"몸매" 검색결과 1-20 / 56,592건

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  웨이트트레이닝, 몸매만들기, 동장설명

  -몸매만들기와 보디빌딩- (신체 부위별 운동) 과 목 명 : 트레이닝방법론특강 담당교수 : 학 과 : 학 번 : 이 름 : 제 출 일 : 신체 부위별 운동 0. ... 주의 ① 동작은 서서히 실시하며 몸이 흔들리지 않도록 고정시킨다. ... 양 손으로 바를 잡는 높이는 운동 목적에 따라서 넓게, 또는 좁게 할 수도 있다. ② 일반적으로 바를 좁게 잡으면 상완삼두근에도 많은 자극을 주며, 바를 넓게 집 을 매에는 대흉근에

  리포트 | 87페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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  기초몸매관리전면_지방세포와 셀룰라이트 차이

  기초몸매관리전면 지방세포와 셀룰라이트 차이 차 례 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 지방세포 2. 셀룰라이트 3. 지방세포와 셀룰라이트의 차이 4. 몸매 관리 시 주의사항 Ⅲ. ... 이러한 자기관리의 주된 과제는 특히 몸매 관리에 초점이 맞춰지고 있다. 미관상으로 보기에 아름다운 날씬하고 탄탄한 몸매를 원하는 것이다. ... 몸매 관리 시 주의사항 위에서 살펴본 결과 지방세포와 셀룰라이트는 차이가 있다. 그러므로 몸매 관리 시 각 원인을 파악하여 알맞은 처치를 해야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  몸매만들기와 보디빌딩_중간, 기말, 퀴즈_수정본

  몸매 만들기의 성공을 위한 요소들 중 잘 못 설명된 것을 고르시오.① 남여 모두 1일 1시간, 주 3회 이상 실시하는 것이 바람직하다.② 운동의 반복 회수는 남성은 8-10회, 여성은

  시험자료 | 258페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.29

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  인간과예술의이해, 나의 체형분석, 스타일링, 직사각형 몸매

  또한 가인은 가슴이 큰 글래머러스한 몸매로 귀여워 보일 수만 있는 몸매를 섹시하고 육감적이게 만들었다. 프로필상의 키는 163cm이지만 사실상 158.8cm로 방송에서 알려졌다. ... 직사각형몸매의 큰 단점인 작은 골반을 보완하기 위해 낙낙한 상의를 입을 때는 상의를 하의에 넣어 입기 보다는 밖으로 빼내어 허리와 골반 쪽을 가리는 게 좋다. ... 이런 직사각형 몸매를 보완하기 위해서는 아예 달라붙는 원피스를 입어 얇은 허리를 강조하던지 중앙에 기하학적인 패턴이나 벨트를 통해 허리가 더 잘록해 보이게 해야 된다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.27

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  [A+자료] 건강다이어트요법 토론 1,2차 모음(원푸드다이어트/몸매관리)

  이렇다 보니 연예인뿐만 아니라 일반 대중들도 몸매 관리에 관심을 갖게 되고, 현재 이상적인 몸매 기준이라고 여겨지는 탄력있는 몸매를 추구하는 경향이 더욱 커지는 것이다. ... 건강미 있는 몸매를 선호한다고 하지만, 연예인들이 기존의 몸매보다 조금이라도 흐트러지는 모습을 보이면 몸평의 댓글이 달리는 등 이러한 트렌드가 결국 사람들을 또 하나의 틀에 억압하는 ... 이러한 이유를 사회ㆍ문화적인 시각으로 의견을 작성하시오. -> 이전에는 단순히 마른 몸매를 추구했다면, 최근에는 날씬함과 동시에 건강미가 넘치는 탄력있는 몸매가 더욱 큰 주목을 받고

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.05

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  211020A, 스트레칭, 아름다움, 몸매, 균형, 밸런스, 신체, 다이어트, 스포츠, 체형교정, 재활, 트레이너, 운동, 피트니스, yoga, PPT, 요가, 명상, 필라테스, pilates, 수련, 템플릿, 건강, 체조, 체육

  ..PAGE:1 You have to expect things of yourself before you do them. It's the best form I've ever made. I hope you use it pretty and have good results. ..

  ppt테마 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.20

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  몸매와 보디빌딩(퀴즈 족보)

  5세포막은 세포를 둘러싸서 외부와의 경계를 이루고 세포 내•외로의 물질 출입을 효과적으로 조절한다. 또한 세포 밖으로부터 전해오는 여러가지 자극을 받아들여 이를 세포질이나 핵에 전해줌으로써 세포가 외부환경을 인식하고 반응하도록 하는 중요한 구실도 합니다. 이처럼 중요한..

