"필라테스소도구" 검색결과 1-20 / 84건

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  소도구 필라테스

  필라테스 컨셉의 소도구 운동 소도구 운동 많은 근골격 회원이나 운동시장에서 일대일로 운동을 시행시 매번 같은 동작만 시행한다면 운동이 얼마나 지루하고 재미가 없을까요 ~~~ 그래서 ... 도구를 이용한 운동 사례 Variety 도구를 이용한 운동 사례 Progressive 도구를 이용한 운동 사례 safe Safe 소도구 필라테스 Physical fitness system ... 이해 여러 가지 도구를 이용한 기능적인 운동 소도구 트레이닝 소도구 트레이닝 이해 TOOLS TRAINING EASY STRONG DIFFERENT VARIETY PROGRESSIVE

  리포트 | 116페이지 | 10,000원 | 등록일 2015.07.21

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  필라테스 소도구 다이어트 운동

  필라테스 소도구 다이어트 운동 1. 다이어트란 2. 근력운동이란 3. 필라테스 소도구 운동이란 4. 소도구 운동 시 주의사항 5. 필라테스 호흡 6. 스몰볼 7. 폼롤러 8. ... 소도구 필라테스 운동은 짐볼, 폼롤러, 밴드 그리고 써클의 소도구를 활용하여 신체 움직임을 보다 편하게 사용하고, 신체안정성을 효과적으로 향상시킵니다. - 올바른 자세 안에서 신체 ... 소도구 운동이란 신체 근육을 기능적으로 사용하기 위하여 만들어진 필라테스는 안정성운동으로 재활운동 원리를 바탕으로 하고 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.17

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  필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

  *소도구 필라테스 (운동효과를 2배로 올리는 소도구 필라테스) 필라테스는 체중 부하를 이용한 동작 위주의 저항 운동이다. ... 소도구이다. ... 교과필라테스 Pilates 목차 필라테스소개 -역사 -호흡 -8가지원칙 -기구 필라테스의종류 -골프필라테스 -임산부필라테스 -어린이필라테스 -소도구필라테스 *역사 *8가지원칙 유연성

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

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  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  흐름 필라테스 운동의 종류 매트 필라테스 소도구필라테스 기구 필라테스 매트 필라테스 기구나 소도구를 사용하지 않고, 맨몸으로 동작을 취하는 것이 기본 이다 . ... 매트에서 각종 소도구를 이용하여 운동하는 것으로 소도구의 종류에는 덤벨 , 짐볼 , 밴드 , 폼롤러 , 서클 , 보슈 등이 있다 . ... 소도구 필라테스 기구 필라테스 기구를 이용하여 필라테스 운동을 하는것으로 리포머 , 타워 리포머 , 트라피즈테이블 ( 케딜락 ), 체어 , 배럴 , 필라테스 아크 , 폼롤러 , 필라테스

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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  a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료

  도구를 사용하지 않고 맨몸으로 하는 운동 소도구 필라테스 매트와 달리 소도구들을 활용하여 장소의 구애를 받지 않고도 집이나 학교 등에서 유용하게 운동 할 수 있음 Ex 짐볼 , 폼룰러 ... 소도구 필라테스 – 짐볼 ( 레그 레이즈 ) Method of PILATES 무릎을 구부린 상태에서 발을 바닥에 붙이고 , 롤러 위에 눕는다 . ... 소도구 필라테스 – 서클 (s houlder Extension Tricep Press) Place and cost of PILATES 자택 필라테스 전문 학원 학원마다 다름 보통 수업시간은

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

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  운동 도구(폼롤러)

  . ● 폼롤러 관련 도서 · 폼롤러 필라테스 교과서 (2019) - 출판사 : 예방의학사 · 소도구 필라테스 (2018) - 출판사 : DH미디어(양원석) · 필라테스 바이블 (2015 ... ) - 출판사 : 대한미디어 · 이슬 홈 스트레칭 (2018) - 출판사 : 싸이프레스 · 체형 교정 기구 필라테스 1 (2018) - 출판사 : 북랩 · 하루 한 동작 이은형의 복부

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  필라테스(참고문헌포함되어있습니다.)

