"요가 동작의 이름" 검색결과 1-20 / 368건

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  요가 동작의 수행

  ※ 각각 요가 동작의 이름과 수행방법, 효과, 사용되는 관절과 근육 ① 브륵샤 아사나 / 나무자세 · 수행방법 : 두 발을 가지런히 모으고 선 다음 한 쪽 발바닥을 다른 쪽 무릎 안 ... 여성분들이 원치않으시는 엉덩이 주위의 지방을 줄여줘 엉밑살을 없애는데 탁월한 동작입니다. · 사용되는 관절과 근육 : 가슴근육, 종아리 근육, 넓적다리 근육, 복부 근육 ③ 비라바드라 ... 허벅지 뒷쪽, 엉덩이 근육단련, 하체 다이어트, 척추 강화 · 사용되는 관절과 근육 : 척추, 햄스트링, 무릎, 중둔근 ⑥ 아르다 찬드라사나 · 수행방법 : 반달을 닮았다고 하여 이름

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개

  활동명 나의 이름은 무엇일까요? ? 여러 가지 요가동작 사진을 준비하여 보여준다. ? 유아들이 요가동작을 만들 수 있도록 주변에 여러 가지 자연물과 동물사진을 붙여놓는다. ... 요가 동작 사진을 보고 동작의 이름을 추측하여 맞춰본다. - 선생님이 이번에 배워온 요가 동작을 몇 가지 사진 찍어서 준비해왔어. - 이 자세를 보니까 어떤 것이 떠오르니? ... - 이 동작은 어떤 동작은 자연 속에 있는 어떤 생명을 보고 만든 자세래. - 이 동작의 이름은 무엇일까? - 이 동작의 이름은 나무자세/나비자세/비둘기자세/고양이자세야. ?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2022.12.26

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  일상생활 속에서의 기억 증진방안과 적용사례

  다행히도 요가 동작의 이름을 그 동작과 유사한 동물이나 사물들을 빗대어 표현한 언어가 있어서 그 언어들과 아래의 요가동작의 그림들을 보면서 요가 동작 단어와 실제 요가 동작들을 외울 ... 단어기억보 동작과 매칭하는 것은 아직 힘들었다. 그래서 요가동작의 이름과 요가동작 그림을 함께 보여주는 책을 구입해서 읽기 시작했다. ... 이러한 어려운 요가 동작 이름들이 수십, 수백가지가 있다.

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.02

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  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  하지만 다이어트 요가라고 해서 고대 요가와 큰 차이점을 두진 않는다. 이름만 다이어트라 칭했을 뿐이지 동작의 대부분이 고대의 요가 동작에서 약간의 변형만 두었다. ? ... 어린이 요가 어린이 요가는 동작 중 어린이들이 쉽게 할 수 없는 동작을 편하게 할 수 있도록 변형한 것이다. ... 요가의 모든 동작은 모든 부위를 자극하고 활성화시켜 건강하고 균형잡힌 체격을 만드는 데 도움을 준다. 요가의 또 다른 장점은 경쟁이 필요하지 않다는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  간호 보건프로그램 개발 및 평가 보건프로그램 기획안

  요가는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 신체 활동으로 간단한 요가 동작은 일과 후 ... 무용/동작 프로그램은 주3회 각 60분이 소요되었고 전체 12회기 동안 진행되었다. B. 이번에 사용된 요가프로그램은 요가자세, 호흡, 이완으로 구성되었다. ... 소개하는 표현 움직임으로 그룹 친밀감 형성 움직임과 함께 자신을 소개하기(이름, 직책) 전개 자기인식단계 3 신나) 2.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.20

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  kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

  이 동작은 강아지가 기지개를 펴는 모습과 유사하다 하여 다운독이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 테이블 자세에서 양 손을 쫙 펼쳐 바닥을 밀어준다. ... 누구나 따라할 수 있으며 간단한 동작으로 근육을 이완시킬 수 있는 동작입니다. [ 다운독 자세 ] 요가에서 가장 기본이 되는 동작입니다. ... KCU 여가경영으로 배우는 삶의 지혜 00대학교 00학부 학번 이름 목차.

