"스트레칭" 검색결과 41-60 / 606건

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  [스트레칭]건강과 스트레칭에 관하여

  report 스트레칭 현대생활 현대인들의 생활을 보면 지루하리만큼 단순하고 반복적인 생활 형태를 가지고 있다 교통과 통신문명이 이러한 상태를 더욱 가속화 시켜 인가의 신체 활등은 더욱 축소되고 있는 실정이다. 근육 활동이 축소될수록 노화가 빨리 진행되고 각종 성인병에 ..

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.06.01

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  스트레칭

  스트레칭은 사고의 위험을 줄여준다. 사실 대부분의 스포츠 사고는 스트레칭과 워밍업 그리고 적절한 이완이 없었을때 발생한다. 또한 규칙적인 스트레칭은 유연함을 증대시켜 동작을 자연스럽게 만들어주며 균형을 유지하는데 도움을 준다. 스트레칭의 또다른 효과로는 요통과 근육통..

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.08

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  요가와 스트레칭의 차이점

  스트레칭과 요가의 차이점 1. 서 론 현대 사회에는 우리의 풍요롭고 한가하고 만족스러운 삶을 위한 많은 것들이 존재한다. 일의 효율을 극대화시켜주는 컴퓨터, 이동의 수고스러움을 덜어주는 자동차, 가사노동을 수월하게 하는 많은 가전제품, 그 외에도 무수한 현대문명의 발전..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.21

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  [스트레칭] 스트레칭

  ■ 스트레칭이란? 스트레치(stretch)는 펴고 잡아당긴다는 뜻을 가지고 있으며 스트레칭(stretching)이란 신체 각 부분의 근육(筋肉)이나 건(腱)을 얼마 동안 펴거나 잡아 늘리는 것을 가리킨다. 가령 일상생활 속에서 인간뿐만 아니라 동물도 하품이나 기지개를 ..

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.24

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  [스트레칭]스트레칭의 모든것 정리

  I. 스트레칭(stretching) 스트레칭은 유연체조의 일종으로 근육을 포함한 관절 주변 조직을 반동 없이 늘리는 운동이다. 근육을 천천히 조금씩 늘리면 신축성, 관절의 가동범위를 확장, 체온과 근육의 온도가 서서히 높아지고 근육이 편안하게 된다. 또 관절이 움직일 ..

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.02.15

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  스트레칭에 대해서

  스트레칭에 대해서 목 차 1. 스트레칭이란? 2. 스트레칭은 언제, 어떻게 하는 것이 좋을까? 3. 올바른 스트레칭 ■참고자료 과 제 명 : 담당교수 : 소 속 : 학 번 : 이 름 : 제출일자 : 1. 스트레칭이란? 이제까지 준비운동으로 해왔던 유연체조를 개발한 것..

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.14

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  hip, pelvis의 구조 및 하지 스트레칭, 운동

  * pelvis와 hip joint의 해부학적 구조 1. pelvis 골반 골반은 2개의 hip bone과 천골 sacrum, 미골 coccyx로 구성된다. 각 hip bone은 태아와 신생아 때 3개 뼈로 나누어져 있지만 성인이 되면 경계를 분간하기 어려울 정도로 완..

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.05

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  [스포츠]스트레칭

  목 차 1. 스트레칭이란? 2. 스트레칭의 순서 3. 언제 스트레칭을 해야 하는가? 4. 효과적인 스트레칭 트레이닝 원칙 5. 스트레칭의 열 가지 포인트 6. 스트레칭의 환경 7. 체력 연령 체크 8. 인체 근육도 9. 경락도 10. 스트레칭의 기본형 11. 스트레칭의..

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.02

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  스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교 - 국민대 논문

  석 사 학 위 논 문 요추 굴곡 유연성 향상에 대한 스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교 Lumbar flexion flexibility improve stretching exercise and foamroller exercise in effect make a co..

  리포트 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.20 | 수정일 2020.05.29

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  웨이트 트레이닝 레포트 - 스트레칭

  웨이트 트레이닝 레포트 * 목 차 * 스트레칭이란? 어깨, 목 스트레칭 허리스트레칭 다리스트레칭 스트레칭이란? 이제까지 준비운동으로 해왔던 유연체조를 개발한 것이다. 탄력이나 반동을 주지 않고 건 ·근육을 ‘가벼운 신장(伸長)’을 느낄 때까지 서서히 뻗은 후, 각자의 ..

