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독후감(1,303건)
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행복 (행복 전문가 6인이 밝히는 행복의
심리학
)
리즈 호가드ㆍ독후감
1
건
작은 행복도 모두 찾아주는 행복 백과사전 행복 전문가 6인이 밝히는 행복의 심리학을 담은『영국 BBC 다큐멘터리 행복』. 영국 BBC TV의 다큐...
작은 행복도 모두 찾아주는 행복 백과사전 행복 전문가 6인이 밝히는 행복의 심리학을 담은『영국 BBC 다큐멘터리 행복』. 영국 BBC TV의 다큐멘터리 <슬라우 행복하게 만들기>에서 얻은 성과들을 전해주는 책이다. 심리학, 의학, 사회학 분야의 최근 조사를 통해 얻어진 새로운 행복학 이론이 효과가...
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행복을 미루지 마라 (하버드대 긍정
심리학
보고서)
탈 벤 샤하르ㆍ독후감
1
건
적극적인 선택을 통해 스스로 행복을 창조하라!하버드대 긍정심리학 보고서『행복을 미루지 마라』. 뉴욕타임스 베스트셀러《해피어》와 《완벽의 ...
적극적인 선택을 통해 스스로 행복을 창조하라!하버드대 긍정심리학 보고서『행복을 미루지 마라』. 뉴욕타임스 베스트셀러《해피어》와 《완벽의 추구》이후 3년 만의 신작《행복을 미루지 마라》로 돌아온 저자 탈 벤-샤하르가 인생을 변화시키는 101가지 놀라운 이야기를 들려준다. 일상의 사소한 선...
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행복의 가설 (고대의 지혜에 현대
심리학
이 답하다)
조너선 하이트ㆍ독후감
4
건
행복을 찾아 고대의 지혜와 현대 과학을 넘나드는 흥미진진한 여정!행복과 삶의 의미를 찾으려는 사람들을 위한 실제적인 인생 충고서『행복의 가...
행복을 찾아 고대의 지혜와 현대 과학을 넘나드는 흥미진진한 여정!행복과 삶의 의미를 찾으려는 사람들을 위한 실제적인 인생 충고서『행복의 가설』. 이 책은 인류의 10대 위대한 사상을 논하며, 각 장은 세계의 몇 개 문명이 빚어낸 사상 한 가지씩을 음미한다. 현대의 과학적 지식에 비추어 그 하나...
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행복의 과학 (신경과학과 발달
심리학
이 제시하는 7가지 삶의 방법)
브루스 후드ㆍ독후감
1
건
“왜 어떤 사람은 자신이 다른 사람들보다 더 행복하다고 느끼고, 또 어떤 사람은 더 불행하다고 느낄까?” 우리는 모두 지금보다 더 행복하기를 ...
“왜 어떤 사람은 자신이 다른 사람들보다 더 행복하다고 느끼고, 또 어떤 사람은 더 불행하다고 느낄까?” 우리는 모두 지금보다 더 행복하기를 원한다. 하지만 우리의 뇌가 종종 훼방을 놓는다. 우리는 자기만의 생각에 매몰될 때 자신의 부족함에 집착하며, 다른 사람들과 비교하면서 우리 삶의 좋은 면을 보지 못한다. 세계적으로 인정받는 심리학자이자 행복 전문가인 브루스 후드 교수는 이 책을 통해 행복의 열쇠가 자신을 잘 돌보는 데 있는 게 아니라 다른 사람들과 어떤 관계를 맺느냐는 데 있다는 사실을 명확히 보여준다. 아울러 부정적인 사고 패턴의 고리를 끊고 진정으로 중요한 것들과 다시 접속하는 데 필요한 일곱 가지 원칙을 제시한다. 간단하면서도 삶을 변화시킬 수 있는 방법들이다. 《행복의 과학》은 신경과학과 발달심리학 분야의 다양한 연구 결과를 원용하여, 건강한 몸과 마음으로 행복을 추구하며 살아가는 일에 대해, 그리고 행복으로 향하는 길목에 놓인 장애물들에 관해 새로운 해석을 내놓는다. 나아가 이 같은 과학적인 발견들을 어떻게 활용하면 우리의 생각을 재설정하고 삶을 행복하게 바꿀 수 있는지도 쉽고 분명하게 알려준다.
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행복이란 무엇인가 (하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복
심리학
)
탈 벤 샤하르ㆍ독후감
1
건
행복, 바라만 볼 것인가, 다가갈 것인가!누구나 ‘행복’을 원하고 추구한다고 말하지만, 실제로 많은 사람들은 어떠한 목표를 이루기 위해 현재의 ...
