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독후감(221건)
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공부하기가 죽기보다 싫을 때 읽는 책 (지루함을 못 참는 이들을 위한 맞
춤
형 공부법)
권혁진ㆍ독후감
2
건
최대한 노력 없이 거저 공부하라! 나답게 공부하는 내 멋대로 공부법 지금까지의 공부법 책은 일반 독자와의 공감대가 부족했다. 전교 1등, 서...
최대한 노력 없이 거저 공부하라! 나답게 공부하는 내 멋대로 공부법 지금까지의 공부법 책은 일반 독자와의 공감대가 부족했다. 전교 1등, 서울대 출신, 고시 합격자의 공부법임을 강조했지만 정작 보통 사람들과는 괴리감이 컸다. 이 책은 독자와의 공감대 형성을 가장 중시한다. 공부하기 싫은 마음을 이해하고...
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그로잉 업 (LG생활건강 멈
춤
없는 성장의 원리)
홍성태ㆍ독후감
1
건
지속가능한 성장, 정말 꿈 속 이야기일까? 여기, 정도경영과 체질개선이라는 정도(正道) 중의 정도로 15년간 연속성장을 이룬 기업이 있다 지속가...
지속가능한 성장, 정말 꿈 속 이야기일까? 여기, 정도경영과 체질개선이라는 정도(正道) 중의 정도로 15년간 연속성장을 이룬 기업이 있다 지속가능한 성장. 꾸준한 상승세. 누구나 바라지만 말처럼 쉽지 않다. 어느 정도 성장하다가도 다시 하향세를 타곤 한다. 심지어 요즘 같은 저성장...
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나는 다이어트 주치의가 있다 (다이어트와 폭식을 반복하는 사람들을 위한 맞
춤
해결법)
전승엽ㆍ독후감
1
건
다이어트 주치의가 알려주는 가장 최고의 다이어트. 근본적인 비만의 뿌리를 해결해 평생 다이어트 인생에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 살이 찌는 ...
다이어트 주치의가 알려주는 가장 최고의 다이어트. 근본적인 비만의 뿌리를 해결해 평생 다이어트 인생에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 살이 찌는 원인을 분석하고 그에 맞는 다이어트 전략을 소개한다. 또한 실제 진료실에서 있었던 사례를 가져와 실제 어떤 효과들이 있었는지 알려주고, 그에 따른 다이어트 비만 클리닉에 대해 다룬다. 1장은 살이 찌는 이유를 개인적, 시대적, 환경적 관점에서 분석하고, 체중과 관련해 공감할 수 있는 이야기를 다루었다. 2장은 시중에서 유행한 다이어트들이 어떤 부분에 문제가 있었는지 짚어 보며 더 이상 나와 맞지 않는 다이어트 방법에 흔들리지 않도록 했다. 3장과 4장은 내가 가지고 있는 습관과 나의 체질을 생각해보고 이에 따라 내 몸에 맞는 운동, 식단, 마인드 등을 안내하고 있다. 5장은 위의 이론을 바탕으로 적용해보는 응용 편으로, 실제 진료한 사례들을 바탕으로 다이어트 유형별로 나눠 살펴본다. 10~20대 여성, 출산 후, 갱년기, 소아비만, 교대근무 등 다양한 삶의 모습에 따라 달라지는 다이어트 처방을 내려준다. 6장은 아직 다이어트 목적으로 병원을 찾아보지 않았거나 잘못 이용하고 있는 사람들에게 병원에서 어떤 다이어트를 하는지 도움이 될 만한 핵심 정보들을 담았다.
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나는 왜 꾸물거릴까? (미루는 습관을 타파하는 성향별 맞
춤
심리학)
이동귀^손하림^김서영^이나희^오현주ㆍ독후감
1
건
“꾸물거림에도 성향이 있다! 국내 최초 5가지 성향 분석!” 미루고 미루다 오늘도 벼락치기 하는 사람들을 위한 시작의 기술! 20년간 상담 심리를 ...
“꾸물거림에도 성향이 있다! 국내 최초 5가지 성향 분석!” 미루고 미루다 오늘도 벼락치기 하는 사람들을 위한 시작의 기술! 20년간 상담 심리를 연구해온 이동귀 교수와 ‘연세대학교 상담심리연구실’ 연구팀은 꾸물거리는 사람들의 5가지 성향을 밝혀냈다. 해외 최신 연구 결과 및 100개가 넘는 참고문헌을 바탕으로, 일을 미루는 사람들의 심리학적 원인을 분석해낸 것이다. 대부분 흔히 꾸물거림을 게으른 성격 탓이라고 생각한다. 하지만 이 책은 꾸물거림은 타고난 기질이나 성격이 아니라 감정 조절에 실패할 때 뒤따라오는 행동적 결과라고 설명한다. 이 책에 따르면 사람은 5가지 감정적 성향 때문에 꾸물거린다. △비현실적 낙관주의 △자기 비난 △현실 저항 △완벽주의 △자극 추구. 이 5가지 성향은 ‘할까 말까’ 고민하는 양가감정을 유발하고, 그 결과 꾸물거림이 생겨난다. 일을 미룬다고 능력이 없거나 의지가 없는 사람으로 판단해서는 안 된다는 뜻이다. 기존 책들은 ‘당장 시작하라’, ‘25분 일하고 5분 쉬어라’ 등 일원적인 행동 수정 방법만을 제시해왔다. ‘왜’ 미루는지를 정확히 알려주는 책은 없었다. 여러 자기계발서를 읽었지만 미루는 습관이 고쳐지지 않았다면, 이제는 나의 어떤 성향이 꾸물거림을 촉발하는지를 파악하고 그에 맞는 해결책을 찾을 차례다. 미루는 습관을 고쳐야 하는 이유는 ‘나는 뭘 해도 안 돼’라는 ‘자기 비난’에서부터 ‘죄책감’으로 이어지는 악순환을 끊기 위함이다. 꾸물거리는 이유를 이해하지 않고 행동 수정으로 뛰어들면, 일시적으로 개선될 수는 있지만 장기적이고 근본적인 변화가 일어나기는 어렵다. 이 책은 완벽해야 한다는 압박을 느끼는 사람들, 실행력과 추진력이 부족하다고 느끼는 사람들, 벼락치기 하면서 늘 자책하는 사람들, 시간에 쫓기며 일하는 사람들의 무거운 마음을 덜어줄 최적의 솔루션이 될 것이다.
