"요가스트레스" 검색결과 181-200 / 4,769건

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  간호사 스트레스

  수업에 참여하지 못하는 날에는 공원이라고 걸으면서 내 몸이 건강해지도록 노력해야 겠다. 1)수영, 요가, 테니스 중 한가지 운동을 수강하여 꾸준히 운동하도록 한다. ... 운동하기 개인적으로 수영, 요가, 테니스 등을 배우고 싶은데 3교대로 인해 일정한 시간을 수업에 참여 할 수 없다는 생각에 항상 마음만 먹을 뿐 행동으로 실천에 옮기지 못했다. ... Ⅰ.나의 스트레스 및 관련 요인 만성피로등으로 인한 신체상의 징조가 가장 크며 심리나 행동상의 스트레스는 거의 없는 것 같다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.17

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  2022 서울대학교병원 신규간호사 합격 자소서

  특히 요가의 마지막 명상의 시간을 통해 오늘 하루도 고생한 자신을 스스로 격려하면서 스트레스를 해소하였습니다. (872byte) 4. ... 일이 끝난 후 요가학원에 가서 요가를 하여 하루의 긴장을 풀었고, 운동에 집중함으로써 나쁜 생각을 없애주었습니다. ... 스트레스를 관리하는 본인의 방법을 구체적인 사례를 기반으로 기술해 주십시오. (900byte 이내) 음식점에서 아르바이트로 근무하였을 때, 고객님의 오해로 도둑으로 의심받아 스트레스를

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.23

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  정신간호학 활동요법계획서 A+자료

  신체활동을 통해 스트레스 해소 기회를 가질 수 있다. 2. 근육긴장 완화 및 혈액순환을 증진시켜 신체적 건강을 도모할 수 있다. 3. ... 세부 내용 진행시간 : 15 : 00- 15 : 50 , 준비물 : 요가 매트 1. ... 도입 1) 진행원이 인사 및 프로그램과 목적에 대해 소개한다. 2) 마음이 편안해지는 배경음악과 함께 간단한 스트레칭을 시작하여 몸을 이완시켜준다. 3) 명상을 시작하기 전 간단한 요가를

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.10 | 수정일 2021.03.31

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  [여성건강간호학실습] 최신 영문article 요약(효과적인 진통중재(2021))

  또한, 진통에 대한 부정적인 경험은 결과적으로 부정적인 산후 경험으로 이어져 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 유발할 수 있다. ... 분만1기에 대한 다양한 중재의 효능은 요가(83%), 마사지 요법(64%), 플라시보(20%) 순이다. 4) 분만2기 기간 : 지압> 마사지> 요가> 아로마테라피> 일반적 관리 요가 ... 요가는 일반적인 관리에 비해 분만2기를 더 단축시켰다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  정신건강론 - 자신의 건강을 증진시킬 수 있는 방향

  신체 활동을 통해 스트레스 호르몬의 분비를 줄이고, 행복감을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영, 요가 등 다양한 형태의 운동을 선택할 수 있습니다. ... 명상과 요가는 마음과 몸을 평온하게 만들어주고 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다. 꾸준한 연습을 통해 마음을 집중시키고 긴장을 푸는 기술을 향상시킬 수 있습니다. ... 스트레스를 관리하기 위해서는 먼저 스트레스의 원인과 작용 메커니즘을 이해해야 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

  특히 요가는 명상을 통해 심신의 안정을 꾀할 수 있다. 개인의 취미생활을 통해서 스트레스를 저감시킬 수 있다. ... 다양한 운동중에서도 요가수련은 스트레스에 대한 좋은 영향을 준다. 요가수련은 신체를 적절히 늘이고 자극시키고, 한편으로는 명상을 통해 정신적 긴장을 완화시키는 효과가 있다. ... 먹고 싶고 자고 싶은 욕구가 해소되지 못해 생기는 스트레스, 주변 사람들과 잘 적응하지 못하여 겪는 스트레스, 학업과 진로 스트레스, 결혼과 육아에 관한 스트레스, 자신의 삶을 어떻게

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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  나의 장단점 과제 A+ 레포트

  아홉 번째, 요가를 잘합니다. 좋은 유연성으로 시작한 요가를 통해 스트레스를 없애 신체건강과 정신건강을 지킬 수 있습니다. 열 번째, 호기심이 많습니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.24

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  건강의 의미에 대한 정의를 정리하고, 실생활에서 건강하지 못했던 부분에 대해 서술하시오

