"필라테스의 방법" 검색결과 161-180 / 888건

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  모성간호학 레포트) 임신, 분만, 육아에 대한 교육프로그램 개발(디지털헬스케어 기반)

  https://youtu.be/NTdK3t7jBlM [임신성 당뇨 식단, 운동 등 관리 방법은?] ... 임산부와 전문가 간에 소통할 수 있는 채팅방을 개설하여 자유롭게 소통하도록 한다. ⑦ 타 기관, 시설과 연계 지역사회의 타 기관 또는 시설과 연계하여 임산부가 임산부에게 적합한 요가, 필라테스 ... 임신 후 신체적 및 심리적 변화로 인해 외출이 힘든 임산부 - 지속적으로 혈당을 조절하고 관리하고 싶은 임산부 - 시간과 공간의 제약이 없는 온라인 교육을 받고 싶은 임산부 적용 방법

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

  요가나 필라테스는 근육 긴장 완화와 정신적 집중력 향상에 도움을 주고, 조깅이나 수영 같은 유산소 운동은 체력 증진과 에너지 수준을 높입니다. ... ● 주제 자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오. ● 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 스트레스 인식의 중요성 2. ... 사회적 지원 활용 방법은 다양하며, 개인적 대화부터 정기적 사회활동까지 포함될 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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  나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

  평소 바른 자세로 있지 못하는 습관덕에 어릴때나 지금이나 허리 통증을 달고 살던 나라서, 필라테스나 혹은 도수치료, 유튜브 영상을 통해 허리에 좋은 여러 운동방법들을 접하고 실천하기도 ... 이 책에서는 발이 편한 신발 고르는 법, 다양한 깔창 활용 방법 등도 나와 있으니 필요한 정보가 있다면 적절히 습득 하면 좋을 것이다. ... 신체 각 부위 근육의 위치와 자세한 쓰임들을 이해하기 쉽게 설명하고, 각 부위 근육이 약해지는 이유와, 약해지면 나타나는 증상들, 회복 트레이닝 방법을 소개해 줌으로써 집중관리 할

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

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  유연성 측정방법

  유연성을 향상시키는 방법에는 요가와 필라테스, 발레, 체조 등의 고난도 스트레칭 동작들이 많이 포함되는 종목인데, 너무 심하게 할 경우 근육이 찢어지는 경우도 있으므로 무리하지 않으면서 ... 점차 늘려가는 방법을 이용한다. 2. ... 유연성 측정방법 1) 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 : 상체가 굽혀지는 정도를 측정한다. ? 신발을 벗고, 측정기에 양발이 닿도록 앉는다. ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.01

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  A+)효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가자를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계.

  본론 1) 스트레스 인식 일지 2) 스트레스 인식 일지 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 3) 스트레스 관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 ... 지속적인 스트레스와 건강에 대한 염려가 최근 높아짐에 운동요법은 많은 도움이 되었다. ◎ 필라테스 - 효과 및 유용성 : 그만 두었던 필라테스를 다시 시작해야겠다는 막연한 생각만 가지고 ... 주 2회 / 50분 소요 전에 다니던 필라테스 학원을 다시 등록한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.09

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  컨텐츠활용 학습보고서 -영화 컨테이젼

  바에 앉아 음료를 마신 후 웨이터에게 ‘손으로’ 신용카드를 냄 도쿄: 사람들이 붐비는 버스에서 여러 번 ‘기침’을 한 후 ‘손으로’ 벨을 누르고 내림 런던: 실내 피트니스 센터에서 필라테스를 ... 한 후 공동샤워장에서 샤워를 함 제네바: 비즈니스로 모인 사람들이 악수를 한 후 마스크 없이 회의를 시작함 (2) 역학조사방법 ① 애틀랜타 질병관리센터에 비상이 걸림 - 미국인 최초감염자

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.25

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  2024년 충남대학교병원 간호사 서류합격 자소서 (인증O, 스펙O)

  그래서 3학년 여름방학 때부터 체력을 키우기 위해 필라테스를 등록해서 일주일에 3번 1시간씩 필라테스 강습을 받았고, 학기 중에는 주말에 등산이나 수영을 하며 체력을 증진했습니다. ... 이처럼 어떠한 문제에 직면했을 때 다양한 해결 방법을 고민하고 최고의 간호를 제공하는 간호사가 되겠습니다. ... 충남대학교병원이 해당 분야에 지원자를 선발하여야 하는 이유와 입사 후 포부를 기술하여 주시기 바랍니다. (500자)-488 대학생청소년교육지원사업에서 멘토링 활동을 하며 효과적인 방법으로