  브룩실러 소도구필라테스 / 출판사 아침풍경 저자 : 김혜진 외4명 501 필라테스 아나토미 / 출판사 DH미디어 저자 : 김혜진 외3명 ... 필라테스 기구와 도구 3. 필라테스 원칙 4. 필라테스 호흡 5. 참고문헌 1. ... 그리고 전쟁이 끝날 때까지 수용소에 억류되었습니다. 필라테스는 수용소에 있는 동안 수감자들에게 매일 운동을 시켰습니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.08.31

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  요가와 필라테스의 관련성

  많은 사람들이 잘못 알고 있는 것이 있다면 필라테스는 무조건 기구나 소도구를 이용한다고 생각하는데 필라테스는 매트 운동이 있고 짐볼이나 밴드 등의 도구를 활용하는 도구 필라테스로 나뉘어져 ... 필라테스 또한 ‘매트 필라테스’ 라는 이름으로 요가매트 안에서도 운동을 하지만, 주로 소도구나 대기구를 사용하여 신체의 가동 범위를 더 늘리면서 운동을 한다. ... 가끔 소도구를 이용하여 도움을 받기도 하지만, 기본적으로 요가매트만 있으면 충분히 운동을 할 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  주로 기구 없이 수행하는 매트 위에서 동작이 수행되지만, 소도구 같은 장비를 사용하기도 한다. ... 또한 기구, 소도구 등을 이용하여 필라테스를 실시하기도 하기 때문에 요가와는 또 다르게 신체적 능력 강화에 더욱 초점을 둔 운동이라고 할 수 있다. ... 이후 제1차 세계대전 때 포로수용소에서 근무하면서 부상을 입은 동료들의 통증 완화를 위한 목적으로 자신만의 운동법을 고안하였다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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  산후조리원 운동센터 제휴 제안서

  EX. ( 사진 ) 산후조리원 로고 2. 0000 운동 프로그램 산전/산후 트레이닝 기구 매트 필라테스 소도구 트레이닝 웨이트 트레이닝 골프 트레이닝 평가와 분석을 기반으로 철저한 ... 웨이트 트레이닝 소도구 필라테스 유산소 운동 효율적인 지방연소 요요없는 다이어트 산후조리원 로고 2-3. 000000 다이어트 프로그램 산후조리원 로고 2-3. 000000 다이어트 ... , 운동치료사 등으로 구성된 엘리트 필라테스 트레이너 팀입니다 .

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.30 | 수정일 2020.12.03

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  관심 있는 스포츠시설(프로스포츠 시설, 아마추어스포츠 시설, 학교스포츠 시설, 헬스클럽, 커뮤니티스포츠 시설 등 중에서) 하나를 선택하여 선택한 스포츠시설의 문제점(예를 들어, 마케팅, 운영, 유지, 보수, 안전, 재정, 건설, 입지 등의 다양한 이슈가 있음)을 분석하고, 문제점에 대한 해결방안을 제안할 것.

  이 센터에서는 1대 1이나 1대 2로 수업을 진행하는 프라이빗 레슨, 리포머나 스프링보드, 보수, 각종 소도구를 이용해서 8인 이하로 수업을 진행하는 그룹 레슨, 성장판 자극과 체형의 ... 내가 요즘 특히 더 관심을 두고 있는 스포츠는 필라테스이다. 필라테스는 1914년 1차대전 당시 수용소에서 할 수 있는 효율적인 운동법을 찾기 위해 개발된 운동이다. ... 하지만 필라테스는 위에서도 언급했듯이 그 태생부터 여성들만을 위한 운동은 전혀 아니다. 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스도 남성이었다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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  필라테스의 개념, 기능, 원리, 효과 (필라테스에 대해 논문을 보고 정리, 현대사회와 스포츠)

  경우에 따라서는 다양한 소도구들과 기구를 활용하게 된다. II. 본문 II-1. ... 필라테스란- (필라테스에 관해 논문을 보고 정리) 목 차 I. 들어가기1 II. 본문1 II-1. 필라테스 개념 및 필라테스 기능1 II-2. ... 필라테스란 I. 들어가기 필라테스라는 운동은 요제프 필라테스라는 사람이 창안한 운동이다.

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.09.07

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  필라테스 평생교육기관에 대한 SWOT분석 및 해결방안 - 경영학과 출신의 평생교육사 작성

  인건비와 같은 고정비는 계속 지출되므로 운영자의 입장에서 효율적인 자금의 융통을 통해 운영에 차질이 없도록 해야한다. 3) 유행성 전염병에 무방비 집합운동시설의 특성상 운동기구와 소도구를 ... 이러한 부분에 대해 통합 연구소를 창설하여 정통성과 실용성을 갖춘 하나의 체계를 만들면, 필라테스 자체가 가진 고유의 특성을 더 명확하게 나타낼 수 있을 것이다. ... Threats : 위협 - 해결방안 1) 필라테스 업체들의 증가 - 해결방안 - 필라테스 브랜드 인지도 형성 해당 사례의 스튜디오는 필라테스를 대표하는 하나의 브랜드로서의 입지를 공고히

