"요가스트레스" 검색결과 201-220 / 4,769건

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  양극성장애 간호과정 - 비효과적 대처

  스트레스를 받으면 음주를 하는 것이 아니라, 주변 사람에게 말로 표현할 수 있도록 지지하였다. 3. 병동 내 활동인 요가 프로그램에 참여하도록 하여 주 3회 시행하였다. 4. ... 스트레스 상황에서 즉각적으로 사용할 수 있는 스트레스 대처방안과 대체적 지지체계를 확립할 수 있도록 교육한다. 3. 긍정적인 대처기법에 참여하도록 하였다. 4. ... 사전에 준비되어 있는 경우, 스트레스 상황에 잘 대처할 수 있으며 사람들을 통해 다양한 방법으로 문제 해결에 대한 도움을 받을 수 있다. 3.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.13

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  경제, 경영, 성공 9

  스트레칭을 하자 연예인 이효리는 아침마다 요가를 하는데 아침 요가는 밤 사이에 굳어 있는 근육을 깨워진다 아침 독서를 하자 미국 진행자인 오프라 윈프리는 독서가 내 인생을 바꿨다고 ... 스트레스가 없다. 10. 자기비하가 없다. 11. 좌절은 없다. 12. 가슴에 열정이 가득 찬다. 13. 눈빛이 달라진다. ... 일찍 일어나기, 규칙적인 운동, 건강한 음식 섭취 등 좋은 습관을 가지면 멘탈 건강도 높아지고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.02

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  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  명상법의 치료적 이용 - 암환자나 AIDS, 자가면역질환의 면역기능강화 - 외상 후 스트레스 질환 - 알코올과 약물 중독 치료 - 불안증, 동통, 스트레스 치료 - 고혈압이나 심장잘환 ... 요가도 본래는 명상의 한 방식으로 명상이 지닌 보편적 효율성과 대중 친화적임을 시사 2. ... 구체적인 명상수련법 1) 집중명상 - 단순한 감각이나 소리 또는 자신의 숨소리 등에 집중하는 것이다. - 산만한 생각을 하지 않게 하는 데 목적이 있다. - 요가의 실무에서 기인한

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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  대체의학의 분류와 미래

  EX) 요가 - 요가는 신체적, 정신적, 영혼적 에너지가 모여 하나가 되어 신체가 건강해 진다는 것을 추구한다. ... 이렇게 명상을 하다보면 마음이 평안해지고 정신이 맑아지는 것을 확실히 느낄 수 있으며 이런 점이 스트레스를 줄여주고 긴장을 완화시켜 다양한 증상에 치료효과를 가져다준다. ... 연구를 바탕으로 입증된 대표적인 명상의 효과로는 스트레스 조절, 통증 조절 등을 꼽을 수 있다. ④ 생약요법 - 인공적으로 합성.조제한 약품을 사용하는 것이 아니라 식물의 뿌리나 열매

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  1. 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유는

  그래서 예전에는 요가를 접하며 유연성과 스트레칭으로 체형의 움직임을 알고 동작을 익혀놓은 탓에 연결이 되는 동작이 많은 필라테스는 더욱 쉽게 접할 수 있게 되었다. ... 유연함을 위해 요가를 배웠고 필라테스의 동작을 하나씩 호흡법을 잘 지켜서 동작을 따라 하다 보면 어느새 나의 척추부터 내려오는 허리, 고관절, 다리까지 바르게 교정이 되어 있는 자세를 ... 스트레스에도 긍정적인 스트레스 존재함에 있어도 현대인은 생활 속 스트레스로 인해 많은 질병을 초래하며 정신건강에도 부정적인 영향을 미치고 있다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.16

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  여성분만과 관련된 문헌관찰 보고서

  여성은 분만과정에서 필연적으로 심리, 생리, 신체적인 변화를 겪게 되고 이로 인해 스트레스, 공포, 불안, 분만통증 등이 발생된다. ... 대표적으로 라마즈 산전교육의 경우 분만1기, 잠재기, 이행기 통증을 낮추는데 유의미한 효과가 있는 것으로 알려졌다. ② 요가 : 요가는 이미 다양한 연구를 통해 분만의 여러 측면에 ... 특히, 분만과정에서 음악은 산모의 관심을 통증이 아닌 다른 부분으로 환기함으로써 긴장 이완, 스트레스 완화 효과를 발휘해 통증을 완화하는데 유의미한 성과를 도출하는 중재법으로 알려져

  리포트 | 5페이지 | 5,900원 | 등록일 2022.03.15

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  전후 부모의 심리적 건강이 중요한 이유 2) 산후우울진단 ( 에딘버러검사 ) 심리적 건강이 아기에게 미치는 영향 엄마 스트레스 불안 부모관계 부부관계 아기는 “ 엄마가 경험하는 모든 ... 함께 결속감 , 신뢰 , 애정을 느끼는 과정 본인과 상대방의 호흡에 집중하며 리듬 맞추기 부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭 부부 요가 ... 세번째 자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로 부부 요가 네번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세 부부 요가

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  [A+ 리포트]조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소방안을 제시하시오.