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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  웨이트 트레이닝방법론(스트레칭)

  웨이트 트레이닝 방법론 스트레칭 * 목 차 * 1. 스트레칭이란? 2. 스트레칭의 순서 3. 스트레칭의 종류 동적인 스트레칭(Ballistic streching) 정적인 스트레칭(Static streching) 4. 스트레칭의 효과 목 · 가슴 · 등 · 복부 · 어깨..

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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  웨이트 트레이닝 레포트 - 스트레칭

  스트레칭 * 목 차 * *스트레칭을 하는 이유* *스트레칭 10계명* *스트레칭 동작 및 훈련법* ☞ 손끝 당기기 ☞ 양손 앞으로 펴기 ☞ 머리 옆으로 당기기 ☞ 양손 머리위로 펴기 ☞ 팔꿈치 접어 당기기 ☞ 어깨 당기기 ☞ 상체 비틀기 ☞ 양손 뒤로 잡아 올리기 ☞ ..

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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  [스트레칭] 스트레칭

  스트레칭(Stretching)에 대하여 스트레칭은 유연 체조의 일종이다. 종래의 유연 체조는 몸의 탄력을 사용해 신체를 부드럽게 하는 것이었다면, 스트레칭은 탄력을 사용하는 다이내믹(동적인) 스트레칭과 탄력을 사용하지 않는 스태틱(정적) 스트레칭의 두 가지로 크게 구분..

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.06.13

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  [요가스트레칭차이]요가와 스트레칭에 차이에 대해서 논리적으로 비교

  요가와 스트레칭에 차이에 대해서 논리적으로 비교하시오 1.요가란 요가(Yoga)란 인간의 본질과 목적을 다루는 철학적 방법론이다. 요가는 세계에서 가장 오래된 개인적인 자아 수련 체계의 하나로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있는데 요가는..

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.28

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  테니스 선수에 관한 것 - 스트레칭 편

  보 고 서 제 목: 『스트레칭』 과 목 명: 학 과: 학 번: 이 름: 제 출 일: 담당교수: ①목차 Ⅰ.차례 Ⅱ.스트레칭 이란?? Ⅲ.올바른 자세 Ⅳ.올바른 호흡 방법 Ⅴ.레포트를 마치며 * 스트레칭의 형태 일반적으로 유연성을 증가시키기 위해서는 스트레칭을 이용하고..

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.15

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  [스트레칭] 스트레칭

  1. 스트레칭(stretching) 스트레칭은 유연 체조의 일종이다. 종래의 유연 체조는 몸의 탄력을 사용해 신체를 부드럽게 하는 것이었다면, 스트레칭은 탄력을 사용하는 다이내믹(동적인) 스트레칭과 탄력을 사용하지 않는 스태틱(정적) 스트레칭의 두 가지로 크게 구분할 ..

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.27

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  웨이트 트레이닝 레포트 - 스트레칭4

  웨이트 트레이닝 -스트레칭- * 목 차 * 1. 스트레칭이란? 2. 스트레칭시 주의점 허리 스트레칭 (허리운동, 허리강화운동) 목,어깨 스트레칭 다리 스트레칭 팔 스트레칭 레포트를 마치며 1. 스트레칭이란? 스트레칭은 한 마디로 말해 신경을 자극하여 근육을 활성화시키는..

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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  [스트레칭] 스트레칭

  스트레칭(stretching) 이란? 스트레치(stretch)는 펴고 잡아당긴다는 뜻을 가지고 있으며 스트레칭(stretching)이란 신체 각 부분의 근육(筋肉)이나 건(腱)을 얼마 동안 펴거나 늘리는 것을 가리킨다. 가령 일상생활 속에서 인간뿐만 아니라 동물도 하품..

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2001.12.12 | 수정일 2017.06.02

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  웨이트 트레이닝 레포트 - 스트레칭5

  웨이트트레이닝방법론 -스트레칭 * 목 차 * ☆스트레칭은? ☆스트레칭의 효과는? ★스트레칭종류★ 1.손으로목전면스트레칭 2.서서어깨스트레칭 3.서서가슴및어깨 스트레칭 4.엎드려복부스트레칭 5.서서등상부및 전완스트레칭 6.전완스트레칭 7.서서대퇴전면스트레칭 8.무릎대고대..

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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  스트레칭의 정의 , 효과 , 방법

  스트레칭 유연성은 자칫 소홀히 하기 쉬운 중요한 건강 체력 요인으로 유연성 향상을 위한 스트레칭은 운동계의 다양한 통증을 치료하고 예방하며 다양한 통증 증후군을 치료하고 예방하며 다양한 손상을 치료하는데 필수적이다. 스트레칭은 이제까지 준비운동으로 해왔던 유연체조를 개..

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.15

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