"요가의 효능" 검색결과 1-20 / 517건

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  요가의 종류와 효능

  요가(Yoga)의 종류와 효능 목차 요가의 정의 요가의 역사 요가의 종류 유명한 요가 강사들 요가의 효능 1.요가의 정의 육체적으로 더 힘든 수업을 원하든, 쉽고 편안하고 명상적인 ... 신체적인 요가는 가장 인기 있고 많은 스타일을 가지고 있다. 2)이옌가르 요가 이옌가르 요가는 B.K.S. ... 하타 요가는 현재 많은 다른 학교나 스타일을 가지고 있으며, 모두 연습의 다양한 측면을 강조하고 있다. 3.요가의 종류 1)하타 요가 산스크리트어 "hatha"는 요가의 모든 신체적

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  요가동작과 효능

  ▶주의 : 무릎이 벌어지지 않도록 유지한다. ▣ 본아사나 ① 요가무드라 ▶단계별동작 : 무릎을 구부려 앉은 상태에서 손은 깍지를 끼고 꼬리뼈를 따라 팔을 늘려준다. ... ▶효능 : 척추정렬. 복부근력향상. ... ▶효능 : 척골의 창립근육을 늘리고 강화시키며 슬건을 스트레치 한다.

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.16

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  아사나요가 효능효과

  이 자세는 요가초보자에게 반드시 필요한 체위법이다. ... 이 체위법은 모든 요가의 최초동작이다. 이 체위법으로 먼저 급한 마음, 상기된 기를 누그려 뜨려야 다른 요가행법을 바르게 수행할 수 있다. ... 요가행법중 이 자세를 자주연습하면 고급요가로 들어가기 쉬워진다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.08

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  [요가][요가수련][인도][요가단련][요가 정의][요가 종류][요가 유래][요가의 중요성][요가수련의 원리][요가의 효능]요가의 정의, 요가의 종류, 요가의 유래, 요가의 중요성, 요가수련의 원리, 요가의 효능 분석

  요가의 효능 Ⅷ. 결론 참고문헌 Ⅰ. ... 요가의 정의, 종류와 요가의 유래, 요가의 중요성 및 요가수련의 원리 그리고 요가의 효능 분석 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 요가의 정의 Ⅲ. 요가의 종류 1. 박티 요가 2. ... 요가의 효능 요가의 장점은 어린이에서부터 장년층까지 누구나 장소에 구애됨 없이 할 수 있다는 것이 특징이다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.02

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  [건강]요가의 역사화 대체의학으로서의 효능

  요가(YOGA) 요가의 역사와 대체의학으로서의 효용 개요 요가의 개념과 역사 요가의 효용 (전통적 관점 및 현대적 관점) 실생활에서 간단하게 할 수 있는 요가 맺음말 (요가의 대중화를 ... 요가 Rja yoga 라자 요가 이성 개발에 의한 지식의 요가 Jnana yoga 지나나 요가 감정순화에 의한 헌신의 요가 Bhakti yoga 바크티 요가 국내 요가의 역사 불교와 ... 요가의 분류 발성을 통제를 통해 수련하는 요가 Mantra yoga 만트라 요가 신경력을 개발하는 요가 Kundalini yoga 쿤달리니 요가 음양조화에 의한 심신조화의 요가 Hatha

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.31

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  핫요가 비크람요가 26개동작중 7개동작 단계별 효능효과

  *효능효과 어깨 등의 불균형 회복시키고 허벅지 살 다이어트에 효과적이다. ... *효능효과 대퇴근 이완 머리를 맑게 만들어준다. 척추, 어깨관절, 고관절 강화를 돕고 척추 기립근 이완에 효과적이다. 편안하고 시원한 등을 만들어준다. ... *효능효과 심장, 척추, 복부기관이 맛사지 되고 몸과 마음에 생기를 주어 마음이 평온하게 해준다. 다리뒤쪽이 자극되어 각선미를 좋게 해준다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.12

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  호흡의 중요성: 요가는 깊고 조절된 호적 효능 스트레스 감소: 요가는 명상과 깊은 호흡을 통해 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. ... 많은 사람들이 요가 수련을 통해 자아를 깨닫고, 더 나은 삶의 방향을 찾습니다. 3) 정서적 효능 자기 수용과 자기 이해: 요가는 자기 수용과 자기 이해를 촉진시키는데 도움이 됩니다 ... 요가(Jnana Yoga)와 이성 요가(Bhudhi Yoga)도 모두 넓은 뜻의 심리적 명상 요가에 속한다고 할 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  플라잉요가 자세 및 티칭방법

