"필라테스의 이해" 검색결과 1-20 / 527건

• 

  필라테스 5가지 동작에 대한 이해

  필라테스 5가지 동작에 대한 이해 1. Swan dive 보기에는 쉬워보이나 실제로 해보면 꽤 어려운 동작이었다. 나는 팔꿈치로 땅을 단단히 고정시키지 못하고 자주 미끄러졌다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.15

  다운로드 장바구니
• 

  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

  [붙임 2] 체육지도 보고서 서식 체육지도 보고서 주제 및 분량: 장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안, ... 따라서 종합적으로 필라테스를 통해서 코어 강화와 유연성이 증가가 된다. 2) 수영을 위한 필라테스 수영에는 강한 코어가 필요하다. 이는 필라테스를 통해서 발달을 시킬 수 있다. ... 필라테스에서는 호흡에 집중을 하면서 이것은 발달에 있어 도움을 준다. 필라테스의 원리 운동을 효율적으로 세심하게 적용을 한다고 하면, 근육발달에 있어 강화가 되고, 늘어난다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

  교과필라테스 Pilates 목차 필라테스소개 -역사 -호흡 -8가지원칙 -기구 필라테스의종류 -골프필라테스 -임산부필라테스 -어린이필라테스 -소도구필라테스 *역사 *8가지원칙 유연성 ... *소도구 필라테스 (운동효과를 2배로 올리는 소도구 필라테스) 필라테스는 체중 부하를 이용한 동작 위주의 저항 운동이다. ... [임산부 필라테스의 주의사항] 필라테스의 다양한 동작이 모두 임산부에게 적합하다고는 할 수 없습니다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스의 이해(역사, 원리, 파워하우스)

  필라테스의 이해(역사, 원리, 파워하우스) 필라테스의 역사 필라테스를 창시한 분은 죠셉 필라테스라고 합니다. ... 셋째 완전하고 완벽한 호흡은 필라테스 동작의 한 부분이며 필라테스의 중심입니다. ... 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는 파워하우스이 강화를 강조하였고, 그렇기 때문에 필라테스의 동작들은 파워하우스 근육들의 강화를 목표로 하고 있습니다.

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  코어근육 활성화를 통한 필라테스 운동이 일상생활에서의 생활만족감 및 자아존중감에 미치는 영향

  현대사회는 과학기술문명이 발달함에 따라 풍요로운 물질적 혜택을 누릴 수 있게 되었다. 여가시간이 증가하고 건강에 대한 관심이 증가, 삶의 질적 향상 에 직접적인 관계를 가지게 되면서 현대인들의 생활에 영향을 미치고 있다(이 계윤，2005). 하지만 신체활동이 감소하고 ..

  논문 | 63페이지 | 33,900원 | 등록일 2023.08.09 | 수정일 2023.08.29

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 재활 필라테스 운동이 낙상 예방 효과에 대한 고찰

  본 연구는 노인들의 낙상 위험 기전을 이해하고 필라테스 재활 운동 원리가 노인들의 균형 능력 과 자세 안정화에 긍정적 효과를 기대할 수 있는지 선행 연구 자료를 고찰하였고, 재활 필라테스 ... 첫째, 재활 필라테스 운동은 척추와 골반의 안정화를 위한 신체 중심부의 강화 운동이 가능하 고, 신경근을 촉진시켜 균형과 관절 안정화에 효과가 있다. ... 셋째, 재활 필라테스 운동은 노인들의 코어 근력 향상으로 균형과 반응 시간 운동 기능 향상을 기대할 수 있으며, 낙상 예방에 관여되는 신체 불균형 개선과 움직임 안정성에 긍정 적 영향을

  논문 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.07.31

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  중요성, 동작의 안정성 확보를 이해하는 것이다. ... 결국 이러한 방법론들이 발전하여 현대 필라테스 운동법의 중심이 되었다. 필라테스의 유형 필라테스의 유형은 여러 가지가 있지만 크게 클래식과 모던 필라테스로 구분한다. ... 유형 특징 장점 단점 클래식 필라테스 (요셉 필라테스) 창시자인 요셉 필라테스의 수행 방법을 기반으로 실시함.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  평생교육사 실습일지 a+