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.21

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  스포츠재활의 현 상황과 미래

  미러 라는 기업 에서는 스마트거울인 미러를 보면서 거울에 투사되는 요가, 필라테스, 복싱 등 강사의 모습을 보며 운동을 할 수 있다. ... 단백질이 부족하면 단 음식을 찾거나 무기력해지고 탈모, 병치레 등 안 좋은 요소들 기반 재활치료방법을 사용할 경우 15.6% 증가로 무려 2배정도의 효과를 볼 수 있다고 합니다. ... 상지나 하지의 강직이 심한 환자의 경우도 로봇을 이용한 재활 프로그램이 가능해 물리치료사에 의존하던 방법보다 활용범위가 넓어졌다. 2) 지적장애인 재활학교 : 한국에서 처음으로 지적장애인을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.19

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  효율적인 스트레스 관리

  일주일에 3회 꾸준한 필라테스와 폭식이 아닌 적당한 양의 음식 섭취로 건강을 챙기고 몸의 최상의 상태를 유지하기에 가장 좋은 방법들이 아닌가 생각해보았다. Ⅲ. ... 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유 여러 가지 스트레스 관리 방법이 있지만, 운동을 시작해 보았다. ... 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천하고 그 결과의 효과, 유용성, 어려운 점, 수정할 점 필라테스 등록을 하고 1주일이 아닌 지금까지도 꾸준히 다니고 있는데, 평소 관심이 많았장선이라

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.10.14

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  코로나로 인한 스포츠 산업과 스포츠 마케팅의 변화

  집에 있는 시간이 길어지다 보니 여가를 보내는 방법도 외부활동보다는 내부활동이 늘어났다. 그동안 점진적으로 변하던 홈트레이닝의 패러다임이 급진적으로 변화되었다. ... 스포츠센터, 태권도장, 수영장, 요가, 필라테스 스튜디오 등 3만 개 정도되는 시설이 집단 감염의 위험이 높은 시설로 분류되어 임시 휴업을 하고 스포츠 이벤트들이 취소되었기 때문이다 ... 스포츠센터, 태권도, 유도, 어린이 스포츠교실과 요가, 필라테스 등 피트니스 관련사업의 70% 이상이 임시 휴관 상태로 매출의 적자에서 벗어나지 못하고 심각한 타격을 받고 있다. 2

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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  운동이 노화에 미치는 영향

  필라테스는 중력에 대항하며 근력을 향상시키고 균형을 유지하는 데 도움을 주는 운동입니다. 고령자들을 위한 안전하고 효과적인 운동은 건강과 행복의 기반이 됩니다. ... 이러한 이유로 고령자들을 위한 안전하고 효과적인 운동 방법을 제시하는 것은 매우 중요합니다. 노인들을 위한 안전하고 효과적인 운동 방법으로는 유산소 운동이 매우 중요합니다. ... 고령자들을 위한 저항성 운동 프로그램은 다양한 운동 방법을 포함해야 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.17

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  [평생교육프로그램개발론]평생교육프로그램 개발 주제를 선정하고, 해당 프로그램을 개발하기 전에 잠재적 학습자를 대상으로 요구분석을 한다고 가정했을 때, 요구분석을 위한 설문지를 작성하시오.

  요가 필라테스 줌바댄스 배드민턴 수영 8 프로그램을 수강하면서 본인에게 기대하는 효과는 무엇입니까? ... 그리고 요구분석이란 ‘요구사정’, ‘차이분석’ 등으로 불리기도 하며, 교육프로그램을 개발하기 전에 문제를 확인하는 방법이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.04

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  2022 서울대병원 간호사 최종합격자 자기소개서

  평소에는 필라테스를 통해 땀과 함께 스트레스를 흘려보내며, 맑은 심신으로 나날이 활기찬 하루를 보내고 있습니다. ... / 스트레스를 관리하는 본인의 방법을 구체적인 사례를 기반으로 기술해주십시오. 900 byte (약 300자 이내) 900 팀원들 간 의견 대립이 생길 때, 하나의 의견으로 수렴하는 ... 필라테스 호흡법으로 편안한 마음을 유지하며, 정확한 자세를 취하고자 근육의 움직임에 집중합니다. 목표했던 정확한 자세를 달성하면 큰 성취감을 느낍니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.11.27 | 수정일 2022.11.29

