"요가 사자자세" 검색결과 1-20 / 58건

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  [스포츠지도론] 요가 지도 방안계획 및 숙련도별 지도방안

  2주차 (1H) 눈, 입 크게 벌리기, 사자자세 복부 올리기 자세, 활자세 메뚜기 자세, 물고기 자세 3주차 (1H) 한무릎 가슴에 대기, 두 무릎 가슴에 대기 보트자세, 쟁기자세 ... 사자자세 ? 무릎을 꿇고 앉아 손을 무릎에 놓고 손가락을 최대한 쭉 피면서 위로 올린다. ? 눈도 위를 쳐다보며 혀는 최대한 아래로 내린다. 3주차(1H) 한무릎 가슴에 대기 ? ... 구분 초보자 중급자 숙련자 1주차 (1H) 요가의 뜻과 목적, 기본호흡법과 명상, 눈운동, 손비벼 눈에 대기 옆으로 숙이기 자세, 아치 자세 무릎꿇어 앉아 뒤로 눕기, 요가 무드라

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.30

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  힌두교의 신들,락슈미의 화신,비슈누 환생,락슈미 환생,시바 계통,시바의 화신

  자세 호랑이 사자 등에 앉음 2 2 힌두교의 신들 그 밖의 신들 {nameOfApplication=Show} ... , 북 , 컵 , 활 , 화살 , 바퀴 , 소라 , 곤봉 , 물 주전자 골라듬 8 개의 팔 2 2 힌두교의 신들 시바 계통의 신 – 시바 배우자 두르가 파르바티 의 화신 연꽃 위 요가 ... 두르가 , 칼리 파괴의 두려운 여신 2 2 힌두교의 신들 시바 계통의 신 – 시바 배우자 파르비티 순결 아름다움 대표 별 다른 능력 X 팔 2 개 창 거울 팔 4 개 축복과 보호의 자세

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.25

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  [산업장 실습] - 사무직 근로자를 위한 건강증진 프로그램 개발

  저자 고민균, 전영주 연도 2021 연구목적 의료기관 사무직 종사자들의 근 경직도에 대한 스트레칭의 효과를 알아보기 위함 연구방법 광주에 위치한 C병원 및 H병원의 여성 사무직종사자 ... 건강증진프로그램 및 교육자료 기획 집단 운 재직 중인 사무직 근로자 준비물 요가매트, 볼펜 소요시간 약 60분(20분 사전 설문조사 및 교육, 30분 스트레칭법 교육, 10분 교육마무리 ... 종이와 화면을 보면서 작업 정적인 자세 종이의 위치가 낮음 불편한 자세 작업대 표면이 높아 팔꿈치가 상체의 중간에 위치 정적인 자세 키보드가 가슴 중간의 위치에 있음 불편한 자세

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.28

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  우울증 문헌고찰

  자책으로 가득한 그들은 자신의 틀 내에서 최소화하는 것이다. 1) 급성기 급성기 목표는 대사자의 증상을 제거하는 것이다. ... 부작용으로는 두통과 신경과민이 있다. (3) 대체요법 마사지, 명상과 요가, 침술, 약초 사용 등을 사용하는 치료이다. ... 중재 1) 간호사-대상자 관계 우울대상자에게는 침착하며, 따뜻한 수용적인 자세를 취해야 한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.21

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  성찰의인문학_1. 인문학을 배우는 이유, 교양교육의 의미와 목표2. 훌륭한 삶은 순수함을 추구한다. 철학적 근거3. 삶, 죽음, 자유, 목표, 행복을 경험하고 느낀 점

  탄소중립을 선언해온 여행사 인트레피드는 올해 탄소배출 감축량 확대를 발표했고 세계동물보호협회는 코끼리 요가, 아기사자 체험 등 동물 착취 여행의 근절을 촉구했다. ... 다시 말하면, 혼자 할 수 있는 일이라면 이것저것 해보는 시도해 보는 자세가 좋다. 관심 가는 주제에 대해 차분하게 공부해 보는 것도 하나의 훌륭한 취미로 각광받을 것 같다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.11