  시험자료 | 94페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.05.19 | 수정일 2019.07.02

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  몸매만들기 토론

  또한 몸을 탄탄하게 하여 탄력적으로 보일 수 있게 한다. ... 유산소운동은 우리 몸에 있는 근육의 50% 이상이 활발히 움직일 수 있어야 하고, 5분 이상 지속돼야 건강에 도움을 줄 수 있다. ... 채소를 먹는 것이 가장 좋지만, 부족한 비타민을 보충하기 위해서는 알약이나 가루로 된 비타민 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법 중의 하나이다. 4) 수분 : 땀을 흘리고 나면 당연히 몸

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.02

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  몸매만들기와 보디빌딩

  저는 평소에 운동을 좋아하고, 몸매만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 내 몸을 가꿔야겠다고 생각을 하고 2학기 개강과 동시에 헬스클럽에 다니고 있습니다. ... 세트 사이 1분 씩 휴식 -프론트 레이즈 : 15회 씩 몸 ... *가슴 -윗몸일으키기 : 30회씩 3세트. 세트 사이 3분 휴식. *이두 -아령을 이용한 이두 운동 *삼두 -아령을 이용한 삼두 운동 *복근 윗몸 일으키기 30회씩 3세트.

  리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.16

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  몸매레포트

  40일간 몸매만들기 리포트 1. ... 초밥 기타: 커피 10.30 목 내용 운동일지 유산소운동 / 복근 (크런치 : 4 ~ 6셋트) 식단 아침:먹지 않음 점심: 참치찌게 저녁: 초밥 기타: 과자 10.31 금 내용 몸무게

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.20

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  여성들의미의식,남성들의미의식,다이어트부작용,이상적몸매,바람직한몸매,몸매관리

  학교나 직장에서 타인으로부터 몸매에 대한 평가를 받아보거나, 타인에 대해 몸매에 대한 평가를 해본 경험이 있는가. 몸매에 대해 평가하는 것이 정당하다고 생각하는가. A. ... 공부가 주 목적인 학생에게는 마른 몸매보다는 건강한 몸을 갖추는 게 중요함에도 불구하고, 날씬한 몸매를 동경하여 무리한 다이어트를 진행과 마찬가지로, 이들 또한 표준 몸무게와는 거리가 ... 특히 2000년대에 들어서 이상적인 몸매에 관한 유의미한 변화가 일어났다. 남녀를 불문하고 Slim, 날씬한 몸매가 곧 건강함이고 아름다움이 되버린 것이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.04

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  몸매만들기와 몸매만들기 레포트

  5주간 나만의 몸매만들기 강의 : 몸매만들기와 보디빌딩 학번 : 학과 : 경영학과 성명 : 홍길동 ? 리포트 주제 내용 : 방안에서 내 몸에 맞는 운동하기 ? ... 몸무게 : 75Kg ? 현재 모습(운동 후 전체) ? 현재 모습(운동 후 전체) ? ... 몸무게 : 75Kg ? 운동실시 방법 ? 삼각근 운동(레이즈) ? 이두근 운동(얼티네이티드 덤벨 컬) ? 대흉근 운동(푸쉬업) ? 식이요법 ?

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.14

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  몸매 만들기와 보디빌딩

  ◎몸매 만들기와 보디빌딩◎ 1. ... 평소 운동을 하지 않는 나, 매주 운동을 하고 운동일지는 쓰는 것이 몸매만들기 레포트라는 생각을 하니 처음에는 막막한 생각이 들었습니다. ... 요즘 대세가 통통한 여자 보다는 마른 몸매를 가진 여자들이 이 뻐 보이는 때인데 나이가 한 살 두 살 먹을때 마다 갈수 록 주체할수 없이 살이 찌는것 같아서 마른거는 안 바라더라도

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.07

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  몸매만들기와 보디빌딩 리포트

  정한 횟수와 세트를 다하니 힘들지만 어린이 날이니까 이것만 하고 쉬었다. 5/6 (수) 운동내용 무릎 꿇고 팔굽혀펴기15회씩 2세트 , 요가 30분, 일기 매일이 엠티라 힘든건 자제하고 ... , 몸을 가꿔주는 요가비디오를 보면서 따라했다. ... 윗몸 일으키기는 자신이 있어서 많이 했다. 5. 운동 후 신체상태 - 운동 후 키, 몸무게 : 162cm / 48.7kg - 운동 후 신체 모습 (사진) 6.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.11