  발은 허공에 띄운 상태로 유지한다. 3) 요가 견상자세와 자세를 똑같이 취합니다. ... 요가의 나비자세처럼 발바닥이 서로 바라보며 맞닿게 한 상태에서 골반을 열어 앉은상태로 자세를 유지한다. 5) 양손은 해먹에서 떼고 손바닥을 펴 손등이 무릎에 닿게 팔을 펴고 유지한다 ... 효능/효과 1) 몸통중심부 힘 강화에 효과적이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  스트레칭 및 요가의 효능 설명 2. 다양한 요가 자세 시행 -YIN YOGA -RESTORATIVE YOGA -VINYASA YOGA 3. ... . - 요가의 효능과 스트레칭 방법을 설명하고 직접 시행해본다. 50 * 다도 프로그램 내용 안내 및 진행 - 다도의 기본 자세와 순서를 학습하고 다과와 함께 다례활동을 진행한다. ... 차 공부 - 차의 효능과 차 문화 학습 -차를 음미하고 느낌 공유 3. 다양한 전통 다과 경험 4.

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  한약사 자기소개서

  특히, 러닝과 필라테스, 요가 등을 즐겨하며, 이를 통해 체력을 유지하고 몸과 마음의 균형을 유지하고자 합니다. ... 운동과 요가, 명상 등을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하며, 긴장감과 스트레스를 해소하고, 긍정적인 마인드를 유지하고자 합니다. ... 또한, 한약의 효능과 안전성에 대한 인식을 높이는 일 역시 중요하다고 생각합니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.09 | 수정일 2023.04.23

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  [여성건강간호학실습] 최신 영문article 요약(효과적인 진통중재(2021))

  분만1기에 대한 다양한 중재의 효능은 요가(83%), 마사지 요법(64%), 플라시보(20%) 순이다. 4) 분만2기 기간 : 지압> 마사지> 요가> 아로마테라피> 일반적 관리 요가 ... 분만2기에 대한 중재의 효능 순위는 지압이 1위(57%), 마사지 치료 2위(21%), 요가 3위(27%)일 가능성이 가장 높았다. 5) 신생아 5분 APGAR 점수 9가지 중재 모두 ... 진통 강도에 대한 비약학적 개입의 효능 순위는 아로마테라피(35%), 지압(31%), TENS(15%) 순이다. 2) 약물요법 사용 ; 경막외 마취, 메페리딘, 페티딘, 아산화질소

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  전 세계 정체법 중 대표적인 정체법 5개 찾아서 특성, 효능, 적용방법 등 요약하기

  과목명: 음양오행과건강 주제: 전 세계 정체법 중 대표적인 정체법 5개 찾아서 특성, 효능, 적용방법 등 요약하기 목차 I. 서론 II. ... 본 보고서는 세계 여러 나라의 정체법 가운데 다섯 가지를 선정해 각각의 특성과 효능, 적용 방법에 대해 살펴보고자 한다. II. ... 아유르베다가 체질 의학이라면 요가는 이것을 수행하고 치유하는 개념이다. 고전 요가는 병을 분비물이나 감관의 불균형에 의해 일어난다고 설명한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  정신간호학실습보고서

  주간 재활 동아리 프로그램 시간 1주 2주 3주 4주 수 금 수 금 수 금 수 금 13:30 ∫ 14:30 경락 마사지 요가 경락 마사지 요가 경락 마사지 요가 경락 마사지 요가 14 ... 효능 : 향정신병약 투여로 인한 파킨슨씨 병의 치료 ?부작용 : 파킨슨 증후군 (진전, 침흘림, 불안정성) ? ... 복용하는 약물의 효능과 부작용에 대해 말로 설명할 수 있다. ? 투약을 빼먹어서 재발하는 일이 없도록 다짐하였다. ?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.10