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  요가와 필라테스 레포트

  사자 자세 몸과 마음에 활력을 주고 시각작용을 활발하게 만드는 운동이다. 마치 사자가 포효하듯이 힘차게 동작을 해보자. ... 구부정한 자세, 한쪽으로 편향된 자세 등 나쁜 자세는 중력과 무게를 한쪽으로 치우치게 하여 근육이나 척추네이버 까폐(진해 바디필라테스요가), 내일신문 2011.08.08 2)요가의 ... 근시를 위한 눈맞춤요가 1.앞으로 굽히기 자세 몸과 눈 근육의 균형을 찾아주는 자세이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.16

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  A+!!! 교수님컨펌받았어요!!산업(지역)간호케이스(근로자센터,어깨통증,뇌심혈관질환 위험성,적당한 신체적 돌봄 부족,진단3개,전력사업)

  요가자세9 2. 평가도구10 Ⅰ. 현황분석 1. ... : ①바람빼기 자세 - ②요2-3시간 미만 □ 3시간 이상 3. ... 이렇게 방문을 할 때 사업장마다 한명의 대표를 선정하여 그 대표에게 요가를 알려주며 전체교육 한다. 그러면 이 한명이 운동치료사가 없을 때 대표하여 요가를 실시한다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.01 | 수정일 2019.04.16

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  요가 연간계획안

  펴는 자세, 사자 자세 변형, 물고기 자세 변형 13주 변비 생활요가 ·거북이 자세, 누운 영웅 자세, 목레바퀴 자세, 가스 빼기, 왼쪽 다리 상하로 이동하기 14주 요통 생활요가 ... 11주 신경성 장애 생활요가 ·휴식 자세, 의자에 앉은 자세, 까마귀 자세, 반 어깨로 서기, 요가 무드라 변형 12주 호흡기 질환 생활요가 ·고양이 자세, 안테나 자세, 가슴을 ... 호흡과 명상하기 2주 요가 기본자세 익히기 전굴, 측굴, 후굴 3주 태양 예배자세 익히기 12가지 아사나 4주 상체를 바로 잡는 요가자세 .

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.10 | 수정일 2017.03.13

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  유치원 요가, 무용 연간계획안

  오징어가 되어보아요 11 사자가 되어보아요 12 비행기가 되어보아요 13 활이 되어보아요 14 성장촉진 요가 시소놀이 15 삼각형을 만들어 보아요 16 허리 돌려 굽혀 보아요 17 ... 유연성과 바른 자세를 위한 요가 나비가 되어보아요 6 고양이가 되어보아요 7 비둘기가 되어보아요 8 나무가 되어보아요 9 물고기가 되어보아요 10 집중력과 힘을 기르기 위한 요가 ... 발레의 기본 자세 24 발레의 팔 동작 25 발레의 발 동작 26 새처럼 날 수 있어요 27 유아발레 나비들의 외출 (기본동작) 28 나비들의 외출 (리듬감) 29 꽃들의 합창 (

  서식 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.02.12

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  정신간호학실습 알코올중독 케이스스터디

  건강양상 사정자료 대상자의 문제 사정자료 건강지각/건강관리 투약처방이행, 건강증진활동(규칙적운동, 정기 신체검진) 투약 처방에 잘 따르며, 운동은 여유로울 때 푸시업, 스쿼트, 요가등을 ... 평가할 수 있음 - 더 추상적인 질문이 필요면 속담의 뜻, 거짓말과 실수의 차이, 대통령과 왕의 차이 등을 질문 - 지능검사, KWIS(챠트 확인)를 할 수 있음 아는 범위 내로 사자성어와 ... 하루 1-2회 배변을 보시고, 배뇨 상태도 양호하고 통증 없뇌신경 걸음걸이와 서 있는 상태(보행, Romberg's 징후, 불수의 운동) 소뇌(바른교대 운동, 지적검사, 반동, 자세

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.20

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  현대인의여가생활1공통)현대인의 여가생활교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동-요가 -중 자신의 여건에 맞는 활동 한 가지를 선택 참여한 후 다음의 내용에 맞추어 보고서를 작성하시오

