다운로드 장바구니
• 

  물과 인간 그리고 환경

  “지구상 한 대륙에 살고 있는 가족이 있습니다. ... 그러나 여름이 아닌 때 찬물을 마셔서 냉기가 뱃속에 들어가서 생기는 부작용은 방지해야 한다. ... 이땐 더 힘이 빠지고 가라앉기 때문에 이럴 땐 쥬스나 우유 등 영양이 들어 있는다르므로 소변색깔로 판단하는 것이 간단히 할 수 있는 내몸안의 물 신선도 체크법이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  사이버 강의 광고로 배우는 아이디어 발상법 (중간 부분) ★ ☆

  "적은 것이 많은 것(Less is More) "복잡하고 많은 요소를 줄이는 것이 좋다. 생략을 하면 할수록 더욱 많아 보일 수 있다." ? ... 오늘 아이디어 발상법 중 □의 기술에 배웠는데 □ 안에 들어갈 단어는 무엇인가? 답 => 반전( 아이디어 발상법 중 가장 기본이 되는 '반전'의 기술이다.) 2. ... 아무도 모르죠, 아마 향기와 관련이 있다고 하던데, 그래서 향수장사가 잘 되는 거겠죠. - 행복한 결혼 생활의 비결은?

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.06.24

  다운로드 장바구니
• 

  태극권

  한의학의 고전(古典)인 황제내경(黃帝內經)에도 손바닥이 따뜻하면 뱃속도 따뜻하고 손바닥이 차가우면 뱃속도 차갑다. ... 자전거 타기를 혼자 하루 있어서 좋아했지만 친구들과 가끔 같이 타기면서 여가생활을 즐긴다. 3. 나의 여가생활 자전거의 소개 1)자전거란 ?) ... 나는 7살 때 처음으로 자전거를 탔다. 3발 자전거나 4발 자전거는 더 어릴 때부터 탔지만 바퀴가 2개인 두발 자전거는 7살 때 처음 탔다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.04

  다운로드 장바구니
• 

  요통에 관한 레포트 A+

  주변조직의 병변에 의해 발생하는데 심한 운동이나 사고, 척추질환, 노화로 인해 생기나 대개는 잘못된 자세와 운동부족이 원인이며 특히 비만한 사람이 요통을 많이 호소하는데 이는 튀어나온 뱃살을 ... 운동범위는 동통을 줄이기 위한 목적으로 운동을 하는 경우 동통을 느끼는 지점까지 허리를 움직인 후 긴장을 빼고 원위치로 되돌아오게 하며, 동작이 제한되었거나 뻣뻣한 문제로 운동을 하는 ... -Side plank- (5)슬링운동 2차세계대전중 부상병과 소아마비 환자를 치료를 위해 독일과 영국에서 처음 고안되었으며 1991년 노르웨이 의사와 물리치료사가 오늘날의 운동치료법을

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.27

  다운로드 장바구니
• 

  수중분만

  양수에서 살던 태아가 전혀 다른 세상과 만나면서 스트레스를 받게 되는 것이다. ... 태아가 엄마 뱃속에 있을 때의 시력은 8.0에 이르지만, 태어나는 순간 강한빛에 노출 되면서 3.0까지 떨어지게 됩니다. ... 취하기 편하기 때문에 진통하고 분만하는 시간이 짧아진다. - 스트레스 관련 호르몬 분비가 감소하여 혈압 상승도 억제된다. - 물 속에서는 회음부의 탄성이 커지기 때문에 기존 분만법에서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.07

  다운로드 장바구니
• 

  트랜스 지방 문제점과 그 현황

  임산부의 경우 음식물을 통해 트랜스 지방을 섭취할 경우 고스란히 태반을 통해 뱃속의 아이에게 전해진다. ... 는 0.36g, 청소년(13~19살)은 0.48g로 나타나, 어른들(20~77살)의 0.18g보다 2배 이상 높다. ... 각종 트랜스지방 관련 보도자료 - SBS 생활/문화: 2010.01.13 (수) 일자 “2012년까지 가공식품에 트랜스지방 퇴출" - 메디컬투데이 생활/문화: 2010.03.24 (