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  [4학년 1학기 중간과제물] 보건교육

  조기발견과 예방 방법들은 지속적 운동 결정을 내리도록 도움 자기효능 ? 요가 중 통증이나 피로를 느껴도 요가 후엔 자신감과 통증 감소를 느끼며 의지와 확신을 증대 ? ... 인지된 감수성이 낮거나 질병을 심각성을 모르는 이들에겐 강하고 효과적인 중재를 해야 특정 행위에 참여할 가능성이 높아짐 자기효능 ? ... 자기효능을 높일 수 있는 다양한 방법으로 보건교육을 실시하여, 대상자 스스로 건강증진행위를 수행하는 데 자신감을 갖도록 도와주어야 한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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  양극성장애 간호과정 - 비효과적 대처

  병동 내 활동인 요가 프로그램에 참여하도록 하여 주 3회 시행하였다. 4. 리튬을 처방대로 투여하고 부작용인 메스꺼움, 설사, 현기증에 대해 설명하였다. 5. ... 간호평가 단기목표 : 대상자는 3일 이내 약의 효능을 인지하고 “약을 먹어야 충동 조절이 돼요” 라고 말함. ... 간호목표 단기목표 : 3일 이내 약의 효능을 인지하고 복용해야 하는 이유를 말한다. 장기목표 : 2주 이내 논리적이고 현실적인 생각을 표현한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.13

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  [대체의학과여성건강] 대체의학의 종류 레포트

  천연 온천이나 샘물의 치료 효능은 고대문명에서부터 깊이 인식되어 왔다. 11.요가 언제 요가가 처음으로 시작되었는지는 정확히 알 수 없다. ... 요가의 문자적인 의미는 “결합”이나 합일이며, 요가의 궁극적인 목적은 자기실현, 즉 선성 하고 절대적인 개개인의 영혼들의 결합하는 길이다. ... 요가에 대한 최초의 언급은 BC 2.500년 전 베다라고 불리 우는 경전들의 종합지에 나타났다. 즉 요가 내용의 주된 기본들이 베다, 우파니샤드의 끝 부분에 언급되어 있었다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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  요가의 명상과 호흡법

  요가의 효능을 잠깐 살펴보자면, 요가는 몸의 각 부분을 이완, 수축시켜서 내부 장기의 위치를 바로 잡아 주고, 피로회복, 다이어트 등의 효과를 가진다. ... 요가의 종류 (1) 만트라 요가 (Mantra Yoga) (2) 박티 요가 (Bhakti Yoga) (3) 카르마 요가 (Karma Yoga) (4) 즈나나 요가 (Jnana Yoga ... 요가의 정의 (1) 요가의 5가지 원리 2.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

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  고혈압 자가간호

  -민간요법의 문제점 어느정도의 양을 섭취해야 효과적인지 정확히 나타나 있지 않기 때문에 제대로 된 치료를 받지 않고 민간요법의 효능만을 믿은고 특정식품을 계속 먹는다면 오히려 건강을 ... 요가는 각종 질병을 치료하는 데도 효과가 있다. ... ★스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가 현대인을 괴롭히는 가장 큰 적은 스트레스이다. 스트레스를 푸는 방법은 여러 가지가 있지만 그 중 요가를 빼놓을 수 없다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.28

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  이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다 독후감, 감상, 서평

  지금은 웨이트트레이닝이 좋고, 필라테스나 요가동작들도 살짝 씩 맛보니 나에게 새로운 자극을 주어서 이런 운동들도 배우고 싶다는 생각이 들었다. 31 운동의 진짜 효능은 살이 빠지는 ... 운동과 사랑에 빠지는 일의 진짜 효능은 ‘살이 찌든 빠지든 내가 내 몸을 사랑하게 되는 것’이다. 65 내가 못한다는 걸 진솔하게 받아들이는 경험이야말로 운동을 본격적으로 시작하기

  리포트 | 2페이지 | 1,900원 | 등록일 2021.08.29

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  불안, 스트레스, 우울에 대한 대체 치료 효과 시사점

  요가에 대한 체계적 평론(Chong, Tsunaka, Tsang, Chan, & Cheung, 2011)은 요가 역시 스트레스 관리에 효과적인 접근법임을 보여주었다. ... 침술 치료와 약물 치료를 조합하는 것이 효과성에서 효능 촉진으로 이끌 가능성 또한 존재한다(Smith et al., 2010).

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.18

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