  연 단위 실시 수행자는 사회복지사 2명, 운영자원봉사자 2명, 강사 50명(무급강사 9명) 2) 여가관련 프로그램의 종류와 이름 ① 한글반 1) 목 적 : 무학노인들에게 배움의 기회를 ... -호흡을 정리하며 처음 자세로 돌아온다 요가의 강점으로는 정적은 운동으로도 충분히 뱃살을 빼고 운동요가가 있다는 것이 장점이며, 쉽게 어느 장소에서나 누구나 따라 할 수 있다는 것이 ... 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일·순화시키고, 또는 자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 aityria-upanisad≫에서 처음 쓰였으며, 외부에서가 아닌 내부에서의 깨달음을

  방송통신대 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.09.22 | 수정일 2015.09.22

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  발레, 요가 방과후 학교 제안서

  발레 아라베스크와 요가 전굴체위 8 요가 중급자세 익히기I 벅쥐,비틀기,송장,사자체위 9 발레 중급동작과 요가 중급자세Ⅱ 시쏜느 동작과 물고기 활체위 10 발레 고급동작과 요가 고급자세I ... 쥬뜨,빠드부레와 악어,메뚜기 체위 11 발레 응용작품과 요가 고급자세 Ⅱ 발레 작품과 아취체위 익히기 12 발레 응용작품Ⅱ 요가 이완자세 발레 작품과 송장체위 익히기 1 발레 몸의 ... 월 주 지도 내용 비 고 3 1 발레와 요가 오리엔테이션 2 쁠리에, 그랑쁠리에 지도(발레의 기본명칭 알기) 3 암바, 앙나방, 아라스콤, 앙호 지도 4 바른자세만들기 요가 기본 자세

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.03 | 수정일 2015.10.06

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  급성신우신염 간호과정

  늑골척추각 부위를 타진하거나 깊게 촉진 시에 심한 압통이 나타나고 흔히 배뇨장애, 빈뇨, 긴급뇨의 기타 방광염 증상을 수일간 경험하게 되며 요에 백혈구가 증가되어 요가 혼탁하거나 혈액이 ... 알칼리 포스포타제 증가 혈관계 장애 IV투여시 저혈압 정신계 정신운동 과민/초조 심장 장애 IV 투여 시 서맥 신경계 두통, 어지러움, 수면질환, 미각질환, 불면 환자/가족교육 대사자의 ... 유□색 : 양 : 농도 : 14) 활동에 제한 기동 - 자세□몸무게 지탱□ 균형□ 옷입기□몸치장□구강청결□ 대소변보기 - 화장실□이동식변기□ 침상변기□ 목욕 - 샤워□통목욕□ 5.

  리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.04.25

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  방과후학교 어린이요가교실 제안서 및 년월간 계획서

  월 주 지도 내용 비 고 3 1 강사 및 강의일정 소개(오리엔테이션) 2 바른 자세 만들기 3 요가 기본 자세 익히기 4 요가 기본 체위 (온살이 체위:1번~3번) 익히기 4 1 요가 ... 들어가며 요가는 아이들의 성장을 촉진시키고 잘못된 자세를 교정해주며 집중력을 키워주는 최고의 운동으로 요가가 각광받는 것, 하지만 몸의 유연함, 집중력 강화, 균형 잡힌 몸매는 요가가 ... 월 주 지도 내용 비 고 6 1 어깨로 서기 체위 익히기 2 연꽃체위 익히기 3 전굴체위 익히기 4 박쥐체위 익히기 7 1 비틀기체위 익히기 2 송장체위 익히기 3 사자체위 익히기

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.23 | 수정일 2015.10.06

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  모성간호학 폐경기 여성 간호과정 적용하기

  . #2 대사자는 현재 폐경에 대해 알고 있지 않은 상태여서 매우 불안하고, 걱정하고 있으므로 폐경에 대해 교육을 해 주어야 한다. #3 대상자가 폐경 후 취미생활을 통해 우울 및 ... 긍정적으로 대처할 수 있는 힘과 다양항 지지체계를 가진 생활규범 운동과 휴식 적당한 운동과 휴식은 건강 증진의 기초이며, 활기찬 생활을 영위할 수 있게 하는 원동력 - 평소 바른 자세 ... 유지하기 - 적절한 운동하기(일주일에 3~5일간 한 번에 30분 이상, 조깅, 골반저근훈련, 산책, 달리기, 댄스, 요가, 배드민턴 등) 영양 부족하기 쉬운 영양소 보충하고, 과잉영양소의

