"명상록 느낀점" 검색결과 1-20 / 674건

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  [독후감] 마르크스 아우렐리우스 '명상록'

  명상록 저자: 마르크스 아우렐리우스 책 리뷰 이 책은 로마의 황제인 마르크스 아우렐리우스가 스스로를 다스리기 위해, 즉 자기 자신에게 들려주기 위해 기록한 교훈들을 적은 책이다. ... 이런 느낄이랄까. 확실히 다른 사람의 도움을 받아 바르게 서는 것보다, 스스로 바르게 섰을 때 배우는 교훈의 깊이는 차이가 있을 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.19

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  또한 명상법 중에서 주의 집중 명상법에 속하는 호흡 명상은 호흡 시 느껴지는 감각에 주의를 기울이도록 한다는 점에서 주의 조절 능력을 키우는 데 용이하며 명상 수련을 통해 주의력 관련 ... 개인적으로 소리 명상을 하며 느낀 점은 소리를 듣는 것만으로 뇌와 마음이 가라앉고 이완되는 것을 느꼈다. ... 소리 명상 소리 명상은 이완 상태에서 악기 및 자연의 소리와 진동을 느끼면서 에너지를 느끼는 명상법이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.14

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  명상록

  명상록-최명희,마르쿠스 아우렐리우스 로마 황제 마르쿠스 아루렐리우스가 쓴 명상록은 총 13권으로 이루어져 있으며, 철학자이자 정치가인 저자가 전쟁 중에 틈틈이 써 내려간 기록물이다. ... 그러다 보니 자연스럽게 머릿속에 장면들이 그려졌고, 나중에는 직접 경험이라도 한 듯 생생하게 느껴졌다. 그만큼 몰입해서 읽었던 것 같다. ... 또 하나 인상 깊었던 점은 고대 그리스 시대의 작품처럼 간절하지만 힘 있는 문제였다. 마치 시 같았다. 그래서 인지 읽는 내내 마음이 편안해졌다.

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.07

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  이로써 명상을 하면 집중력 크게 높아진다는 점을 알 수 있다. 명상은 뇌파 활동을 조절하여 창의적인 능력을 갖게 해준다. ... 호흡을 하면서 지금 순간을 잊어버리는 것이 마음챙김하는 것이며 이는 훈련을 통해 습관을 들이도록 한다. ... 명상을 3일 이상 수행해오면서 호흡에 집중하게 되었는데 숨을 쉬면서 내가 이 우주에 살아있음을 느낄 수 있게 되었다. 이전에는 한 번도 이런 생각을 하지 못했었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상을 하는 중에 내부나 외부 자극에 의하여 생각이 변화하게 되면 의식 영역에 떠오르는 것을 직접적으로 되돌리지 않고 관찰한다는 부분에서 집중명상과 차이점을 가진다. ... 배의 움직임이나 냄새의 자극, 점 자극, 꽃 각을 개입시키지 않고 순수하게 주의 집중시키고자 한다. ... 마음챙김 훈련은 내면 감각에 주의를 기울이도록 하여 몸에서 일어나는 감각이나 지각 변화를 잘 알아차릴 수 있도록 돕고 몸에 대한 알아차림을 증진하게 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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  [ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

  그렇기 때문에 ACT의 개입은 융합과 회피를 와해시키는 것이 목표이며, 개인 내적 사건과 관계하는 방식을 변화시켜 스스로 소망하는 목표와 가치로 움직이도록 도움을 주는 것이 주요 목표이다 ... 정서와 인지를 바꾸려고 노력하기 보다는 맥락을 변화 시켜 생각과 감정을 있는 그대로 느끼고 경험하게 한다. ... DBT의 경우 마음챙김 명상을 기반으로 만들어졌지만 명상을 강조하지는 않는 편이며, ACT는 내담자를 상담하는 전문가가 명상에 익숙해져야만 내담자에게 치료를 위한 기본적인 명상을 가르칠

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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  독후감 <반짝이는 하루, 그게 오늘이야> 레슬리 마샹

  약점이 있든 유별난 점이 있든, 불화가 있든, 모든 것들을 너 자신의 일부이니 그냥 받아들이도록 하는 것. ... 사람은 누구나 불안을 느끼고, 걱정을 끊임없이 하고 살면서 현실에서 도망가려 한다. ... 그렇게 함으로써 역설적으로 자신을 사랑할 수 있게 되는 것이라고 명상에서 배웠는데, 이 책은 일기를 가장한 명상 가이드 북이라는 생각이 들었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.25

