"요가 과제" 검색결과 21-40 / 2,387건

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  나는 어떤 상황에서 스트레스를 쉽게 받고, 어떤 방법으로 스트레스를 해소하는지, 현재의 해소방법보다 더 좋은 방법이 있을 지 서술해보세요

  따라서 스트레스 관리는 우리의 일상생활에서 중요한 과제 중 하나이다. 이 레포트는 스트레스에 대한 민감도와 그것을 해소하는 방법에 관한 내용을 다루고 있다. ... 또한, 스트레칭과 요가도 효과적인 스트레스 해소 방법 중 하나이다. 스트레칭과 요가를 통해 몸을 유연하게 만들고 긴장을 풀 수 있다. ... 따라서 스트레스 관리는 우리의 일상생활에서 중요한 과제 중 하나이다. 이 레포트는 스트레스에 대한 민감도와 그것을 해소하는 방법에 관한 내용을 다루고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  현대사회는 불확실성의 시대, 위험사회라고 합니다. 우리의 지역사회에서 어떤 문제들이 발생하고 있는지 분석하고 그 문제를 해결하기 위한 교육적 방안에 대해 생각해 보고, 그에 적절한 평생교육프로그램을 개발해 보시기 바랍니다. 이때, 프로그램 개발의 8단계를 적용하여 교육대상과 교육내용을 선정하고 자신만의 멋진 프로그램을 개발해 보시기 바랍니다.

  이와 같은 맥락에서 대구시는 전국에서 주목받는 도시로, 다양한 도전과제를 안고 있습니다. ... 노인들에게 안전하고 효과적인 요가 수업을 제공할 수 있는 높은 전문성이 필요합니다. 전문 강사는 노인들을 대상으로 한 요가 수업 경험이 있어야 합니다. ... 이를 통해 노인들이 안전하게 즐길 수 있는 요가활동 프로그램을 제공할 수 있습니다. 7.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  성인학습자의 특성을 조사하고, 그에 맞는 평생교육프로그램을 한 가지 개발하시오

  성인학습은 학습 주의로써 성인학습자는 학습 자발성, 열린사회로써 개방성, 과제 중심으로서 생활 중심, 주체성을 가지고 자기 주도적 학습으로써 성인학습자는 독자적이고 협상 능력, 내재적 ... 학습자의 꾸준하고 지속적인 요가 명상의 수행으로 심리적, 신체적 변화와 안정감을 유지해 일상을 영위하는 데에 도움이 될 것으로 보이고 요가 명상은 학습자의 공격성, 긴장, 분노, 피로 ... 현대사회는 스트레스로 인한 어려움이 많기에 요가를 통한 평생교육 프로그램을 개발해보고자 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험

  호흡방법에 집중해서 틀리지 않게 올바른 방법으로 하기 위해서 애쓰느라 조금 긴장하였지만, 조금 익숙해지기 시작하면서 마음의 긴장이 풀어지는 것을 느낄 수 있었습니다. 3일이상 하라고 과제에 ... 요가의이완법과 점진적 이완요법 모두 지지적 면담보다 유의미한 효과가 있었으며 요가의 이완법이 점진적 이완요법보다 나았다고 보고 하였습니다. ... Shannahoff-Khalsa는 8명의 강박증 환자를 대상으로 쿤달리니 요가를 일년간 수행토록하였을 때 여덟 명 중 다섯 명이 연구 종료시점 까지 요가를 수행 하였으며 이 환자들의

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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  성인간호학 해외저널 리뷰 - Non-Pharmacological Approaches To Treating Lower Urinary Tract Symptoms in Women through Integrative Medicine

  요가 치료 요가는 마음을 안정시킴으로써, 통증을 관리하고 우울과 불안과 관련된 증상을 줄이는 데 도움을 준다. ... , 식이요법 및 라이프스타일 등 다양한 비약리학적인 방법이 있다는 것을 이번 과제를 통해 알 수 있었다. ... LUTS, 특히 요실금의 증상을 개선할 수 있으며, LUTS를 가진 여성들을 위해 요가 치료는 명상, 의식, 그리고 골반 바닥 근육의 힘의 회복과 이완에 초점을 맞춘다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.16

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  스포츠심리학_체육지도(지도역량) 과제

  또한, 요가 명상 프로그램은 정신을 통일하여 절대자와 합일 또는 해탈하는 수단을 활용한다. ... 한편, 명상 전략에 기초한 주의집중력 향상 프로그램으로 마음챙김, 요가, 뇌교육, 복합적 명상 프로그램을 제안한다. ... 복합적 명상 프로그램으로는 마음챙김, 요가, 뇌교육 명상 이외에 두 가지 이상 명상 종류를 병행한 명상 및 음악을 9

