"비만과 야식" 검색결과 1-20 / 1,245건

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  야식과 건강

  늦은 밤 ‘치맥’ 한 잔에 너무나 익숙한 나머지 야식을 먹는 것이 무슨 질병일까 싶지만, 많은 비만 전문의들은 폭식보다 야식이 문제라고 말한다. ... ‘실제로 야식을 줄이고 아침을 챙겨 먹는 변화만으로도 복부비만이 줄고 대사 이상이 개선되는 것을 보였다. ... 특히 야식을 제한하고 아침을 먹고 식단도 개선을 하게 되면 현저하게 복부비만과 대사 질환의 개선이 관찰 되였다.’

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.19

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  평소식습관 제시 본인식습관문제 해결책으로 건강식단과 바른식습관 작성

  식습관의 정의 2.비만을 부르는 식습관 3. 평소 식습관 1) 점심식사 2) 저녁식사 3) 야식 4. 건강 식단 1) 아침식사 2) 점심식사 3) 저녁식사 5. 바른 식습관 6. ... 평소식습관 - 야식 - 4. 건강식단 - 아침식사 - 4. 건강식단 - 점심식사 - 4. 건강식단 - 저녁식사 - 5. ... 밥을 말아먹는 것은 식사시간이 빨라져 과식을 유발할 수 있다. - 아침밥 거르기 아침식사를 거르는 사람은 아침식사를 하는 사람보다 4.5배 높은 비만확율을 보인다. 3.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  [a+취득자료] 이번 과제는 논증의 논리를 평가하게 됩니다. 주장에 대한 증거를 어떻게 찾는지가 중요합니다. 오늘의 주장은 아침식사를 거르면, 더 살이 찐다라는 주제입니다. 이제 이 주장이 설득력을 갖추기 위한 증거를 내세우기 바랍니다. 증거는 최소 5개이상 제시하기 바랍니다.

  아침식사는 식사 후에 일상생활을 통해 에너지로 사용되는 것과 다르게 야식의 경우에는 잠을 자는 동안 모든 열량이 지방으로 변환되어 저장되기 때문에, 실제로 이러한 식사습관이 비만으로 ... 야식의 증가 또 다른 연구에서는 아침 식사를 거를 경우 야식을 먹게 되는 비율이 높아진다는 점을 지적한다. ... 아침을 먹지 않고, 점심부터 식사를 시작하는 만큼 늦은 밤에는 허기가 생겨 야식을 먹는 확률이 상승한다는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.19

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  학교건강증진사업 비만교육

  적당히 먹기 정해진 시간에 규칙적으로 먹기 채소, 해조류, 물을 충분히 먹기 야식, 편식, 과식 피하기 달고, 기름진 음식 피하기 식사 조절 유산소 운동 실시 1주일에 3~5회, ... 예방법 천천히 먹기, 싱겁게 먹기 여러 가지 음식 골고루 적당히 먹기 정해진 시간에 규칙적으로 먹기 채소, 해조류, 물을 충분히 먹기 야식, 편식, 과식 피하기 달고, 기름진 음식 ... 회복하는데 적절하고 충분한 영양소의 배합 및 공급이 필수적이며, 중점적으로 관리해야 한다 비만 관리 부모 모두 비만인 경우 자녀의 비만 가능성 70% 부모 중 한쪽이 비만인 경우

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.30

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  2018 비만예방 건강교실 안내장

  비만예방을 위한 생활 지침 ① 하루 세끼 규칙적인 식사 / 야식 및 폭식 하지 않기 / 튀기거나 볶은 음식보다 찌거나 무침 ② 규칙적인 운동, 되도록 많이 걷기, 많이 움직이기 / ... 비만의 문제점 성인 비만으로 진행될 확률이 높고 고혈압. ... 본교 5, 6학년 중등도 비만 이상 아동 중 희망학생을 대상으로 ‘건강교실’을 운영하고자 합니다.

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.10.10

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  참을 수 없는 유혹 야식 사이버강의 소감문(생로병사의 비밀)

  참을 수 없는 유혹, 야식 사이버강의 소감문 이번 동영상을 통해서는 비만에서 호르몬 교란까지 우리의 몸을 무너뜨린다는 야식에 대해 보았다. ... 서양의 경우에는 우리의 경우보다 더욱 심각하며, 고도비만의 3명중 1명이 야식증후군으로 인해 발생된다고 한다. ... 비만이라는 병은 전세계 17억명, 약 25% 전세계에 퍼지고 있는 유행병이라고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.21

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  지사간 가족간호 케이스

  첫째딸 - 비만 - 질병에 대한 인식 부족 ?만성질환자 ?부적절한 일상생활 방식 ?비만의 심각성에 대한 인식 ?만성질환관리 지속적 관리 대상 ?어머니(대상자) -갑상선기능저하증 ? ... 야식에 대해 경각심을 일으키기 위해 야식이 몸에 미치고 있는 건강 문제에 대해 교육한다. ? 야식의 부정적인 측면을 교육하여 대상자의 야식에 대한 긍정적인 인식을 개선시킨다. ? ... 첫째딸 - 비만 건강위험행위 부적합한 건강관리법 ?첫째딸 - 과체중에도 불구하고 운동을 하지않음. ?