  리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

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  요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작

  아사나는 약 200녀 개가 수행되고 있지만 지금은 몇 명의 스승 이름을 딴 행법과 생활에 필요한 건강, 미용차원의 아사나가 주로 이루어지며 변형된 동작으로 활용이 이루어지기도 한다. ... 교과목명 : 요가 요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작을 레포트 2장으로 제출 Ⅰ. 요가아사나체위 Ⅱ. 스트레칭 Ⅲ. 요가아사나체위와 스트레칭의 접목 Ⅳ. ... 요가의 경우 동작에 복식호흡을 하여 기혈을 원활하게 해주고 마음의 변화를 경험할 수 있지만 스트레칭의 경우 마음의 변화와는 상관없이 지속적을 근육을 움직여서 운동을 하는 데에 그 목적이

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  이름에서 알 수 있듯이 본질적으로 모던 필라테스는 지속적으로 발전하고 있고 계속해서 다양한 형태가 생겨나고 있다. ... 필라테스의 첫 기원은 동양의 요가와 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법(인간의 생명과 건강을 유지하기 위한 기술)의 조합으로 만들어진 것으로, 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 ... 내가 어떠한 목적으로 어디를 수행하는지 깨달아야지만 가장 효율적인 동작 수행을 할 수 있다. 흐름 (Flow) 흐름은 요가와의 확실한 구별점을 가져다 주는 원칙이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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  리듬운동종류

  .아티스틱스위밍 우리들한테는 ‘싱크로나이즈드스위밍’ 으로 익숙한 이름이지만 2017년 국제 수영 연맹이 ‘아티스틱스위밍’ 으로 종목 이름을 바꾸었다. ... 요가는 정신 건강적인 심성 수련인 동시에 신체적인 한계를 극복하는 신체활동으로 정의 할 수 있다 또한 요가의 다양한 동작들이 신체각각의 신경과 근육들을 활성화 시켜 근방추나,골지건기관등 ... 여섯가지로 구분한다 라자 요가, 하타 요가, 갸나 요가, 박티 요가, 카르마 요가, 만트라 요가 이렇게 여섯가지가있는데 그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가,

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  보건교육계획안

  걷기, 요가, 수영 등 무리가 가지 않는 선에서 주 3회이상, 30분 이상 운동하기 ?간단한 요가동작 시범보이기 ? ... 적응: 요가매트가 없는 장소에서 이불을 깔고 운동을 한다. ? 창조: 배운 것을 종합해 자신에게 맞는 새로운 요가동작을 만들어 수행한다. 4. ... 보건교육계획안 학번: 이름: 1. 보건교육의필요성 : 우리나라 20세 이상 성인인구의 28%가 고혈압으로, 약 1207만명이 고혈압을 앓고 있는 것으로 추정된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.01

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  아무튼 요가 - 박상아(독후감쓰는아저씨)

  아무튼 요가 - 박상아 18 빈야사 요가는 아쉬탕가 빈야사 요가에서 파생되어 나왔다. 특정한 호흡과 함께 특정한 위치에 동작을 데려가는 요가를 아쉬탕가 빈야사 요가라고 한다. ... 원래는 패션에 관심이 있어 뉴욕으로 유학을 간 것이지만 누가 요가로서 이름을 날릴 사람이 될 줄 알았겠는가. ... 임산부요가, 키즈요가, 테라피요가같은 것에서 부터 비크람요가, 아쉬탕가요가, 크리야요가 등등….춤을 출 때도 다양한 춤이 있는 것처럼 요가도 그런 것 같았다.

  리포트 | 2페이지 | 1,900원 (15%↓) 1615원 | 등록일 2022.02.01

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  여러분은 어떤 여가활동을 하고 있는지 여가활동의 제목과 내용을 적어주시고 , 본인에게 그 여가활동의 좋은점

  라인댄스는 이름처럼 줄을 맞춰 추는 춤이자 혼자, 여러 명이서 방향을 전환하면서 라인댄스를 출 수 있다. 무엇보다도 라인댄스는 음악에 같은 동작을 반복하면서 추는 것이 특징이다. ... 위에서도 언급했지만 라인댄스는 반복된 동작으로 춤을 추기 때문에 요가에 비해서 쉽게 접근할 수 있다. ... 요가에서도 동작을 할 때 호흡을 신경 쓰기 때문에 호흡안정을 통해서 심신의 평안을 찾을 수 있다. 셋째 잘 쓰지 않는 근육들을 사용하여 다이어트에 효과적이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  따라서 모든 단계가 하나의 작은 바다와 같이 명상을 최종적인 목적으로 삼는 라자-요가(Raja-yoga)의 다른 이름이기도 하다. 7) 탄트라 요가 Tantra 탄트라의 어원은 산스크리트의 ... 요가의 실천 방법: 아사나(체조 운동): 요가 수련의 핵심은 아사나, 즉 다양한 체조 운동입니다. 다양한 자세와 동작을 통해 근육을 늘리고 강화하며, 몸의 유연성을 향상시킵니다. ... 요가의 자세와 동작은 신진대사와 신경호르몬에 자연스러운 질서와 균형을 가져오고 내분비계의 기능을 증진해 스트레스에 대한 강력한 저항력을 갖게 해 주므로, 건강한 신체의 균형을 유지하기

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  요가의 뜻과 종류 조사

  "요가의 종류와 동작에 따른 현대 기능성 요가복 디자인 특성." 디지털디자인학연구 14.4 (2014): 459-469. ... 강한 수행법으로 신의 이름을 반복해서 부르고 영적 수행에 효과가 있다고 여겨지는 주문을 반복함으로써 신에게서 권능의 힘을 받고 깨달음에 이르는 것을 추구하는 요가 수행법이다. 12 ... 요가의 뜻 1) 요가의 언어적 정의 요가(산스크리트어: ???