행복, 바라만 볼 것인가, 다가갈 것인가!누구나 ‘행복’을 원하고 추구한다고 말하지만, 실제로 많은 사람들은 어떠한 목표를 이루기 위해 현재의 행복을 유보하고 외면한다. ‘대학에 입학할 때까지’, ‘목표한 금액의 돈을 저축할 때까지’와 같은 제한을 두고, 지금 누릴 수 있는 것들을 참고 목표에...
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현실주의자의
심리학
산책 (인간의 마음을 꿰뚫는 명쾌한 심리 원칙)
요헨 마이|다니엘 레티히ㆍ독후감
1
건
“내가 좀 더 일찍 인간을 알았다면 지금껏 속지 않았을 것이다!” 인간의 마음을 꿰뚫는 명쾌한 심리 원칙 좋은 충고란 종종 너무 비싼 대가를 치러...
“내가 좀 더 일찍 인간을 알았다면 지금껏 속지 않았을 것이다!” 인간의 마음을 꿰뚫는 명쾌한 심리 원칙 좋은 충고란 종종 너무 비싼 대가를 치러야 하는 이유는 무엇일까? 우리의 심장은 왜 아웃사이더를 향해 두근거릴까? 왜 우리는 스스로를 과대평가할까? 왜 금지당하면 그만큼...
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호감 스위치를 켜라 (아무리 까칠한 사람도 내 편으로 만드는 FBI 관계의
심리학
)
잭 셰이퍼^마빈 칼린스ㆍ독후감
1
건
스파이의 마음을 돌릴 수 있는 사람이라면 세상 누구의 마음도 얻을 수 있다! 20년간 FBI 행동분석가로 일하며 테러리스트를 프로파일링하고 스...
스파이의 마음을 돌릴 수 있는 사람이라면 세상 누구의 마음도 얻을 수 있다! 20년간 FBI 행동분석가로 일하며 테러리스트를 프로파일링하고 스파이를 포섭하며 거짓말을 탐지하기 위한 역동적이고 획기적인 전략을 개발한 잭 셰이퍼는 FBI의 전략을 우리의 일상으로 끌어와 사람들이 우리를 좋아하게 만드는 것과 중요한 싸움터에서 승리하는 방법에 대해 자세하고 명쾌하게 설명해준다. 이 책에서는 좋은 첫인상을 주고, ‘호감 지수’를 높이고, 현실에서든 온라인에서든 사람들의 진실성을 판단하고 몸의 행동을 해석해 사람들이 우리를 구체적으로 어떻게 생각하는지 파악하는 방법을 알려준다. 우정 공식에서 끌어당김의 법칙, 호기심 미끼, ‘거짓말 간파’ 기법까지, 이 책에서는 소통과 대화와 관계를 통제하는 데 중요한 조언과 기법을 통해 사람들을 읽고 잠시든 평생이든 사람들이 당신을 좋아하게 만드는 방법을 소개한다.
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혼자 상처받지 않는 법 (나와 타인의 영역을 구분하는 데서 출발하는 관계
심리학
)
미즈시마 히로코ㆍ독후감
1
건
서툰 인간관계 때문에 이 꼴 저 꼴 보지 않고 세상 혼자 살고 싶은 사람들에게 강추!신간 《혼자 상처받지 않는 법》은 서툰 인간관계 때문에 혼자...
서툰 인간관계 때문에 이 꼴 저 꼴 보지 않고 세상 혼자 살고 싶은 사람들에게 강추!신간 《혼자 상처받지 않는 법》은 서툰 인간관계 때문에 혼자 상처받거나 아예 관계를 놓아버리는 사람들을 위해 빠르고 효과 좋은 심리 처방을 내린다. 이 책에서 저자는 인간관계의 핵심으로 ‘배려’를 꼽는다. 진정한...
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혼자 있고 싶은 남자 (말 못 한 상처와 숨겨둔 본심에 관한
심리학
)
선안남ㆍ독후감
1
건
『혼자 있고 싶은 남자』는 특히 오해받기 쉬웠던 남자의 마음을 들여다봄으로써 여자는 물론 남자 자신도 몰랐던 마음의 본질을 확인한다. ‘남자...
『혼자 있고 싶은 남자』는 특히 오해받기 쉬웠던 남자의 마음을 들여다봄으로써 여자는 물론 남자 자신도 몰랐던 마음의 본질을 확인한다. ‘남자다움’의 압력 아래 오랫동안 상처 입은 채 고립되어온 남자들의 심리를 깊이 이해하면서 감정의 골을 해결하고, 어쨌든 함께 살아가야 하는 남자와 여자가 좀 더...
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혼자 잘해주고 상처받지 마라 (서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의
심리학
)
유은정ㆍ독후감
15
건
'관계의 패턴'을 파악하면 삶이 보다 단단하고 선명해진다당신의 마음을 더 단단하고 선명하게 만드는 심리 테라피 『혼자 잘해주고 상처받지 마라...