  예를 들면, 명상, 요가, 운동 및 음악삼상 등의 취미활동 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있다. ... 본론 PAGEREF _Toc59713396 \h 3 1) 개인차원의 스트레스3 2) 직무차원의 스트레스3 3) 스트레스의 결과4 2) 스트레스의 해소방안4 Hyperlink \l " ... 조직행동론 조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소방안을 제시하시오.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.07 | 수정일 2023.05.10

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  비효과적 대처, 간기능 장애 간호과정

  -화/목, 2-3시, 매 회기 다양한 활동을 번갈아 진행 1)신체건강관리, 스트레스 및 긴장완화 -탁구, 요가, 등산, 차 프로그램 등 2)여가 및 문화활동 ... -화/목, 2-3시, 매 회기 다양한 활동을 번갈아 진행 1)신체건강관리, 스트레스 및 긴장완화 -탁구, 요가, 등산, 차 프로그램 등 2)여가 및 문화활동, 지역사회 적응 훈련 - ... 도모와알코올 대처 및 심신안정 유도 목표: 체육활동을 통한 체력증진과 다양한 활동을 통해 스트레스 및 긴장이완 능력 증진 -탁구, 요가, 등산, 차 프로그램 등 2_여가 및 문화활동

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.02

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  간호관리학 A+) 간호직무 스트레스에 대한 창의적 관리방안

  신규간호사로서 직무스트레스에 대한 나의 해법구상 나는 신규간호사가 직무스트레스를 조절하기 위해 요가와 같은 이완되는 운동을 하는 것을 생각해보았다. ... 따라서 적절한 휴식을 취하고 요가나 명상요법을 실시해 심신을 이완시키고 규칙적인 운동과 활동을 통해 자신의 신체를 돌봐야 한다. ... 간호직무스트레스 알아보기 직무스트레스란 직무 중 발생하는 스트레스로 정상적인 흐름을 방해하는 내외적 사건으로 인한 항상성의 파괴상태를 말하고, 직무수행상의 어떤 자극에 대한 유기체의

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.09

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  국민건강보험공단 최종합격 면접 기출 & 후기, 면접 준비 자료 (토론+인성+건보 사업) -2020 하반기

  청소년, 젊은층 담배, 술, 정신질환 낮추는 방안 ①청소년 정신질환 감소 방안-학업 스트레스, 학교 폭력으로부터 발생하는 스트레스 대책 세우기-정신질환자 인식교육 -위클래스 등의 학교내 ... 정신건강 고 위험군 발굴-정신건강 축제 열어 부정적 인식을 개선 -자살 예방 교육, 프로그램-또래 상담 활용하기-특화된 정신 보건 기관 설립 -학교나 회사에서 매일 아침 건강체조, 요가 ... 대체휴가-미디어 노출 줄이기-회사에서 자체적으로 과음 측정하여 성과에 반영하는 분위기-대학교 주점 폐지-음주 대신 다른 취미 생활 즐기도록 지원하는 문화 -점심시간 흡연 대신 할 수 있도록 요가나

  자기소개서 | 24페이지 | 7,500원 | 등록일 2021.05.24 | 수정일 2021.05.29

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  노인이 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 다양한 사회활동을 지원하는 방안에 대해 자신의 의견을 제시하시오.

  스트레스 관리를 위한 활동, 심신의 안정을 위한 명상이나 요가 등의 실천, 새로운 취미나 공부 등을 통해 정신적으로 활력을 유지하는 것이 필요하다. ... 예를 들어, 댄스 수업, 요가, 컴퓨터 교육, 취미 활동 등을 통해 노인들의 관심과 취향을 반영한 프로그램을 제공한다. ... 걷기, 요가, 수영 등을 통해 꾸준한 운동을 실천하는 것이 중요하다. 영양가 있는 음식을 균형있게 섭취하는 것이 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.30

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  (생활과 건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식