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.25

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  평생교육프로그램개발론_좋은 또는 성공적인 교육프로그램이란 어떤 것일까 좋은 교육프로그램을 만들기 위해서 개발자는 무엇을 어떻게 해야 할까

  또 맨손운동만 하는 게 아니라 짐볼이나 링, 폼롤러 등 소도구를 사용하여 자칫 지루할 수 있는 활동에 굴곡을 주었다. ... 필자가 필라테스 수업을 들었던 곳에는 전면거울이 부착되어 있어 자신의 자세를 확인할 수 있었다. ... 필자는 근처 평생학습센터에서 필라테스를 배워본 적이 있는데, 해당 강좌는 좋은 강의로 입소문을 탄 탓에 수강자가 많았다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.24

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  [경희대] 무용수의 신체정렬 및 중요성 1

  구체적으로 필라테스(Pilates) 운동은 제1차 세계 대전 중에 영국의 포 로수용소 병원에서 근무 중이던 독일 출신의 조셉 필라테스(Joseph H. ... 그 당시 포로수용소 병원이라 는 열악한 환경과 시설을 감안하여 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으 로 사용되었다가 1920년대에 미국으로 망명 후 미국에 필라테스 운동을 소개하며 무용수 ... 연구의 필요성 및 목적 무용수는 신체를 사용하여 반복적인 훈련과 연습을 통해 예술적 표현의 도구로 만들어 낸다.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

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  (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시

  필라테스의 또다른 단점은 기구가 있어야만 할 수 있는 운동이라는 점이다. 기구 필라테스는 필수적으로 소도구 또는 대도구를 필요로 한다. ... 앞서 보았던 영상에서 두 개의 평행봉을 도구로 이용했듯이, 필라테스는 기본적으로 도구와 함께하는 운동이다. ... 따라서 도구를 개인적으로 구매하거나 도구를 구비해 둔 센터에 가지 않으면 운동을 할 수 없다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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  평생교육사 실습일지 a+

  통증관리 스트레칭 홈트레이닝 접목 학습 4주 차 강의 및 실습 자세교정 매트 필라테스 동작 학습 5주 차 강의 및 실습 근력향상 소도구 필라테스 동작 학습 - 기대효과 ① 필라테스가 ... ) 1주 차 강의 및 실습 체형분석, 필라테스 호흡과 필요성 대해서 인지 2주 차 강의 및 실습 필라테스의 정렬, 척추와 골반의 중립에 대해서 학습 3주 차 강의 및 실습 근막이완, ... 비교적 낯선 실버세대에게 필라테스를 쉽게 경험해볼 수 있는 기회를 제공함 ② 고유수용감각을 활성화시켜 내 몸과 움직임에 대한 인지력을 향상시켜줌 ③ 골절 및 낙상 예방 효과로 몸을

  시험자료 | 35페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.05.02

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  2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)

  요가와 비슷하다고 생각할 수 있지만, 요가가 호흡과 조절로 감정을 조절하며 자연과 하나가 되는 방법을 실천하는 것이라면 필라테스는 기구, 매트, 소도구 등을 이용하여 골격, 근육의 ... 작은 소도구를 기구 필라테스의 경우 실제 집에서 활용할 수 있지만, 몸 전체를 활용하는 큰 기구의 경우 집에서 활용하기는 어려우며 학원이나 넓은 곳에서 그룹 또는 1대 1 수업을 받을 ... 필라테스의 효과라고 하면 보통 자세를 교정하고 다이어트를 목적으로 하는 경우가 있는데, 나 또한 자세 교정과 건강에 관심이 많아 종목 중 필라테스를 선택하였으며, 필라테스 영상을 통해

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  리듬운동종류

  소도구들 기구들을 이용하여 필라테스에서 더욱더 효율적으로 진행중인 종목이다. ... 필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제 1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 포로로 수용되어 있던 요제프 필라테스가 동료 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 ... 필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉 필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴옥에서 주로 보급한 건강법이다 최근에는 다양한

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  관광생활과학 - 현대인의여가생활 - 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획

  매트와 소도구를 이용하여 필라테스를 하였는데, 빠르게 걷거나 달리는 것 보다 다양하게 즐길 수 있어서 지루하지 않았던 것 같다. ... 몸의 동작에 집중하면서 각종 소도구를 이용하면서 평소에 사용하지 않던 감각이 느껴졌다. ... 필라테스 운동을 하고 난 후 집중력이 좀더 높아졌다는 느낌을 받았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.26 | 수정일 2021.09.09

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