  리포트 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.11.21

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  [A+] 2023년 인간의 행동과 의식 족보 (레포트, 퀴즈, 시험문제 전부 포함) + (2019,2022년 족보 포함)

  실험자의 이름 (응답자가 실험자인 경우) : _______ ( 세, 남/여) 피험자의 이름 : __________ ( 세, 남/여) 2. 시간을 재기 위한 준비물은? ( 다. ... ① 남들로부터 동떨어진 장소를 이용함 ② 특정한 동작이나 행위를 반복적으로 하기도 함 ③ 외부 자극에 민감해지려고 노력함 ④ 정신집중에 도움이 되는 특정한 자세를 취함 7. ... 요가 1부 ) 1)요가 1부, 2)요가 2부, 3)국선도 조신법, 4)요가 1부 + 2부, 5)요가 2부 + 국선도 조신법 제목: (요가명상을 실습한 일시 및 장소) 2.

  시험자료 | 70페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.09 | 수정일 2023.06.14

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  요가 레포트

  교양 요가 중간고사 레포트 제출일 2017.04.27 과목명 교양요가 담당교수 *** 전공 *** 학번 * ******* 이름 *** 목차 Ⅰ. ... 기온 38℃, 습도 60%로 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로, 총 26개의 동작과 2가지 호흡법으로 행해진다. 26개 동작은 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자 ... 단순하게 동작으로서만 요가를 할 것이 아니라 자신과의 만남으로서, 대화로서 해 나간다면 깊은 요가의 맛을 느끼게 될 것이다. -호흡이나 특정한 신체부위에 집중한다.

  리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.31 | 수정일 2023.09.15

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  다양한 동작 복습 / 다례활동 및 이야기의 장 활동 10월 29회기 3종류 요가 다양한 동작 복습, 시청각 자료 활용 30회기 하반기 프로그램 종결 평가회 실시 8. ... 담당인력 구성 이름 (역할) 담당부서/직위 투입시간 (단위:1주일) 경력(년)/주요업무 자격증 (신청사업 관련) * (주 담당) * /* 6시간 프로그램 기획 및 진행 사회복지사 1급 ... 스트레칭 및 요가의 효능 설명 2. 다양한 요가 자세 시행 -YIN YOGA -RESTORATIVE YOGA -VINYASA YOGA 3.

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  기초요가 레포트

  다운독 자세 (아도 묵카 스바나아사나) 동작 설명 다운독 자세는 머리와 다리앞면은 아래로 다리 뒷면은 위로 향해 뻑쳐 있는 개의 모습을 닮아서 붙여진 이름으로 저에게 필요하면서도 힘들었던 ... 요가를 통해 저의 흔들리는 마음을 다스리게 만들고 외부 상황에 흔들리지 않게 해주어 저에게 큰 영향을 준거 같습니다. Ⅲ. 요가 생활화 하기 위한 요가 동작에 대하여 ? ... 자신의 몸의 신체적 변화에 대하여 요가를 하기전과 후를 비교해서 사진을 보면 왼쪽은 요가를 시작하기전 오른쪽 사진은 요가를 하고나서 지금의 모습입니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.29

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  A+자료) 지역사회간호학 실습 보건교육 계획서, 평가표_임산부 체중관리 보건교육 (교수님 피드백 반영)

  임신 중에 실천하기 좋은 간단한 요가동작을 수행한다. ? ... 임산부들은 임신 중 체중관리법을 알고 요가동작을 순서대로 시행할 수 있다. ... - 부적절한 운동: 고체온과 탈수 주의, 오랫동안 누운 자세의 운동, 고강도의 요가, 필라테스, 고도2500m이상의 산 등산 - 간단한 요가 동작 따라해보기 ① 양팔을 옆으로 뻗고

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.09.21

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  건강요가

  이러한 신체적 움직임이 중시된 요가의 움직임은 서구사회에 ‘하타요가’란 이름으로 지대한 영향을 끼친다. ... 기온 38℃, 습도 60%로 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로, 총 26개의 동작과 2가지 호흡법으로 행해진다. 26개 동작은 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자 ... 핫 요가는 고온에서 하는 요가이기 때문에 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하며 부상의 위험이 적은 것이 특징이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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