  스트레스 관리전략 계획 1) 나에게 적합한 스트레스 관리방법 2) 스트레스 관리 전략과 구체적 실행 계획 (1) 신체화 증상과 요가테라피 (2) 요가테라피 실행 계획 5. ... 스트레스 관리 방법이 필요하다. 2) 스트레스 관리 전략과 구체적 실행 계획 (1) 신체화 증상과 요가테라피 신체화 증상은 단순한 신체의 통증이 아닌 두 개 이상의 복합적 통증을 동반하는 ... 현재까지 효과적으로 입증된 치료방법은 미미하나, 최근 연구들을 통해 요가는 외상 후 스트레스 증상이 감소하며 고혈압이나 당뇨, 심부전 등의 심혈관계 질환과 폐질환, 신장질환 등 정서적

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.01

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  지역사회간호학실습 직업병예방 프로그램 기획서 (A+보장)

  직무스트레스 20% 감소 5. ... 평가 -매 프로그램 , 평가서로 평가한 후 다음 프로그램에 반영 -수면카페 운영 한 달 후 이용자 만족도 조사 -산업간호사 -요가강사 -상담사 -요가매트 -암막커튼 -매트리스 -조명등 ... 내용 -사업장 내 수면카페 운영 (근로자들이 편하게 쉴 수 있는 공간조성) -찾아가는 상담서비스 -명상&요가교실 운영: 매달, 20명 (매 달 2번씩 외부강사와 자원봉사 학생들과 함께

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.14

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  미용과건강) 건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시(A+)

  따라서, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아 실천해야 한다. 여가 활동, 명상, 요가, 태극권 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있다. 2. ... 스트레스 관리 방법으로는 명상, 요가, 태극권, 걷기, 음악 감상 등이 있다. 6) 소셜 네트워크 활동 소셜 네트워크 활동은 노화 예방에 도움이 되는 요소 중 하나다. ... 따라서, 충분한 수면을 유지하는 것이 노화 예방에 매우 중요하다. 5) 스트레스 관리 스트레스는 노화를 가속화시키는 요인 중 하나다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.13

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  보완대체 요법 보고서

  이것은 요가(yoga)의 한 형태에서 발전되었는데, 아주 조용한 공간에서 편안한 자세로 똑바로 앉은 상태에서 눈을 감고 주문을 정신적으로 반복하면서 수동적인 태도를 유지하도 록 한다 ... 참고문헌 - 우종민 (2005) 직장인 스트레스 관리기법의 효과에 대한 고찰, 인지행동치료, 5:1, 43-52 - 김종임 외 11인, , 수문사, 2018 ... 보완대체 요법 보고서 주제: 명상법 방법 - 명상은 원래 동양의 정신문명 또는 종교 의식에 그 뿌리를 두고 있으며, 깊은 이완을 통 해 뇌의 전기적 특성 즉, 뇌파를 전환시켜 줌으로써 스트레스를

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.03

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  건강요가

  -중력과 기억력이 증대되고 스트레스 해소에 많은 도움을 준다. -체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 내장 기관을 튼튼하게 한다. ... 건강요가 레포트 요가의 역사 요가의 시작은 5천년 전으로 거슬러 올라간다. 일부 학자들은 요가의 역사를 10,000년 이상으로 보고 있다. ... 핫 요가 (Hot Yoga) 핫 요가는 비크람 요가(Bikram yoga)라고도 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

  밤 늦게 스마트폰을 들고 있는 습관을 버리기로 하였다. - 스트레스 관리: 명상, 요가, 규칙적인 휴가 등을 통해 스트레스를 관리하려 한다. 5) 건강 검진 정기적인 건강 검진을 받아 ... 명상, 요가, 규칙적인 휴식 시간을 통해 심신 안정을 취하는 것이 도움이 된다. ... 식사에서 신선하고 영양가 있는 식품을 선택하고, 적절한 식사 시간을 유지하는 것이 건강에 도움이 된다. 5) 스트레스 관리 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  100현대인의정신건강-명상실습 경험보고서

  요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1. ... 나 역시도 사람이기에, 직업을 갖고 그 외적으로도 생활이 이어지면서 스트레스를 받고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처 방법에 대해 자유롭게 기술하시오

  또 명상·요가·산책 등 심신 안정에 도움이 되는 활동을 하는 것도 추천한다. 마지막으로 술 담배 커피 등 기호식품 섭취를 자제하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. ... 자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처 방법에 대해 자유롭게 기술하시오 Ⅰ. 서론 현대인은 누구나 크고 작은 스트레스를 경험한다. ... 그러나 그 정도 및 빈도에서 차이가 있을 뿐이지 모두에게 스트레스는 존재하며, 이러한 스트레스로 인해 신체적·정신적 고통을 겪는다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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