'관계의 패턴'을 파악하면 삶이 보다 단단하고 선명해진다당신의 마음을 더 단단하고 선명하게 만드는 심리 테라피 『혼자 잘해주고 상처받지 마라』. 이 책은 자존감 심리치료센터를 운영하며 가족과 연인, 친구에게 상처받은 수많은 내담자를 만나온 유은정 원장이 자신이 상담했던 사람들의 사례를 바탕으로...
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혼자가 편한 사람들의 관계
심리학
(시끄러운 세상에서 조용한 사람이 살아남는 법)
데보라 잭ㆍ독후감
2
건
원래 내 모습 그대로, 관계 감수성을 높이는 3가지 법칙!시끄러운 세상에서 조용한 사람이 살아남는 법『혼자가 편한 사람들의 관계 심리학』. 현...
원래 내 모습 그대로, 관계 감수성을 높이는 3가지 법칙!시끄러운 세상에서 조용한 사람이 살아남는 법『혼자가 편한 사람들의 관계 심리학』. 현재 온리 커넥트 컨설팅 주식회사 회장으로 활동 중인 저자 데보라 잭이 자신의 원래 기질과 성격의 장점을 발견해서 인간관계에 활용할 수 있는 새로운 해법을...
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홀로서기
심리학
(이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면)
라라 E. 필딩ㆍ독후감
6
건
책 《홀로서기 심리학》. 저자는 지나친 의존과 예민함으로 인해 쉽게 상처받는 사람들, 마음대로 되지 않는 세상과 타인을 원망하며 하루하루를 ...
책 《홀로서기 심리학》. 저자는 지나친 의존과 예민함으로 인해 쉽게 상처받는 사람들, 마음대로 되지 않는 세상과 타인을 원망하며 하루하루를 낭비하는 사람들에게 말한다. “당신이 불행을 되풀이하는 이유는 단 하나, 아직 홀로 서지 못했기 때문이다”라고. 15년 동안 임상 심리학자이자 상담가로서...
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홀로서기를 위한
심리학
(타인에게 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법)
로리 애쉬너^미치 메이어슨ㆍ독후감
1
건
“그 누구도 아닌 나에게 인정받는 것. 나를 통해 새로운 삶을 터득해 나가는 법을 배운다” 타인에게 얽매이지 않고 온전히 나로 살고 싶은 사람을...
“그 누구도 아닌 나에게 인정받는 것. 나를 통해 새로운 삶을 터득해 나가는 법을 배운다” 타인에게 얽매이지 않고 온전히 나로 살고 싶은 사람을 위한 45가지 솔루션 ★★ 아마존 심리 분야 베스트셀러 ★★ ★★ 《상처받은 내면아이 치유》 존 브레드쇼 강력 추천! ★★ 어릴 때는 어른이 되면 무엇이든 마음대로 할 수 있을 줄 알았는데 어른이 되어도 현실은 마음대로 안 되는 것투성이다. 여전히 타인의 시선과 기대에 부응하기 위해 애쓰고 고군분투하는 동안 마음속 당신의 자리는 점점 좁아진다. 일은 잘 안 풀리고, 주위 사람들은 나를 힘들게 하고, 노력이 보답받지 못하는 것 같을 때는 이 책이 필요하다. 두 명의 저자는 심리상담의 전문가로서 지난 30년간 수천 명의 사람들의 심리 문제를 해결하도록 도우며 공통점을 발견하였다. 그들의 겪은 문제의 원인은 홀로서지 못하는 것에 있었다. 자신을 부족하다고 여기고, 타인에게 의지하고, 밖에서 자신의 결핍을 채우려 애쓰기 때문에 타인의 시선에 민감하고 인정받기 위해 끊임없이 자신을 채찍질하거나 아무것도 스스로 하지 않으려 한다. 또한 좋아 보이는 것에만 신경을 써 정말로 중요한 자신의 내면을 방치한다. 하지만 타인에게 기대하고 타인의 기대에 맞추는 것은 언제나 통제할 수 없는 상황을 만들기에 이리저리 휩쓸리기 쉽다. 우울함, 낮은 자존감, 과도한 자아비판, 감정 기복, 결정장애 등은 홀로서지 못했을 때 생기는 문제다. 더 이상 흔들리지 않고 삶의 중심을 단단하게 세우고 싶다면 홀로서야 한다. 타인의 기대나 감정에 맡겨두었던 주도권을 가지고 자신의 힘으로 삶을 살아내야만 문제를 해결할 수 있다. 자신의 선택을 믿고, 열심히 노력해온 자신을 인정해주고, 타인에게 좋아 보이기 위해 애쓰는 대신 자신의 마음을 살필 수 있기 때문이다. 타인을 바꾸려는 불가능한 기대를 버리고 자신에게 집중할 때 삶의 태도는 변한다. 그러면 이리저리 휘둘리지 않고 단단히 설 수 있을 것이다.