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.18

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  식생활과 관련된 건강 문제 중 수강생이 가장 관심 있는 분야를 찾아 영양문제의 원인과 해결방법을 모색하고 현재 자신의 식생활에 적용하여 수강하면서 개선된 부분을 정리하여 제출하시오.

  우리나라 많은 사람들은 야식을 선호하고 즐겨 즐기고 있는데, 야식을 줄이는 것만으로도 비만문제를 어느 정도 예방할 수 있다. 다. 잠을 충분히 자야 한다. ... 결론 지금까지 본 과제에서는 내가 관심있어 하는 비만문제에 대해 논해보았다. 여성에게 있어 비만은 치명적인 문제라는 생각이 들었다. ... 이는 우리나라 국민 10명 중 약 4명이 비만이라는 것을 의미하며, 비만은 각종 성인병의 원인으로 지목되고 있다는 점에서 문제의 심각성이 있다 할 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.10.07

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  아동간호과제_비만에 대한 보고서

  다니던 필라테스도 정지신청을 하고 최근 들어서는 과제와 시험공부로 늦게 자는 일이 많아져 야식을 먹는 일도 늘었다. 비만은 각종 합병증을 수반한다. ... : 과식을 하고 야식을 선호하며 아침을 거르고, 한꺼번에 폭식 하며, 빠르게 먹는 습관이 있는 아동에서 비만이 많다. ③ 운동부족: 입시 경쟁으로 인해 운동이 부족하고 앉아서 하는 ... 야식은 줄이도록 하고, 식사는 지금처럼만 유지하되 중간마다 사 먹는 간식을 줄여야겠다. Ⅳ. 참고문헌 1. 아동건강회복간호, 김미예 외 공저, 수문사 2.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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  건강한 내 몸 만들기

  따라서 나는 체중은 정상이지만 근육량은 적고 지방량은 많은 마른 비만이며, 사지는 말랐지만 복부는 비만인 올챙이형 체형에 속한다. (2) 질환 당뇨나 고혈압과 같은 대사성 질환은 가지고 ... 그에 따라 나는 체중은 정상이지만 근육량은 적고 지방량은 많은 마른 비만이 되고 말았다. ... 남편이 집에 돌아 온 후에 함께 야식을 먹는다. 야식의 메뉴는 편의점에서 산 막창볶음이나 족발, 냉동 만두, 혹은 치킨 같은 배달음식이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  비만교육 ppt 지역간호실습 보건교육

  칼로리 축적 야식 → 비만의 지름길 과식 술 야식 비만의 원인 스트레스 받을 시 → 달콤한 음식을 더욱 당기게 만들며 , 지방성이 높은 음식을 먹고 싶도록 만드는 역할을 함 스트레스를 ... 비만의 원인으로 옳지 않은 것은 ? ① 야식 ② 스트레스 ③ 활동량 충분 ④ 음주 ⑤ 과식 √ OX 퀴즈 3. ... 비만측정방법 비만의 원인 비만의 합병증 비만 관리의 중요성 비만의 예방 및 관리 운동요법 식이요법 O X 퀴즈 학습목표 비만에 대한 정확한 지식을 교육하여 예방함으로써 적극적인 건강생활

  리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.30

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  영양과건강 - 대학생의 야식섭취와 영양 상관관계 논문 분석

  본론 무분별한 야식은 여러가지 건강상의 문제를 야기할 수 있지만, 가장 흔한 문제점으로 수면장애, 우울 및 비만 등을 예로 들 수 있다. ... 그렇지 않은 대상자에 비해 과체중 및 비만인 비율이 4.4배 높다고 보고한 연구도 있다. ... 또한 야간의 과도하게 섭취된 열량은 주간과 달리 모두 소모되지 못하고 잠자리에 들기 때문에 여분의 잉여 열량은 지방의 형태로 신체에 축적되어 비만을 야기할 수 밖에 없다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.10

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  아동안전관리-소아비만에 대한 안전교육 방안

  아침은 매일 먹고 있는지, 그리고 간식이나 야식은 얼마나 자주 먹으며, 어떤 음식을 주로 먹고 있는지, 또한 양은 얼마나 먹고 있는지의 부모님의 꼼꼼한 기록을 바탕으로 하여 소아비만 ... 예방을 위한 현실적인 목표를 세워나아갈 수 있다. (2) 가족이 함께 인스턴트식품, 패스트푸드 등 섭취 줄이기 아이들은 간식과 야식으로 인스턴트식품, 청량음료, 패스트푸드 등을 찾을 ... 소아비만의 정의 3. 소아비만 원인 4. 소아비만을 해결하기 위한 안전교육 방안 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2023.02.08