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  태교에서의 듣기의 중요도

  이야기를 통해 뱃속의 아이는 친척들과 민족의 영웅들, 그리고 돌아가신 분과 살아있는 사람들을 알게 된다. ... 이렇듯 인디언 아이의 생활은 어머니 뱃속에 있을 때나 태어났을 때나 이야기와 노래로 가득 차 있다. ... 이런 곡들은 어머니의 불안과 두려움을 줄여주고, 태아의 귀를 즐겁게 해준다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  [예체능]운동과 건강-뱃살탈출 완전정복

  - 관장은 정상적인 장기능만 해치고 일시적으로 탈수가 일어나면서 체중이 몇 킬로 빠질 뿐이라 효과 없음 * 출산 후 복부비만 탈출법? ... - 걷기: 걷기는 체내 지방을 줄이는데 도움을 줘 살 빼는데 효과적이며 격렬한 운동보다 몸에 탈진을 막으면서 지방을 연소시킴 - 뛰기: 지방 분해보다 탄수화물을 소모해 피로함 * 하루에 ... 장기 주위에 축적된 지방으로 직접적 치료 불가능 * 남녀 복부비만의 원인 - 남성에게 많이 나타나는 내장비만: 생활환경 변화에 따른 운동부족과 음주 등 잘못된 식습관으로 인한 후천적

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.11

  다운로드 장바구니
• 

  스트레칭에대하여

  스트레칭은 체중을 확 줄이거나 급격하게 살이 빠지기보다는 시간을 두고 천천히 군살이 빠지면서 건강하게 몸매를 다듬는 데 효과가 크다. ... 또한 요통과 변비, 어깨 결림 등을 예방하고 틀어진 척추와 골반을 바르게 하며, 빠지기 힘든 뱃살과 팔뚝 살 등의 비만을 제거하여 건강한 신체와 더불어 S라인 몸매를 만드는 데도 일조한다 ... 올바른 스트레칭법 3. 스트레칭의 장점 4. 스트레칭 효과를 높이는 방법 5. 스트레칭에 관한 궁금증 Q&A 6.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  세계여러나라의 비만 발생 현황과 비만관리 정책 비교 조사

  비만 관리에 적극적인 회사 가운데 하나는 별도의 ‘뱃살 매니저’를 두고 있는 대웅제약이다. ... 국내기업 ‘뱃살매니저’ ‘건강매니저’ 의 도입 기업들의 ‘비만 퇴치’ 움직임도 확산되고 있다. ... 비만을 줄이기 위한 정책 세금으로 비만 잡기 = 비만을 줄이기 위한 정책에는 조세 부과, 패스트푸드 규제, 교육적 접근 등의 방법이 있다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.10.24

  다운로드 장바구니
• 

  약물 남용의 원인과 치료 재활

  첫째, 흡입제는 일반적으로 10대 초·중반에 사용하기 시작하다가 스무살이 넘어서면서 급격히 시되었다. ... 뱃속의 태아는 모든 세포조직들이 극히 미숙하기 때문에 소량의 독성물질로도 큰 피해를 입게 되는 것이다. ... ·사회적·인지적·법적·경제적으로 문제를 일으킴에도 불구하고 술 마시는 것을 계속한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.03

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스 이해와 관리 - 긍정은 나를 바꾼다

  그리고 대학생활의 낭만인 여행을 가보고 싶다. 이것 또한 경제적여유가 있어야 하기 때문에 못하면 어쩔 수 없다고 생각한다. 그리고 뱃살 빼고 몸에 근육 만들기 이다. ... 그리고 긍정의 힘이 스트레스를 줄이는 데 가장 좋은 방법이라고 결론지었다. ... 이것이 나의 대처법이다. 이렇게만 한다면 통제가능성이 5가 될 수 있을 것이다. 그리고 더 많은 대처법을 알아낸다면 많은 스트레스를 통제할 수 있을 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.03.11