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  마르쿠스 아우렐리우스

  『명상록』 문학과 철학의 걸작 『명상록』 마르쿠스 아우렐리우스의 『명상록』은 당대의 작가들은 물론 그의 측근들조차 본 적이 없는 저술로서 4세기에 들어서야 알려졌는데, 적어도 그 중 ... 생애의 마지막 10년 동안 그가 인생과 우주의 본성과 신들의 존재방식에 관하여 틈틈이 그리스어로 기록해둔 이 책은 일종의 비망록 또는 수상록으로서 ‘명상록’이란 제목은 후세 사람들이 ... 『명상록』 ⅱ. 『로마사』 Ⅳ. 참고문헌 목록 --------------------------------- 14p Ⅰ. 본론 1.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.30

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  적응과 부적응의 차이점을 설명하고, 적응기제의 개념과 마음의 평정 찾으려는 노력이 무엇인지를 기술하고, 방어기제에

  이때 어른이 잘못 행동하여 아랫사람이 화가 났을 경우, 이를 그대로 화를 내는 게 아닌 반대로 행동하여 예의 있는 사람으로 보이도록 한다. ... 방어기제의 종류에는 억압, 합리화, 부정, 투사, 주지화, 반동 형성, 퇴행, 전위, 승화, 취소, 격리가 있다. 1) 반동 형성 실제 느끼는 감정의 반대로 행동을 하는 행위로서 고상한 ... 특성이 기능, 인지, 행동 부분으로 세분되어 있다는 점에서, 이 세 가지 특징이 무엇인지 알 필요가 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.24

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  현대인의 정신건강) 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오

  마인드풀니스 기법은 CBT와 같이 인식과 행동 과정을 모두 다루지만, 명상 및 인식 연습을 통해 감정과 생각에 대한 인식을 높여주는 점에서 다르다. ... 이렇게 하면 불안이 해소되는 것을 느끼고, 자신에게 더 많은 자신감을 가져올 수 있었다. 2) 마인드풀니스 기법 마인드풀니스 기법은 인식과정과 행동과정 모두에 초점을 둔다는 점에서 ... 또한, 강박적인 생각이 떠오를 때, 그 생각을 인식하고 받아들이도록 노력했다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.02

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  합창, 헨델의 메시아에 대해

  우리 삶을 음악이란 영역에서 풍성하게 해 준 헨델의 메시아를 공연장에서 더 생생히 느끼고 싶다. ... 메시아는 그리스도의 사건과 관련된 여러 성경 구절을 통해 명상하며 그리스도의 근원적인 의의를 찾고자 하는 시도를 보여준다. ... 헨델의 친구였던 제넨즈가 구약과 신약을 바탕으로 제작하였으나, 바흐의 오라토리오나 수난곡처럼 교회에서 상연하기 위해 작곡된 교회음악은 아닌 점이 특징이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.28

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  당신도 느리게 나이들 수 있습니다.

  지금이라도 젊음을 유지하고 노화를 늦추기를 원한다면 책에서 소개한 내용을 하나씩 실천한다면 며칠 내로 몸의 변화를 느낄 수 있을 것이다. ... 적당히 참고 지내다 보면 더 큰 병을 키울 수 있기에 당장이라도 마음챙김 명상으로 스트레스를 풀어 보자. ... 우리 몸은 움직이도록 설계되어 있다. 저자가 권하는 단 하나의 원칙이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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  아동간호학과제-입원아동과 가족을 위한 간호계획 보고서

  -잠자리에 들기 전에 수분 섭취를 줄이도록 교육하여 화장실에 가기 위해 잠에게 깨는 것을 줄일 수 있도록 한다. ... 양육자의 입원간호 경험을 분석하여 문제점 도출 Ⅲ. ... 아동은 좌측 다리 통증을 호소하였고, 보호자와 아동이 함께 입원 가능한 안산 한O병원으로 2주가량 입원하였다. (2) 양육자의 입원간호 경험을 분석하여 문제점 도출 (3) 문제점 해결

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.28

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  경험적 가족치료의 치료목표와(치료과정, 치료기법) 치료자의 역할에 대해서 서술하시오

  Satir는 가족들이 조각과 심리극을 경험하면서 자연스럽게 느껴지는 감정을 느끼도록 하고, 새로운 측면에서 가족관계를 경험하게 하며, 느낌을 솔직하게 표현하도록 함으로 성장과 치료의 ... 그리고 지나치게 얽매었던 가족규칙과 부모의 규제를 융통성 있게, 그리고 독립적으로 받아들이도록 하고, 성장과정에서 학습한 역기능적 행태로부터 벗어나게 하며, 의식적으로 의사결정하고 ... 경험적 가족치료의 치료과정 첫째 심리내적 상담을 통하여 내담자가 내면의 감정을 진정으로 느껴보고 이를 표현하도록 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.20

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  [A+ 여성간호학] 통증, 오심 간호과정 총 2개 /깔끔하다고 칭찬받은 자료입니다!