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확신 (최고의 나를 이끌어내는 부의
심리학
)
롭 무어ㆍ독후감
2
건
『확신』은 롭 무어가 과감한 결단력을 발휘하고 끝내 부를 성취하도록 뒷받침했던 부자의 멘탈을 설파한 책이다. 자기 가치와 능력에 대한 강한 ...
『확신』은 롭 무어가 과감한 결단력을 발휘하고 끝내 부를 성취하도록 뒷받침했던 부자의 멘탈을 설파한 책이다. 자기 가치와 능력에 대한 강한 믿음, 즉 확신이 있는 사람은 자기비하에 쉽게 빠지지 않고... 역시 ‘확신’이다. 『확신』은 당신이 왜 부자가 되지 못했는지에 대한 답을 자기 자신에게서...
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확신(큰글자도서) (최고의 나를 이끌어내는 부의
심리학
)
롭 무어ㆍ독후감
1
건
큰글자도서 소개 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을...
큰글자도서 소개 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. 책 소개 “부자가 되려면 돈을 좇지 말고 자신의 가치를 따르라!” 파산한 청년을 자수성가 백만장자로 만든 결정적 마음의 힘! ★★★ 20만 부 베스트셀러 저자 최신작 ★★★ 『레버리지』 『머니』 『결단』에 이은 결정판! ★★★ 20년간 연구한 부의 창출 공식 집대성 ★★★ 젊은 백만장자의 부자 마인드 6원칙 “자존감이 낮으면 돈을 벌어도 부를 지키지 못한다!” 파산한 청년을 자수성가 백만장자로 만든 결정적 마음의 힘! 대학 중퇴에 파산한 알코올중독자 롭 무어는 어떻게 다시 사업을 시작해 3년 만에 백만장자가 되었을까? 『확신』은 롭 무어가 과감한 결단력을 발휘하고 끝내 부를 성취하도록 뒷받침했던 자기 확신과 자존감의 힘을 설파한 책이다. 자기 가치와 능력에 대한 강한 믿음, 즉 자존감이 있는 사람은 자기비하에 쉽게 빠지지 않고, 타인의 시선에 휘둘리지 않으며 함부로 꺾이지 않는 강력한 동기를 바탕으로 어떤 고난과 역경이 닥쳐도 쉽게 무너지지 않는다. 저자가 책에 썼듯, 오프라 윈프리, 루이 파스퇴르, 톰 크루즈, 제인 롤링 등 어려움을 극복하고 부와 성공을 성취한 많은 이들의 공통점 역시 ‘자존감’이다. 『확신』은 당신이 왜 부자가 되지 못했는지에 대한 답을 자기 자신에게서 찾으라고 조언한다. 아무리 남보다 성실히 일하고, 새로운 투자 전략을 짜거나 사업을 크게 확장해도, 자기 확신이 없다면 부를 얻거나 유지하기 어렵다는 점에서 자존감은 부의 근본적인 토대와도 같다. 달리 말해 “구멍 난 양동이에 물을 채우느라 시간을 낭비하고 싶지 않을 것이다. 물을 더 세게 틀어봤자 소용없다. 구멍을 틀어막는 게 낫다.” 나아가 이 책은 “우리가 하고, 되고, 갖고 싶은 모든 것의 초석”인 자존감을 높이는 구체적인 방법을 안내한다. 이런 점에서 『확신』은 롭 무어 시리즈 중 가장 늦게 쓰였지만, 진정한 성공을 위해서는 가장 먼저 읽어야 할 책이다. 『레버리지』 『머니』를 통해 부의 증식 원리를 알고, 『결단』을 통해 부자의 행동 습관을 알았다고 해도 『확신』을 통해 부자를 완성하는 마인드를 습득해야 진정한 큰 변화를 이룰 강력한 동기를 얻을 수 있다. 오늘날 자신이 가진 가치나 능력을 낮게 평가하거나 연봉이나 소득, 직위 측면에서 제대로 된 대우를 못 받고 있다고 생각하거나 부자가 되는 사람은 타고 태어나야 한다고 믿는 사람이 많다. 비대면이 늘면서 고립감이나 소외감이 커지고 SNS상 타인과의 비교에 골몰하는 한편, 팬데믹 위기에 존재의 불안과 공포를 겪으며 자존감이 약화하고 있는 것이다. 팬데믹 앞에 존재의 가치가 흔들리는 시대, 이 책은 부(富)의 그릇보다 먼저 채워야 할 것은 내면의 그릇, 즉 ‘자존감’이라는 강력한 메시지를 전한다.
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