  다운로드 장바구니
• 

  외국의 산후조리

  또한 프랑스인들은 크림과 오일을 자주 바르는 것으로 늘어진 가슴이나 뱃살을 잡아주기 위하여 노력한다. (4) 베트남의 산후조리 아기 머리맡에 식칼을 두는데 그러면 아기에게 나쁜 기운이 ... 방문객을 최소화하고 외출을 줄이며 음식은 특별히 만들어진 전통음식으로 먹고 산모에게는 전신을 마사지 해주는 것이 오래된 관습으로 남아있다. ... 국가에서 출산 허가증을 받아야 아이를 낳을 수 있을 정도로 한 자녀 낳기가 법으로 되어 있는 만큼 산후조리를 더욱 더 중요시여기는 마음이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.23 | 수정일 2015.09.18

  다운로드 장바구니
• 

  자연을 닮은 신동의보감육아법 독후감

  자연을 닮은 신동의보감 육아법 저자 : 함소아한의원 출판사 : 조선일보생활미디어 발행일 : 2006.05.04 페이지 : 291p 인생의 기초 공사는 6세 이전에 이루어진다’는 말이 ... 과자, 청량음료, 초콜릿 등 설탕이 든 음식은 최대한 줄이는 것이 좋다. 마사지를 해주면 장의 기운이 잘 통하게 되고, 배가 아픈 증상도 나아진다. ... 또 허약한 아이가 되어 잔병을 달고 살기 쉽고 성장지연에도 영향을 미친다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.26

  다운로드 장바구니
• 

  [학교보건/간호] 건강증진프로그램

  바른 자세로 빠르게 걷다보면 뱃살뿐 아니라 다른 군살도 조금씩 없어진다. - 의자에 앉을 때는 깊숙이 앉는다. → 엉덩이를 의자 끝에 걸치고 앉게 되면 복근이 이완되고 허리에도 부담이 ... 음식 섭취와 운동 관계 알아본다. ③ 비만을 예방 할 수 있는 방법 알아보기 ⇒ 실생활 속에서 할 수 있는 비만 예방법 알아본다. ④ 체중 조절을 위한 운동 방법 알아보기 ⇒ 체중 ... 제약 받지 않고 얼마든지 살을 뺄 수 있는 기회가 있음을 깨우쳐 주고, 비만 학생이든 그렇지 않은 학생이든 모든 학생들에게 일상생활 속 운동.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  중성지방의 의미와 조절하는 방법

  중성지방은 뱃살에 저장된다. 뱃살이 많아지면 중성지방 수치가 올라간다. ... 중성지방 낮추는 법 중성지방 수치가 1㎗당 150~200㎎인 사람들은 먼저 식생활 개선요법에 들어가야 한다. ... 그래야 중성지방이 대량 저장되어 있는 뱃살을 없앨 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  올바른 체중감량을 위한 다이어트법(다이어트식단 및 운동의 분석 및 실제 적용결과 분석)

  그러나 존 다이어트를 하면 뱃살 등 내 몸에 저장해 둔 열량을 꺼내 쓰게 되므로 공복감 문제가 적다. ... 올바른 체중감량을 위한 다이어트법 1. 서 론 올바른 체중감량은 단지 몸무게만 줄이는 것이 아니다. ... 고단백질 체중감량 속성다이어트는 키톤증이라는 비정상적인 대사상태를 유발시키며, 실제로 체지방을 줄이지 못하기 때문에 원하는 부위에서 살을 빼지 못한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.05

  다운로드 장바구니
• 

  운동과 비만

  대부분 비만에 도달하지는 않았지만 지금 내 몸을 보면 다른 곳보다 뱃살과 허벅지 살이 큰 문제이다. 뱃살도 꽤 긴 시간동안 찌기 시작해서 상당한 골칫거리다. ... 뱃살과 허벅지 살을 빼기위한 처방으로 일단 유산소 운동을 많이 하기로 테니스는 스트레스를 풀 수도 있고 유산소 운동도 병행하여 뱃살과 허벅지살을 빼는데 큰 도움이 될 것이다. ... 나는 중학교 때부터 살이 찌기시작해서 요즘은 뱃살이 많이 나와서 고민이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.03.21

  다운로드 장바구니