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  몸매 만들기 레포트

  그래서 이번 OCU 강의도 몸매 만들기와 보디빌딩 을 수강 신청을 하였고, 또한 몸에 근육을 만들어야겠다는 의지로 열심히 이번 강의를 듣고 있습니다. ... 근육질의 몸을 가진 분들이 항상 어깨에 힘을 주며 자신감 있게 걸어 다니는지, 그 이유를 알 수 있을 거 같았습니다. ... 담당교수 : 학 번 : 이 름 : Before 2008. 5. 1 After 2008. 5. 30 ◇ 선택 동기 팔을 선택하여 사진을 찍은 이유는 제가 원래 마른편이고 근육질인 몸이

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.28 | 수정일 2015.08.20

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  몸매만들기

  마침 ‘몸매만들기와 보디빌딩’의 레포트를 시작으로 다이어트도하고 근육을 만들어 보려 계획을 세웠습니다. 계획적이고 무리가 가지 않는 한도에서 요일별로 운동을 계획해 보았습니다. ... 운동 후 ▶ 운동 후 나의 체격 : 키 169cm, 몸무게 68kg ▶ 운동 후 모습 5. ... 그래서 이번 운동계획에서 복부 운동을 가장 큰 목표로 잡고 운동을 시작하였습니다. ▶ 현재 나의 체격 : 키 168.7cm, 몸무게 71kg ▶ 목표 체중 : 63kg ▶ 운동할 부위

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.06

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  근력 운동으로 몸매와 체중을 한꺼번에 해결하자

  근력 운동으로 몸매와 체중을 한꺼번에 해결하자 우리나라 사람들은 모두가 책이나 매스컴을 통하여 체중을 줄이고, 자신의 몸매를 날씬하게 만들기 위해서는 유산소 운동이 좋다는 것을 알고 ... 달리기나 수영 같은 유산소성 운동만 계속하게 되면 날씬한 몸매와 체중이 줄어드는 것으로 여겨 왔다. ... 다시 몸을 움직여 보니까 아무런 증상이 나타나지 않아서 오후 내내 또 스키를 탔다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.17

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  몸매만들기와 보디빌딩 레포트

  저는 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 운동해서 살을 빼야겠다고 생각을 하고 개강과 동시에 헬스장을 다니고 있습니다. ... 모시조개부추국, 옥수수계란찜, 햄피망볶음, 우엉아몬드조림, 김치, 우유 점심 ; 삼선짜장밥, 계란파국, 비빔만두, 단무지무침, 김치, 오렌지 저녁 ; 조갯살미역국, 돈육메추리알조림, 순대, 매운김말이튀김 ... 풀어주기 느낀점 ; 이젠 운동하는 몸으로 조금씩 변화가 있는 것일까?

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.04

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  보디빌딩과 몸매만들기 레포트

  일단 줄넘기 300회로 몸을 풀고 배드민턴으 로 내기를 정해 게임을 시작했다. ... 단지 몸무게만 줄인 운동인 아닌 정신적인 면과 건강적인 면을 바라보고 운동하고자합니다. ... 스트레스를 음식으로만 풀려고 했던 생각도 잘못되었지만 몸이 움직이지 않아서 더욱 더 우울하고 스트레스를 받았던 것 같습니다.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.28

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  5주간 나의 몸매만들기(몸매만들기와 보디빌딩 레포트)

  리포트 시작 동기 저는 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 운동을 해서 살을 빼야겠다고 생각을 하고 시간 날 때마다 스트레칭, 윗몸일으키기, 줄넘기 등 간단하게 ... 학교 생활도 함께 해야 하니 나름 꾸준히 해야 한다는 걸 알면서도 잘 되지 않아 짜증도 나지만 그래도 나름 열심히 해서 꼭 몸매만들기에 성공해야겠다고 다짐했다. 4월 13일 아침 : ... 어제 밤에는 몸매만들기 중간고사 시험이 있어서 운동을 하지 못했다. 4월 21일 아침 : 밥 한공기, 닭도리탕, 깻잎, 고사리무침 점심 : 물냉면, 야쿠르트 저녁 : 밥 반공기, 닭도리탕

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.21

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