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  미용사 자기소개서

  요가와 필라테스를 하면서 몸의 불균형을 교정하고 근력과 유연성을 키우는 것뿐 아니라, 몸과 마음을 통합적으로 관리하는 방법을 배워 심신의 건강을 유지하는 방법을 배웠습니다. ... 특히 요가와 필라테스를 좋아하며, 이를 통해 건강한 몸과 마음을 유지하고 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.07

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  따라서 유연성을 기르기 위해서는 요가, 필라테스, 발레, 체조 등 다양한 스트레칭이 포함되는 종목을 수련해야 한다. ... 결론 이렇게 우리 건강에 관련된 체력 다섯 가지와 이를 향상시키기 위한 방법까지 모두 알아보았다. ... 각 체력별 운동 방법 1) 심폐지구력 심폐지구력을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각

  이러한 취미 중 운동에 대한 개념을 알아보고 취미로서 즐기고 있는 방법에 관해 이야기해보려 한다. 2. ... 요가와 필라테스에 대한 대중들의 인식이 여자들이 하는 운동이라고 박혀있다. ... 그리고 남녀노소 모두의 건강과 운동능력 향상에 도움을 줄 수 있는 요가와 필라테스가 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,200원 (5%↓) 3040원 | 등록일 2021.02.19 | 수정일 2023.06.09

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  세브란스 합격 ai 대본

  그렇게 저는 저만의 공부방법을 찾아 공부를 지속해나갔으며, 마침내 3학년 1학기에는 전교 수학 1등을 달성할 수 있었습니다,. ... 먼저 식단을 하루 먹는 두끼 중 한끼는 일반식, 한끼는 샐러드를 먹기로 계획하고, 운동은 필라테스를 다니기 시작했습니다. ... 그 과정에서 다이어트 음식에 대하여 공부하여 일주일치 식단을 짜고 필라테스 외에도 부가적인 운동은 무엇을 할지 등의 계획을 미리 세웠고, 이를 꾸준하게 실행하였습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.05

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  운동과 웰빙 여가

  요통의 생활 습관 방법 → 올바른 자세 유지, 식습관 개선, 물건을 들 때 무릎을 굽히고 든다, 약물 치료, 요가 , 필라테스 등이 있습니다. ... 심폐소생술 → 정지된 심장을 대신해 심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을 공급해 주는 응급처치기술로 심정지와 같은 급작스러운 상황에서 필요한 처치방법입니다. ... 여가 몰입을 위한 방법 → 여가 활동을 꾸준히 지속적으로 활동 한다, 활동이 잘 안될 때는 휴식을 하면서 마음을 다스린다, 신체적 * 정신적 회복을 통해 적극적인 활동 방향으로 이끌어

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  신체자세와 신체긴장도가 최대발성시간과 평균호기율에 미치는 영향에 대해 해부학적 근거에 기반하여 설명하세요

  또한, 올바른 자세와 긴장도를 유지하는 것이 발성 기능의 개선과 유지에 중요하며, 이를 위해 체조, 요가, 필라테스 등의 운동이 유용하게 적용될 수 있다는 결론이 도출되었다. ... 이러한 결과는 발성 장애 예방 및 개선을 위해 적절한 자세와 긴장 해소 등의 방법이 중요하다는 것을 시사하며, 발성 기능 평가 시 다양한 변수를 고려해야 함을 보여준다. ... 또한, 올바른 자세와 긴장도 조절은 발성 기능의 개선에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 이러한 요소들을 고려하여 발성 기능을 향상시키는 방법을 연구하는 것이 중요하다는 결론을 도출할

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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  한국 청소년 여가활동의 현황(유형)중에 한 가지를 선택하여 기술하고, 청소년에게 미치는 영향과 이에 따라 앞으로 청소년들을 위해 어떠한 여가 정책이 필요한지 논하시오

  또한, 성별에 따라 체육활동의 종류와 선호도가 차이가 있었으며, 남자는 축구, 농구 등 경기성 운동을 선호하고 여자는 요가, 필라테스 등 비경기성 운동을 선호하는 경향이 있었다. ... 연구 결과에 따르면, 청소년들은 학교 체육수업, 동호회 활동, 개인적인 운동 등 다양한 방법으로 체육활동을 즐기고 있다. ... 따라서 청소년들의 건강한 성장을 위해서는 이러한 여가활동을 제한하는 것이 아니라, 안전하고 건전한 방법으로 즐길 수 있도록 지원해 주는 정책이 필요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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