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.19

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  [A+독후감]마시멜로 이야기를 읽고

  개인적으로 매우 맘에 들었던 글인데 짧게 줄이면, '아프리카에서 사자이든 영양이든 일찍 일어나 뛰지 않으면 잡아 먹히거나 굶어 죽게 되므로 사자인지 영양인지는 중요치 않고 태양이 떠오르면 ... 또한 1주일에 3번 정도는 요가를 다니면서 건강, 체력관리를 병행할 것이다. 그리고 인스턴트음식이나 단 음식을 먹지 않도록 노력하고 건강식으로 먹도록 노력하겠다. ... 마지막으로, 단 한 가지 아쉬운 점이 있다면, 물론 이 책이 동기부여를 해 주고 올바른 삶의 자세를 갖는데 매우 가치 있는 내용을 담고 있는 것은 사실이지만, 마시멜로 이야기가 번역본으로서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.15

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  방통대 간호학과 정신건강과 간호과제물(3-1)

  프로그램 ★대상자 ☞서울에 소재하고 있는 인터넷 서비스 회사 중 요가프로그램의 참여자를 10명을 선정 ★프로그램 ☞요가프로그램은 요가 자세, 호흡, 이완으로 구성. ... 신뢰와 친근감을 형성하고자 대화와 웃음인사 등을 하였다. 5회기 이후의 도입부분에서는 웃음소리를 가미한 건강박수와 따라하기 스트레칭, 5초 웃음, 10초 웃음, 10초 웃음과 박수, 사자웃음 ... 불안 완화를 위한 동작들은 바탕으로 해서 아행가 요가, 전통 바하르 요가, 비메카난다 연구소에서 제시하는 불안완화와 스트레스 감소를 위한 공통된 동작들은 시간과 대상에 맞춰 수정한

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.10.03

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  요가 수행이 심장 자율신경계 활동에 미치는 영향

  빗장 자세 비둘기 자세 개의 자세 코브라 자세 메뚜기 자세 활 자세 척주 지지 자세 조각배 자세 쟁기 자세 전굴 자세 예각의 자세 반 비틀기 자세 열정의 자세 불사조의 자세 사자 ... 요가 수행이 심장 자율신경계 활동에 미치는 영향 백승현¹?? 박명규²?? 강희성²? ... Alyson 등(2010)도 운동과 요가의 효과에 대해 비교한 연구에서 신체적으로 건강한 사람이나 질병이 있는 사람 모두에게 요가는 운동과 같거나 더 나은 효과가 있고, 시상하부-뇌하수체-부신축과

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.12

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  키즈요가 학습계획안

  사용되는 요가동작(아사나) ① 발가락 인사 ② 잠자는 곰 자세 ③ 샌드위치 자세 ④ 작은 나비 자세 ⑤ 병아리 자세 ⑥ 고양이 자세 ⑦ 사자 자세 ⑧ 오뚜기 자세 ⑨ 사바아사나(명상 ... 그런데 어디선가 무서운 사자 울음소리가 들리는 거에요! 네로와 친구들은 무서워서 막 도망쳤어요. 한참을 뛰어서 도망치다가 오뚜기 친구를 만났어요. 너무 반가웠어요. ... 사용되는 요가동작(아사나) ① 발가락 인사 - 앉아서 샌드위치 되기 자세 ② 까마귀 자세 ③ 작은나비 자세 ④ 병아리 자세 ⑤ 고양이 자세 ⑥ 코브라 자세 ⑦ 비둘기 자세 ⑧ 독수리

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.08

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  요가 연간계획안

  다리의 관절과 근육을 튼튼하게 만들과 어깨와 등 위쪽이 뻣뻣하게 굳지 않도록 도와줌 10월 1주 사자-으르렁거리는 사자의 모습을 흉내 낸 이 자세는 재미있을 뿐 아니라, 편도선과 목구멍을 ... 산처럼 꼼짝 않고 서는 방법을 가르쳐주는 자세임 4주 나무-고전 요가의 균형 잡기 자세들 가운데 하나임. ... 몸의 균형을 잡아주며, 나무들처럼 강하고 뿌리가 뽑히지 않는 방법을 깨닫게 해준다. 7월 1주 삼각형-가장 유명한 요가 자세 가운데 하나임.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.26

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