  걷기부터 요가, 수영 등 다양한 형태의 운동을 선택할 수 있다. 또한 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것도 중요하다. ... 걷기부터 요가, 수영 등 다양한 형태의 운동을 선택할 수 있다. 또한 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것도 중요하다. ... 건강한 삶을 유지하기 위해서는 스트레스 관리도 중요하다. 스트레스는 우리의 건강을 해치는 요인 중 하나이다. 스트레스를 관리하기 위해서는 휴식과 여가활동이 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.03

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  항 불안 효과, 우울증, 정신건강

  외로움과 스트레스를 줄일수 있고 몸에서 행복한 호르몬을 방출할 수 있습니다. ... 또한 생활환경이 불안정하거나 경제적 문제, 애정 결핍, 또는 극심한 스트레스 등의 정서적 장애 등이 원인으로 되기도 합니다. ... 요가는 두려움과 침략을 담당하는 뇌의 영역을 억제하고 대신 행복과 행복의 감정을 생산하는 뇌의 부분을 자극 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

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  현재를 충분히 살아가지 못하는 질병, 트라우마 (몸은 기억한다 독후감)

  현재를 충분히 살아가지 못하는 질병, 트라우마 학번 학과 이름 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심리학도라면 너무나 익숙한 단어이고, 다양한 사건들에 의해 많은 사람들에게서도 익숙한 ... 치료 중에 요가가 있다는 건 엄청 신기했다. 우리나라에서 요가는 대체로 하나의 운동으로 취급받는데, 그것이 심리적인 병의 치료법으로 작용할 수 있다는 게 신기했다. ... 특히 요가에서 강조하는 호흡이 생물학적으로 접근 시 부교감 신경계와 관련이 있다는 것은 요가를 했으면서도 전혀 몰랐던 사실인데, 그런 것을 밝혀내는 학자들이 대단하다고 느꼈다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.06

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  [2025대비] "2024 아주대학교병원 신규간호사 채용 최종합격 자기소개서"_자소서 전문가 유료첨삭받은 자료임

  아주대학교의료원에 입사한 후에도 스트레스 발생 시 더욱 도전적인 목표를 설정하여 치열하게 성장해 나가는 성향을 지속해 나갈 것이며 요가를 통한 심적 안정을 통해 스트레스도 효과적으로 ... 저는 과업 별 우선순위를 나누고 체계적인 계획을 수립했고 휴식을 취할 때면 요가를 통해 마음의 여유도 가지고자 했습니다. ... 중간고사 성적으로 인해 목표달성이 어려울 수도 있다는 사실에 많은 스트레스를 받은 경험이 있습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,300원 | 등록일 2023.10.13

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  실리콘벨리에서 창업한다면

  워크 앤 밸런스를 뜻하는 워라벨이 중요시 되는 요즘 사회에서 직원들이 스트레스 해소와 여가 시간을 보장하기 위한 서비스 사업이 필요하다고 생각하고 건강을 중요시 하는 트렌드가 있다고 ... 마음의 안식과 피로를 풀기도하고 건강을 체력을 기르기 위한 명상&요가&마사지 샵을 만들어서 직장 일을 끝마친 후 자기 개발을 할 수 있는 헬스 캐어 업종으로 창업을 하고 싶습니다. ... 또한 전문 요가 담당자, 명상 담당자, 마사지를 잘하는 사람을 채용하고 고객의 만족도를 높이도록 노력 할 것이며 서비스의 원가 우위 전략이 아닌 서비스 구색을 통하여 차별화를 가지도록

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.19

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  정신간호실습 - 활동요법 계획서

  . ☞ 활동요법 프로그램을 통해 스트레스를 해소하기 위함이다. ☞ 활동요법 프로그램을 통해 집중력을 기르기 위함이다. ☞ 활동요법 프로그램을 통해 타인과 접촉하여 대인관계 기술 향상시키고 ... 서로에게 화내거나, 다투지 않기. ② 게임은 게임으로만 즐기기. ③ 프로그램 종료 후 다 같이 뒷 정리 하기. ④ 이긴 팀에게 박수 쳐주기. ◈ 전개 (50분) ▣ 프로그램진행 ① 요가 ... 프로그램 참여를 권유하기 진행과정 (방법과 소요시간 제시) ◈ 도입 (5분) ▣ 간호 실습생들 자기소개를 통해 환자들과의 친밀감을 높이고 편안한 프로그램 환경을 조성한다. ▣ 홍보물 (요가

