"스트레칭" 검색결과 61-80 / 606건

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  [동작][스트레칭 동작][일상생활 동작][달리기 동작][춤 동작][댄스 동작][스트레칭][춤][댄스][달리기]스트레칭 동작, 일상생활 동작, 달리기 동작, 춤(댄스) 동작 분석

  스트레칭 동작, 일상생활 동작, 달리기 동작, 춤(댄스) 동작 분석 Ⅰ. 개요 Ⅱ. 스트레칭 동작 Ⅲ. 일상생활 동작 1. 연습1:주먹훈련 2. 연습2:뻗기 3. 연습3:고양이 훈련 Ⅳ. 달리기 동작 Ⅴ. 춤(댄스) 동작 1. Tomas 1) 기본1. Tomas 2) ..

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.13

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  [무용]요가와 스트레칭

  Ⅰ. 유래 1. 요가의 유래 1) 샤머니즘 기원설 샤머니즘은 신령이 실재한다고 믿고, 그 신령이 샤만(shaman)이라는 呪術者에 붙어서 주술자로 하여금 악마를 쫓게하고, 인간에게 복을 가져오게 한다는 민간 신앙이다. 신.精靈.祖靈.死靈 등과 쉽게 교감하고 결합한 형태..

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.10

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  요가와 스트레칭 장단점과 차이점

  요가와 스트레칭의 장단점 및 차이점 Ⅰ. 유래 1. 요가의 유래 1) 샤머니즘 기원설 2) 인더스 문명 기원설 3) 베다의 제사의식과 주문 4) 요가의 의의 5) 요가의 종류 6) 요가의 효과 2. 스트레칭의 유래 1) 스트레칭의 의의 2) 스트레칭 종류 Ⅱ. 장단점 ..

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.10

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  트레이닝론 (서킷, 웨이트, 스트레칭 등)

  1. 서킷 트레이닝 프로그램 ① 서킷(circuit) 트레이닝의 정의 및 방법 서킷트레이닝이란 유산소성 운동과 근력운동을 합친 새로운 운동개념으로 근 지구력이나 전신 지구력을 기르기 위한 목적으로 만든 훈련법으로 어떤 특수한 경기나 활동에 필요한 신체적성 발달이나 촉진..

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.08

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  [무용학]박수스트레칭

  차 례 1. Warming up .................................................2 1-1. Warming up에 대하여 : 양 날의 검 - 유연성 1-2. Warming up의 십계명 2. Warming up- 박수 ........

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.18

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  웨이트트레이닝과 스트레칭에 관한 모든 것

  Ⅰ. 웨이트 트레이닝이란 ? 1. 웨이트 트레이닝의 원리 1) 과부하의 원리1 2) 점증 부하의 원리1 3) 운동 특수성의 원리1 4) 운동 순서의 원리1 2. 웨이트 트레이닝의 효과 1) 웨이트 트레이닝의 일반적 효과1 2) 웨이트 트레이닝의 생리학적 효과 2 3. ..

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.07

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  축구경기에 필요한 스트레칭체조

  축구경기에 필요한 스트레칭체조 스트레칭은 우리의 몸을 지탱하고 있는 근육이나 건을 천천히 신장시켜 유연성을 높이고 동시에 운동 중에 부상을 예방하여 스포츠 상해 발생을 줄일 수 있는 체조의 한 형태이다. 따라서 축구 경기를 하기 전?후에 스트레칭 체조를 실시하여 경기력..

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.12

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  [운동]요가에서 활용하는 스트레칭

  … 요가에서 응용해보는 간단한 스트레칭 … ★ 악어 자세 반듯이 드러누워 두 팔을 몸과 수직이 되게 편다. 숨을 들여 마시면서 오른쪽 다리를 90도로 든다. 숨을 내쉬면서 다리를 왼쪽으로 넘긴다. 왼손을 움직이지 않고 발끝을 잡을 수 있도록 노력한다. 이때 고개는 오른..

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.21

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  [물리치료]근육별 스트레칭 법

  스트레칭 ● 스트레칭은 언제하는가? ① 연습전과 본운동전, 본운동전 스트레칭은 이용 가능한 ROM과 기능적 능력을 향상하여 운동 수행 을 증진한다. 이상적인 스트레칭은 일반적인 준비운동을 수행한 후 실시해야 한다. ② 연습후와 경기후, 연습후 스트레칭은 근의 온도를 증..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.05

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  [체육] 스트레칭에 관하여

  { R E P O R T 주 제 : 스트레칭에 관하여... { 과 목 명: 담 당 교 수: 제 출 일: 사범대학 체육교육과 학 번: 이 름: 대 학 교 1.스트레칭 체조의 개념 스트레칭 체조는 지금으로부터 20년 전에 미국의 스포츠 의학자에 의해서 만들어졌다. 그 기..