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  직장인의 비만예방 보건교육 계획안

  직장인 비만의 원인을 이야기한다. - 잦은 회식 - 운동부족 - 직업 스트레스 - 야근 후 야식 ? ... 비만 예방 실천 계획 적어보기 - 주 1회 이하로 술 마시기 - 하루에 30분 이상 걷기 - 야식 주 2회 이하로 줄이기 - 매일 1번씩 업무 쉬는 시간에 스트레칭하기 5분 -앞 활동에서 ... 활동2 : 나의 비만상태에 대해 알아보기 ▷ 각 문항을 읽고 자신과 관련하여 해당되는 것에 표시해주세요 5분 -참여수업 -비만 자가진단 체크리스트 비만 예방법 활동3 : 비만 예방법과

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.26

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  병원 혹은 샵에서 사용가능한 다이어트 상담지입니다.

  야식을 자주 먹는다. 식사속도가 빠르다. 현재 어떤 운동을 하고 계시는지 적어주세요. ... 비만 치료와 같이 상담받고 싶은 질환(부분)이 있다면? 희망하지 않음 부분비만관리 피부관리 탈모/두피 관리 척추교정 한방성형 어떻게 내원하셨습니까? ... ( )개월 동안 어렸을 때 비만이셨나요? 예 아니요 현재 키에서 최고와 최저 체중은?

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.13

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  지역사회간호학 가족간호과정_간호진단 2개, 간호과정 1개(~수행, 교수님 피드백 반영하여 꼼꼼하게 작성)A+자료

  더군나 가족의 특성으로 구성원 중 한 명이 늦은 시간에 야식을 먹는 모습을 보이면 함께 야식을 먹는 가족식사습관(일주일에 4~5번)을 가지고 있다. ... (신나미, 2017) 또한 나상규(2016)의 연구에 따르면, 세끼의 식사 비율에 따른 연구에서 높은 저녁식사 및 야식의 비율은 복부비만과 관련성이 있다. ... 등) - 6월 23일: 비만의 원인(일차성 비만의 원인, 이사성 비만의 원인) - 7월 23일: 비만의 동반질환(제 2형 당뇨병, 심입표 3. 2022년 5월 23일부터 2022년

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.08 | 수정일 2022.11.20

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  비만 예방 보고서

  꼭꼭 씹기는 아이들의 건강한 치아나 두뇌 활동에도 효과적이다. (3) 소아비만을 부추기는 야식 대개 비만 치료는 3개월 정도의 치료 기간을 정해 놓는다. ... 그 기간동안에는 야식이 될 만한 음식을 모두 치우고, 아이를 최대한 일찍 재우는 것도 한 방법이다. ... 비만의 정의 - 비만은 과도한 지방이 체내에 축적되어서 발생하는 영양 장애로서 소아 비만은 시기적으로 유아기에서 사춘기에 발생하는 비만을 지칭한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.26

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  (간호관리학) 목표관리 사례 보고서

  주로 야식을 먹게 되는 시간대(밤 10시~12시)에 취침할 수 있도록 한다. ... 이에 가족력이 있는 당뇨병을 예방하고 비만을 방지하여 건강을 증진하고자, 체중감량을 통해 BMI 수치를 낮추고자 함. 2. ... 계산식 또는 단계별 점수 계산식 BMI``=`` {체중`(kg)} over {신장`(m) ^{2}} 저체중 18.5 미만 정상 18.5~22.9 과체중 23~24.9 비만 25 이상

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09

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  지역사회 간호학 보건교육 기록지 건강 비만예방

  “잦은 야식은 비만의 원인이다. (O)” ?“비만이 되더라도 합병증은 거의 나타나지 않는다.(X)” ?“비만예방에서 가장 중요한 것을 식이요법과 운동법이다. ... “혹시 어제 밤 야식을 드셨나요? 뭐 드셨어요?” “혹시 하루에 몇 분정도 운동에 투자하시나요?” “혹시 비만으로 올 수 있는 질병들에 관하여 알고 계신 가요?” ... 식사습관은 가장 중요한 요인으로 작용한다는 것을 알 수 있으며, 이 경우 식사량과 내용 및 섭취방법 등이 문제가 되고, 특히 간식이나 야식을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.16 | 수정일 2021.05.21

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  식습관 보건교육프로그램

  나에게 알맞은 양을 섭취하는 것은 비만과 만성질환을 예방하는 기본 노력이다. 싱겁게 소금의 과잉섭취는 고혈압을 비롯한 순환기계질환의 주요 요인이 된다. ... 생활습관병 유발 패스트푸드에는 포화지방과 나트륨을 많이 함유하고 있어 자주 먹으면 비만, 고혈압, 당뇨병, 비만을 일으키는 원인이 된다. 2. 변비 유발? ... 빈번하게 야식을 하고 이것의 문제점을 알지 못하고 있다. 건강상태 야식을 먹고 난 다음 날 소화가 잘 안 되는 느낌이 들긴 하지만 이에 관련된 질병은 없다.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.28

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