  기관소개 및 평생교육 관련 주요 업무 이해, ? ... 통증관리 스트레칭 홈트레이닝 접목 학습 4주 차 강의 및 실습 자세교정 매트 필라테스 동작 학습 5주 차 강의 및 실습 근력향상 소도구 필라테스 동작 학습 - 기대효과 ① 필라테스가 ... ) 1주 차 강의 및 실습 체형분석, 필라테스 호흡과 필요성 대해서 인지 2주 차 강의 및 실습 필라테스의 정렬, 척추와 골반의 중립에 대해서 학습 3주 차 강의 및 실습 근막이완,

  시험자료 | 35페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.05.02

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 삶의 방향과 역할을 점검하여 장점과 단점을 설명한 후 스스로 1년을 염두해 둔 목표설정을

  왜냐하면, 충분한 잠을 자는 중에 장기기억 영역에서 저장이 발생하고, 내가 알지 못했던 바를 확실하게 이해할 수 있기 때문이다. ... 본인은 필라테스 가게를 운영하고 싶은 분명한 목적이 있으므로, ‘필라테스 전문강사’ 자격을 취득하여 전도유망한 필라테스 강의를 하고 싶다. ... 본인도 어렸을 적부터 필라테스에 대한 지대한 관심으로 인해 단순히 운동으로 시작하다 현재는 필라테스 프리랜서 강사로 일하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.15

  다운로드 장바구니
• 

  요가와 필라테스의 관련성

  결국에는 두 운동은 모두 자신의 마음과 신체를 이해한다는 데 중점을 둔다는 것이 가장 큰 공통점이라고 할 수 있다. 2. ... 필라테스란? 필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝. ... 요가와 필라테스의 관련성 먼저 요가와 필라테스는 서로 목적이 다르다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스의 개념, 기능, 원리, 효과 (필라테스에 대해 논문을 보고 정리, 현대사회와 스포츠)

  동작에서의 효율성은 근육을 이완하고 수축하는 과정의 균형이라고 볼 수 있겠고 흐름을 이루기 위해 움직임을 이해하고 근육을 활성화 하는 그 타이밍을 정확히 알고 수행하는 것이 중요하다 ... 필라테스란- (필라테스에 관해 논문을 보고 정리) 목 차 I. 들어가기1 II. 본문1 II-1. 필라테스 개념 및 필라테스 기능1 II-2. ... 필라테스란 I. 들어가기 필라테스라는 운동은 요제프 필라테스라는 사람이 창안한 운동이다.

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.09.07

  다운로드 장바구니
• 

  운동말고 움직임 리셋-홍정기 서평, 감상, 독후감, 핵심내용

  조금 이해가 안갔던 부분은 근육을 늘리는 유연성 운동보다 관절의 가동성을 높이는 데 집중을 해야한다고 강조한다. 근데 관절의 가동성이 높을려면 유연성이 좋아야 하는 거 아닌가? ... 운동말고 움직임 리셋 - 홍정기 ⭐⭐⭐✨(3.5) 헬스 트레이너, 요가필라테스 강사들이 가장 존경하는 스포츠의학, 재활 치료 1인자가 알려주는 최고의 운동 안내서 「피톨로지 피트니스 ... 사전에도 그렇게 나와있는데, 어쨋든 책에서는 근육을 쭉 늘려놓고 일정시간 동안 정지하는 자세를 만드는 요가나 필라테스 등을 주의하라고 하는 것 보니, 정적인 것보다 동적인 스트레칭에

  리포트 | 2페이지 | 1,900원 | 등록일 2023.02.19

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 무엇인가

  이해하는 즐거움의 단계로 나아가게 된다. ... 그리고 승용마의 심리와 감정과 행동의식의 관점에서 보고 이해하는 단계로 자신의 에이드를 받는 승용마의 느낌을 이해하고, 자신과 승용마가 정신적, 신체적으로 하나가 되어 함께 보고 느끼고 ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  [경희대] 무용수의 신체정렬 및 중요성 1