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.14

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  명상실습 경험보고서

  미국의 하버드대학에서는 요가 실험을 통해서 요가가 과연 체온에 어떤 영향을 미치고 있는지에 대해서 과학적으로 증명하는 실험을 진행하였으며, 요가를 꾸준하게 10년 이상하였던 종교인을 ... 그러나 이번 과제를 통해서 명상을 시도 했었는데, 신기한 경험을 하게 되었다. 일단 명상을 할 때, 굉장히 집중해야 한다는 것을 느끼게 되었다. ... 나는 이 과제를 한 이후에도 시간이 있을 때, 명상을 하면서 몸의 긴장을 풀어주며 수면의 질을 개선을 할 수 있다고 한다면 수면의 질을 더욱 개선하여 더욱 활기찬 하루하루를 보내야겠다고

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  보완대체요법 요가ppt

  개인 , 환자간호 , 병원조직에 미치는 영향을 고려할 때 간호사의 스트레스 관리와 중재는 간호사 개인의 안녕과 직업적 발전 , 환자 간호의 질 , 효율적 인력 관리에 매우 중요한 과제 ... 보완대체간호 Y O G A 2019 C ONTENTS # 1 요가의 배경 # 2 요가의 개념 # 3 요가 적용의 근거 # 4 간호사를 위한 요가 프로그램 - 필요성 - 적용방법 - ... 예상되는 효과 #1 요가의 배경 수천 년 전 [ 요가수트라 (yoga Sutra)] 를 썼던 인도의 현자에 의해 요가가 처음 기술됨 Swami Vivekananda Patanjali

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.11

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  A+받은 노인간호학과제 <보건교육안>, 지역사회 과제로도 사용 가능

  #A+과제 #참고문헌 #근력향상교육 1. 대상자 특성 2. 교육목표 3. 학습주제 4. 교수방법 5. 준비사항 6. ... 학습자료 동영상, 유인물, 음악, 요가매트 단계 학습 과정 교수-학습활동 시간 자료 유의점 도입 학습동기유발 ?참가자 서로 자기소개 문제1)근력 향상이 왜 필요할까요? ... 준비사항 및 교육매체: 동영상, 유인물, 음악, 요가매트 참고문헌: 참고문헌 김인규(2020), 8주간의 복합운동이 80세 이상 초 고령 여성 노인의 근력 및 신체기능 개선에 미치는

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.14

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  간호 보건프로그램 개발 및 평가 보건프로그램 기획안

  또한 승진에 대한 걱정, 직무에 대한 갈등, 과제 마감시간 등은 수면곤란을 일으키는 원인이 될 수 있고, 스트레스로 인한 성 호르몬의 감소로 인한 성적 흥미 및 성적 능력의 저하, ... 요가는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 신체 활동으로 간단한 요가 동작은 일과 후 ... 이번에 사용된 요가프로그램은 요가자세, 호흡, 이완으로 구성되었다. 프로그램은 주 2회 60분씩 총 10주를 진행하였다. Ⅶ.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.20

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  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

  현대 사회에서 개인의 건강체력을 유지하는 것은 매우 중요한 과제입니다. 이에 에서는 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 건강체력 단련 프로그램을 작성해보겠습니다. ... 균형능력 향상 매일 정적인 균형 운동 또는 타이치, 요가 등 다양한운동을 추가하여 균형 능력을 향상시킵니다. ... 유연성 향상 매일 정적인 스트레칭이나 요가, 필라테스 등 유연성을 높일 수 있는 운동을 15분 이상 실시합니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.19

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  여성분만과 관련된 문헌관찰 보고서

  대표적으로 라마즈 산전교육의 경우 분만1기, 잠재기, 이행기 통증을 낮추는데 유의미한 효과가 있는 것으로 알려졌다. ② 요가 : 요가는 이미 다양한 연구를 통해 분만의 여러 측면에 ... 본론 본 과제에선 2011년 경복대학의 간호과 부교수 ‘김정수’가 부모자녀건강학회지에 등록한 논문 ‘비약물적 분만통증 중재법에 대한 고찰’을 선정하여 이에 관련한 분석과 고찰을 진행토록 ... 본 과제에서 선정한 논문 ‘비약물적 분만통증 중재법에 대한 고찰’은 비약물요법을 통한 분만 중재법들을 종합적으로 고찰하여 가장 합리적인 비약물적 분만통증 완화법을 고찰하는 논문으로써

  리포트 | 5페이지 | 5,900원 | 등록일 2022.03.15

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  자신의 열등감에 대해 아들러의 개인심리학의 개념에 근거하여 분석해 보세요.