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.07

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  학문적 글쓰기 발표자료(스트레칭으로 다이어트 정복하기)

  Contents 설문조사를 통한 상황 분석 다이어트 경험유무 다이어트 현황 다이어트 횟수 다이어트 성공여부 ①다이어트 경험 ②다이어트 실패요인 다이어트 현황 ③ 다이어트 방법 다이어트 성공 시간 + 노력 운동 (24명) 식단 조절 (16명) 의약품 (9명) 요가 (1..

  리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.15

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  [생활체육] 스트레칭

  I.스트레칭(stretching) 1.들어가는 말 스트레칭은 유연 체조의 일종으로 근육을 포함한 관절 주변 조직을 반동없이 늘리는 운동이다. 근육을 천천히 조금씩 늘리면 신축성, 관절의 가동범위를 확장, 체온과 근육의 온도가 서서히 높아지고 근육이 편안하게 된다. 또 ..

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.16

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  키크기 성장체조와 성인 스트레칭

  가벼운 운동은 성장판을 자극하여 키를 크게 한다. 2006년, 교육인적자원부가 초등학생의 성장발달을 위해 개발한 체조 가운데 몇 가지를 소개한다. 매일매일 하면 키가 쑥쑥 크는 체조, 신나는 동요에 맞춰 하면 더 즐겁게 할 수 있다. 팔다리를 쭉쭉 뻗는 스트레칭은 ..

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.28

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  [체육학과]스트레칭에 대해서

  스트레칭 유연성은 관절이나 관절군의 가동 범위(Range of motion: ROM), 즉 관절의 가동 능력을 의미합니다.. 일반적으로 근력이나 심폐 지구력에 비하여 유연성에 대한 관심이 상대적으로 낮지만 경기력에 상당한 공헌을 하는 중요한 체력 요소 중에 하나입니다...

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.12

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  준비운동 및 부위별 스트레칭 특징과 유의점

  스트레칭을 시작하기 전에 1. 편안한 상태에서 실시한다-스트레칭은 몸과 마음이 모두 편안한 상태에서 해야 한다. 불안정한 상황이나 긴장한 상태에서는 스트레칭의 효과를 충분히 얻을 수 없기 때문이다. 2. 자신의 몸에 맞게 하는 것이 원칙이다-개인에 따라서 몸의 유연성이..

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.05.09

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  [체육]유연성 평가와 스트레칭의 설계(ppt)

  유연성의 평가와 스트레칭 프로그램의 설계 ◎ 유연성의 정의와 본질 유연성이란? 관절운동의 범위(ROM)에서 유동적 으로 움직일 수 있는 능력 ※ 정적 유연성(static flexibility) ※ 동적 유연성(dynamic flexibility) ◎ 유연성에 영향을 미..

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.12.06

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  [키][신장][스트레칭]키(신장) 크는 방법과 운동, 키(신장) 크는 방법과 스트레칭, 키(신장) 크는 방법과 요법, 키(신장) 크는 방법과 영양소,키(신장) 크는 방법과 한약재

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  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.02.24

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  [스트레칭] 스트레칭 발표(파워포인트)

  ..PAGE:1 스트레칭(stretching) 이란? 발표자:배준표 ..PAGE:2 스트레칭이란? 스트레치(stretch): 펴고 잡아당긴다는 뜻 스트레칭(stretching): 신체 각 부분의 근육(筋肉)이나 건(腱)을 얼마 동안 펴거나 늘리는 것 ..PAGE:3 스..

  리포트 | 47페이지 | 3,000원 | 등록일 2001.12.12 | 수정일 2017.06.02

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  [체육] 스트레칭의 원리,필요성,종류,원칙,유의점,부위별 스트레칭

  Ⅰ. 스트레칭이란? 스트레칭(stretching) 체조는 지금으로부터 20년 전에 미국의 스포츠 의학자에 의해서 만들어졌다. 그 기본 자세는 동양의 신비라 일컫는 요가의 영향을 받았으며, 서구인, 동양인의 구별 없이 자유로이 할 수 있고, 각각의 창의를 더함에 따라 보..

  리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2005.09.20

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  (건강증진교육자료) 스트레칭 건강증진 교육자료(2010.4)

  스트레칭 건강증진 교육자료(2010.4) Ⅰ. 스트레칭 이해 1. 개념 사람이나 동물은 장시간 같은 자세로 있게 되면 근육은 경직된다. 또 격렬한 운동을 하면 근육은 혹사 당하여 긴장한 상태가 된다. 이런 긴장 상태가 지속되면 근육은 탄력성을 잃어 버리게 된다. 이런 ..

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.23

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