  필라테스의 창시자 ‘조셉 필라테스’는 신체 강화를 위 한 운동법에 대하여 장기간의 연구를 통해 인도의 요가와 정신수양 및 체 력 단력법을 기반으로 한 필라테스 운동을 고안하였다. ... 이처럼 무용에서의 올바른 신체정렬에 대한 이해는 무용 동작 수행 시 바르지 못한 신체정렬로 인해 함께 무용수행능력을 향상 시킬 수 있다. ... 신체 해부학적 이해와 신체정렬과 자세에 대한 인식을 도와줌으로써 무용 동작수행에 있어 최소한의 힘으로 효율적이고 합리적인 가능하게 된다.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  조절은 동작을 취할 때 형태와 움직임을 이해하고 그 동작을 유지하는 상태이다 . 필라테스 동작들은 지속적인 조절을 통해 이루어진다 . ... 필라테스와 재활 목 차 필라테스의 정의 필라테스의 역사 필라테스의 원리 필라테스 운동의 종류 필라테스의 효과 참조문헌 필라테스의 정의 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 ... 흐름 필라테스 운동의 종류 매트 필라테스 소도구필라테스 기구 필라테스 매트 필라테스 기구나 소도구를 사용하지 않고, 맨몸으로 동작을 취하는 것이 기본 이다 .

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 평생교육기관에 대한 SWOT분석 및 해결방안 - 경영학과 출신의 평생교육사 작성

  기초 해부학, 근골격에 대한 이해부터 학습자 본인이 직접 수련을 통해 필라테스의 효과를 느껴볼 수 있으므로 강사가 되어 수강생을 가르치기에 모자람이 없다. ... Threats : 위협 - 해결방안 1) 필라테스 업체들의 증가 - 해결방안 - 필라테스 브랜드 인지도 형성 해당 사례의 스튜디오는 필라테스를 대표하는 하나의 브랜드로서의 입지를 공고히 ... 위협(threat) 1) 필라테스 업체들의 증가 필라테스 센터 창업을 고려하는 예비창업자는 크게 세 부류로 나뉜다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  필라테스와 플라잉요가 이해 ? 필라테스 이론듣기 ? 플라잉요가 이론듣기 ? 필라테스 밴드 ? 플라잉요가 해먹 4/5 ? 수영자세 실습 ? ... 시연자로부터 교육을 받을 땐 포인트 위주로 익힌다. 20‘ 호각,필라테스 매트, 플라잉요가 해먹, 보조자 학생들이 이해하기 쉽도록 최대한 시간을 투자할 것 ? ... 학습의 전개 종목 : 수영에 대한 이해와 실습 단 원 Ⅲ. 수영 이론 및 실습 활동 수업자 OOO 본 시 주 제 수영 자세 실습하기 차시 4/5 학 습 목 표 가.

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

  다운로드 장바구니
• 

  인생 커리어 플랜의 각 단계에 맞춰 자신이 생각하는 커리어 플랜을 만들어 보자

  다소 어린 나이에 필라테스 강사가 되었고 그동안 실전에서 수업을 하는 것부터 수강생들과 원만하게 소통하는 것, 학원 운영에 필요한 다양한 이해관계자들과 소통하는 것 등 학원 운영 부분에서는 ... 나의 커리어 플랜 현재 나는 7년째 필라테스 강사를 해오고 있다. 강사를 하면서 매 해 필라테스에 대한 관심이 이전보다는 더 커지고 있다는 것을 느끼게 된다. ... 그만큼 필라테스 업계 내에서 경쟁도 치열해지고 있다. 점점 더 많은 사람들이 필라테스 시장에 뛰어들고 있고, 가격경쟁력을 내세운 학원도 속속 등장하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  요가와 실천

  송영주 외 1명, 「요가의 이해」, 선문대학교출판부, 2011. 이정훈, 「요가총론」, 조은, 2008. 김미경, 「현대요가」, 경호츨판사, 2006. ... 요가 필라테스는 다양한 도구를 이용하여 반복 동작을 하면서 근육을 단련시키는 운동법으로 필라테스 요가는 필라테스와 요가를 합친 운동법이라고 할 수 있다. ... 요가의 유연성을 줄 수 있는 동작과 함께 필라테스 근력 운동을 적절하게 결합하여 자세를 교정하며 유연성과 근력을 강화시킬 수 있다. Ⅲ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스강사 자기소개서, 직무수행계획, 면접 질의응답

  이러한 노력 덕분에 필라테스에 대한 지식과 이해도를 쌓을 수 있었습니다. ... 이를 통해 필라테스에 대한 관심과 이해를 주변 사람들과 공유하며, 필라테스의 매력을 알리는 역할을 맡았습니다. ... 학생들이 자신의 몸을 이해하고, 건강하고 긍정적인 변화를 이루기 위한 도구로 필라테스를 활용할 수 있도록 돕고자 합니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.23

  다운로드 장바구니