  대상자에게 빠른 움직임은 화학수용체 유발영역을 자극하여 구토 중추를 흥분시킬 수 있음을 교육하고, 움직일 때는 급하게 움직이지 말고 천천히 움직이도록 했다. 7. ... 느껴지는 통증이 질식 전자궁 절제술(TVH)로 인한 통증임을 설명하고, 숫자통증등급 사정도구를 통해 통증을 표현할 수 있도록 하였다. ... 대상자의 오심 빈도를 사정하자 1일 2회 정도 오심을 느끼고 있다고 대답하였다. 또한 구토는 19일 오전이 처음이라고 대답하였다. 4.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.31 | 수정일 2023.12.01

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  인지행동 모델의 개입기법을 활용한 여성 유방암 환자의 의식변화

  , “유방암으로 가장 걱정되는 점이 무엇인가요?”와 같은 질문을 통해 구체적인 스트레스 이유를 찾고 문제점을 파악 할 수 있다. ? ... 이완, 명상: 스트레스를 줄일 수 있는 이완이나 명상을 통해 대상자의 인지변화를 유도한다. ? ... 인지적 과제부여: 본인이 여성성이 유방 외에 어떤 것이 존재하는지 확인 하고 알 수 있도록 본인의 여성성을 나타내는 것들을 기술하도록 하여 여성성과 본인의 가치를 확인 할 수 이도록

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.12

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  [독후감] 바람의 노래를 들어라 (무라카미 하루키)

  특히 자신이 죽고 나서 1백 년쯤 지나면 어느 누구도 자신의 존재 같은 것은 기억 못할거라는 대사는 아우렐리우스의 명상록에서 느낀 인생의 깊은 고뇌를 느끼게 한다. ... 맥주의 좋은 점은 말이야, 전부 오줌으로 변해서 나와버린다는 거지. 조금은 약삭빠르게 굴면 세상은 내 뜻대로 되고, 모든 가치는 전환되고, 시간은 흐름을 바꾼다. ... 그런 짜증은 신나는 록을 들으며 깨끗이 날려 보냅시다. 알겠습니까? 멋진 음악은 바로 이래서 있는 거라구요.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.24

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  고전문학답사 보고서 - 퇴계 이황의 발자국을 따라 걸으며

  특이한 점은 정침 중앙에 전면 1간, 측면 1간반 정도의 누마루와 온돌방으로 구성된 태실이 건물의 중앙에 위치한 것이다. ... 저서로는 계몽전의, 성학십도, 도산십이곡, 주자서절요, 심경후론, 예안향약, 자성록 등이 있다. ... 퇴계명상길은 말 그대로 퇴계 선생의 발자취를 따라 잠시 시름을 잊고 자연에 몸을 맡길 수 있는 명상의 길이었다. 또한 퇴계명상길에서는 중 전 6곡인 의 시비를 만날 수 있었다.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.28 | 수정일 2022.05.02

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  [학교소개] 골든벨과 같은 학교 소개 프로그램에서 자신의 학교를 소개하는 내용입니다. 외부에 자신이 소속된 학교를 소개하는 예시문입니다.

  우리는 매일 명상의 시간으로 하루의 일과를 시작한다. 하루의 첫 시간을 '생각'으로 여는 것이다. 그리고 매주 효 교육을 통한 효행록 작성으로 인간의 도리를 배운다. ... 골든벨과 같은 텔레비전 프로그램에 학교를 소개하는 내용 샘플 OO고등학교의 좋은 점이 있다면? ... 누군가 나에게 OO고에 대해 묻는 날이 온다면, 이른 아침 맑은 공기를 가르며 교문을 지날 때와, 야간 자율학습을 마친 시간에 살아있는 OO고를 느낀다고 자신 있게 말하리라.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.20

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  정신간호학 취업과 관련된 수면 양상의 장애, 불안 간호진단

  -불안함을 느낄 때에는 대상자의 상황을 잘 이해하며 안정감을 찾을 수 있는 대상자를 찾아 심리 상태에 대해 이야기를 하거나, 불안을 분산시키는 방법, 큰 심호흡, 명상, 편안한 환경 ... 빛(조명) 소음 불쾌한 냄수면의 질 사정 도구(PSQI) 적용 시 5점 이하로 측정될 것이다. 계획 계획내용 1. ... 불안함을 느낄 때 진정시킬 수 있는 방법에 대하여 교육한다.

  시험자료 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.25

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