  결론 지금까지 본 과제에서는 자신의 열등감에 대해 아들러의 개인심리학의 개념에 근거하여 분석해 보았다. 열등감이 없는 사람이 있을까? ... 나는 몸매와 관련된 열등감을 극복하기 위해 나는 하루 평균 30~40분 정도는 개인운동을 하고 있음은 물론 주말에는 요가를 하는 경우가 많다. ... 이는 결국 열등감이 인간을 변화시키고 한 단계 발전시키는 원동력이 될 수 있다는 것을 의미하는 바, 본 과제에서는 나의 열등감에 대해 아들러의 개인심리학의 개념에 근거하여 분석해 보기로

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.03.10

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  초급에서 듣기, 말하기, 일기, 쓰기 시험을 각 3문제12문제유형을 다르게 해서 출제하고 출제의도를

  이에 나는 본 과제를 통해 위와 같은 목적을 기반으로 하여 초급 학습자를 대상으로 하는 평가 문제를 출제해 보고자 한다. ... 위 지문과 일치하지 않는 내용을 고르시오. ① 요가 수업은 일주일에 두 번 한다. ② 요가 수업의 등록비용은 10만원에서 5만원을 뺀 금액이다. ③ 요가 수업은 수시로 등록할 수 있다 ... . ④ 요가 수업은 나이와 관계없이 참여할 수 있다. - 출제 의도 : 지문을 명확히 읽고 핵심 내용을 제대로 파악했는지를 평가하기 위해 출제하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  환경속의 인간(PIEPerson in Environment) 개념인 다중체계(미시체계, 중간체계, 거시체계) 개념을 자신이 속해 있는 체계

  둘째 요가센터이다. 우연치 않게 시작한 요가가 이제 3년째 지나고 있다. 내 몸과 건강을 위해 요가를 시작했다. 처음 요가를 시작할 때는 소리밖에 지르지 않았다. ... 이번 과제를 하면서 환경속의 인간에 대해 생각해보는 계기가 되었다. 그리고 체계마다 나의 상황에 대해 알아보았고 어떤지 평가할 수 있었다. ... 이번 과제에서는 환경속의 인간에 대해 자세하게 알아보고 더 나아가 나에게 둘러싸여있는 체계들을 분석하고 어떻게 상호작용하는지에 대해 알아보려고 한다. Ⅱ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.03

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  안전사고 예방 및 대비가 가장 최우선적인 과제임을 명심해야한다. Ⅲ. 본시 교수?학습의 계획안 1. 본시 교수?학습의 전개 종목 : 수영에 대한 이해와 실습 단 원 Ⅲ. ... 필라테스와 플라잉요가 이해 ? 필라테스 이론듣기 ? 플라잉요가 이론듣기 ? 필라테스 밴드 ? 플라잉요가 해먹 4/5 ? 수영자세 실습 ? ... 전 주차 학습한 4가지 영법 자세를 플라잉요가를 통해 구현하기 ?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 (5%↓) 4085원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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  현대인들의 스트레스 발생 요인을 서술하고 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해 논의하시오

  연구 결과, 경제적인 부담은 대출이나 적자, 불황 등으로 인해 스트레스를 유발하는 주요 요인이며, 업무와 학업의 압박은 일과 과제의 양과 난이도, 시간 부족 등으로 인해 스트레스를 ... 또한, 스트레스 관리를 위해 명상이나 요가, 태교 등의 활동도 도움이 될 수 있다. ... 스트레스 관리 방안 스트레스 관리 방안으로 인기 있는 것은 운동, 요가, 명상, 규칙적인 수면 및 영양소가 풍부한 식사 등이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.13

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  학습과 행동 10과 복습문제&연습문제 풀이

  강사님이 천천히 연결동작을 보여주시면 도는 방향이나 구체적인 행동을 머릿속에 저장하는 것 학습중인 모델(learning model): 사회적 관찰학습에서 어떤 과제를 수행하기를 학습하고 ... ->플라잉 요가를 배우러 갔을 때 전문적인 요가강사님이 아닌 아직 배우고 계시는 강사님을 학습중인 모델이라고 한다. 02. ... (cf 파블로프식 조건형성) 주의과정(attentional process): 관찰자가 모델의 행동과 결과를 관찰하는 것 ->플라잉 요가를 하러 가서 몸을 쓰지 못하니 요가강사님이 자세를

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.12

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술하시오

  결론 이상 본 과제에서는 운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 살펴보았다. 최근 우리나라에서는 인도에서 파생된 요가명상을 하는 사람이 많다고 한다. ... 나 또한 근 6개월간 요가명상을 한 적이 있는데, 요가명상을 통해 나는 불면증을 해소할 수 있었음은 물론 만성 편두통 문제를 해결할 수 있었다. ... 이를 참고하여 본 과제에서는 운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술해보겠다. Ⅱ. 본론 1.

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.05.14

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  연령에 따른 아동발달 과업과 관찰에 대해 서술하시고 만5세의 신체발달 과업을 증진시킬 수 있는 교사로서의 역할을 포함하여 서술하시오.

  요가와 스트레칭: 어린 아이들에게 맞는 간단한 요가 자세와 스트레칭 운동을 소개한다. 요가는 유연성, 신체 인식 및 집중력을 향상시킨다. ... 아이들은 고유한 상황과 경험에 따라 특정 이정표에 더 일찍 또는 더 늦게 도달할 수 있다. 5세 아동의 신체 발달 과제를 촉진할 수 있는 몇 가지 교육 방법이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.01

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