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  삼일 째 되던 날 훨씬 명상법에 적응할 수 있었으며 명상을 마친 후 명상 시간 동안만큼은 내가 가지고 있는 걱정이나 스트레스에 있어 완전히 벗어났었음을 느낄 수 있었다. 3) 요가 ... 명상 마지막으로 시도해 본 명상은 요가 명상이다. ... 여청자, 만트라명상이 교사의 스트레스와 심리적 안녕감에 미치는 효과, 서울불교대학원대학교 석사 학위논문, 2008.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  인생 선배의 꿀팁 5

  쉽지 않겠지만 트럭 운전사에서 요가 선생님으로 변신할 수 있겠죠? 그런데 또 10년 이후에는 요가 선생님도 대체되어 찾지 않을 수 있습니다. ... 이는 자녀 문제와 직장 문제, 인간관계와 돈 문제에 이르기까지 예기치 못한 사건이 일어날 때마다 필연적으로 발생하는 스트레스를 줄이는데 아침 시간이 결정적 역할을 한다는 뜻이다. 3 ... 이젠 어떤 요가 선생님도 경쟁할 수 없게 되고 당신은 또다시 직업을 바꿔야 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01

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  건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 다양한 실천 방안과 비결에 대해 설명하세요.

  힘들 때는 휴식을 취하고, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 시도하여 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 5. ... 또한, 심호흡, 명상 및 요가와 같은 느린 운동을 통해 긴장을 풀고 스트레스를 완화시킬 수도 있습니다. 4. ... 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.02

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 과학적 근거 1) 명상의 의미 명상이란 위에서 살펴본 바와 같이 특정하 잡념에 바지지 않고 마음을 차분하게 다스리는 행위로서, 현대인들에게 스트레스를 완화하고 마음의 휴식을 ... 흉복식호흡은 흉식호흡보다 깊은 호흡을 가능하게 해 주기 때문에, 또한 전체적으로 느리고도 규칙적인 박자에 따라 호흡을 진행할 수 있도록 하기 때문에 신체의 이완을 돕고 또 신체가 스트레스를 ... 영어 단어를 일본에서 번역한 것을 그대로 가져왔다는 점에서 여러 종교적 내지 철학적 차이를 파악할 수 없는 단어이기 때문에 불교의 “선정”, 힌두교의 “요가” 등 보다 세밀하게 단어를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

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  현대인의 여가생활 중간레포트

  셋째, 요가는 스트레스 완화에 큰 도움을 준다. 요가는 앞서도 언급하였듯이 본래 스포츠보다는 명상이나 수행을 위한 활동이었다. ... 적당한 신체활동과 더불어 조용히 자신에게 집중하는 명상의 시간도 가질 수 있는 요가는 스트레스를 많이 받는 현대인에게 알맞은 운동이기 때문이다. ... 그렇기에 혼자서 조용히 동작을 하며 명상의 시간을 갖다보면 스트레스 완화에도 큰 도움을 받을 수 있다. 마지막으로 요가는 장소의 구애를 받지 않고 즐길 수 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30

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  현대 한국사회의 특성 중 한 가지를 선택하여 기술하고, 청소년들이 이러한 특성을 잘 극복하고 성취할 수 있도록 도울 수 있는 지도방법에 대해서 자신의 견해를 기술하시오

  예를 들어, 스트레스 관리 기술로는 명상, 요가, 운동, 그리고 취미활동 등이 있다. 또한, 자기효능감을 키우는 방법으로는 목표설정, 계획수립, 문제해결 능력 강화 등이 있다. ... 청소년들의 스트레스 증가와 그 원인 청소년들의 스트레스 수준이 증가하고 있으며, 이는 학교, 가족, 동료, 자기개발 등 다양한 원인으로 인해 발생하고 있다. ... 학교에서의 학습 압박과 학교폭력 등이 청소년들의 스트레스 증가에 큰 영향을 미치고 있으며, 가족 내 갈등, 부모의 기대 수준, 가정경제적 문제 등도 스트레스 증가의 원인으로 작용하고

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.15

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  양극성장애 간호과정 - 비효과적 대처

  스트레스를 받으면 음주를 하는 것이 아니라, 주변 사람에게 말로 표현할 수 있도록 지지하였다. 3. 병동 내 활동인 요가 프로그램에 참여하도록 하여 주 3회 시행하였다. 4. ... 스트레스 상황에서 즉각적으로 사용할 수 있는 스트레스 대처방안과 대체적 지지체계를 확립할 수 있도록 교육한다. 3. 긍정적인 대처기법에 참여하도록 하였다. 4. ... 사전에 준비되어 있는 경우, 스트레스 상황에 잘 대처할 수 있으며 사람들을 통해 다양한 방법으로 문제 해결에 대한 도움을 받을 수 있다. 3.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.13

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