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내가
춤
추면 코끼리도
춤
춘다 (당신을 부자로 만드는 강력한 힘)
이서윤ㆍ독후감
1
건
나 스스로 행운과 재운을 키우는 방법! 이 책은 '운'은 기질이나 상황, 세월에 따라 끊임없이 변한다는 것을 역설하고, 어떻게 하면 이 운을 내가...
나 스스로 행운과 재운을 키우는 방법! 이 책은 '운'은 기질이나 상황, 세월에 따라 끊임없이 변한다는 것을 역설하고, 어떻게 하면 이 운을 내가 원하는 대로 이끌어나갈 수 있는지에 관해 논의한다. 신세대 운(運)테크 컨설턴트인 저자는 어릴 때부터 동서양의 운명학을 두루 공부하였다. 그래서 남...
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논쟁 없는 시대의 논쟁 (리얼리티 TV, 윤리적 관광, 동물실험, 대체의학, 맞
춤
아기)
영국사상연구소ㆍ독후감
1
건
‘정쟁’만 있고 ‘논쟁’은 부재한 이 시대, ‘열린 논쟁’을 시작한다! 이 책은 논쟁 없는 현 사회에서 5가지 주제를 둘러싸고 다른 입장들이 어떻...
‘정쟁’만 있고 ‘논쟁’은 부재한 이 시대, ‘열린 논쟁’을 시작한다! 이 책은 논쟁 없는 현 사회에서 5가지 주제를 둘러싸고 다른 입장들이 어떻게 합리적인 방식으로 논쟁을 하는지, 그리고 그 결과를 어떻게 실제 정책 결정이나 생활에 적용할 수 있는지를 보여준다. 리얼리티 TV, 윤리적 관광,...
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눈맞
춤
육아법 (하루 5분, 아이의 마음까지 안아주는)
김효선|김미미ㆍ독후감
1
건
결국, 아이와 함께하는 시간은 ‘양’보다 ‘질’이 더 중요한 것입니다.” 저자들의 말처럼, 『눈맞춤 육아법』은 바쁘고, 지치고, 힘든 부모들도 짧은...
결국, 아이와 함께하는 시간은 ‘양’보다 ‘질’이 더 중요한 것입니다.” 저자들의 말처럼, 『눈맞춤 육아법』은 바쁘고, 지치고, 힘든 부모들도 짧은... “하루 5분, 아이와 진심으로 친구가 되어주세요!” 바쁘고, 지치고, 힘든 엄마 아빠들도 짧지만 최고의 시간을 아이와 함께 보내는 법 놀이심리상담...
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두려움과 배움은 함께
춤
출 수 없다 (왜 우리는 교육을 받을수록 멍청해지는가)
크리스 메르코글리아노ㆍ독후감
1
건
이라는 제목으로 2002년 출간되었던 책의 개정판이다. 1969년에 세워진 대안학교 '알바니 프리스쿨'에서 삼십 년 동안 아이들을 만나온 크리스 메...
이라는 제목으로 2002년 출간되었던 책의 개정판이다. 1969년에 세워진 대안학교 '알바니 프리스쿨'에서 삼십 년 동안 아이들을 만나온 크리스 메르코글리아노가 자신의 경험을 토대로 쓴 책. 교사로서 산다는 것이 무엇인지, 학생을 진정으로 사랑하는 것은 무엇인지, 학교의 역할은 무엇인지에 대해 직접 부딪쳐 얻어낸 흥미로운 이야기가 가득하다. 알바니 프리스쿨은 3살부터 15살까지 아이들 50명 정도가 다니는 학교다. 유치원에서 중학교까지 아이들이 따로 수업을 받지만, 언제든지 함께 어울려 활동할 수 있도록 학교가 운영된다. 다양한 연령대의 아이들이 자연스럽게 폭넓은 인간관계를 맺을 수 있도록 한 것. 성적, 진학에 초점을 맞춘 다른 학교와 달리, 알비니 프리스쿨에서 가장 중요하게 생각하는 것은 "관계맺기"다. 이것은 교사가 아이들에게 가르쳐줄 수 없는 것이기에 학교는 최선의 환경을 만들어줘야 한다. 이때문에, 알비니 프리스쿨은 삶이 지닌 정서적 차원과 인간관계 차원에 마음을 기울이게 한다. 알비니 프리스쿨에서는 교사 역시 배움의 진행 속에 있다. 누가 누구를 가르치는 상하의 관계가 아니라, 학생과 선생, 학생과 학생은 모두 평등한 관계 맺기 속에서 다양한 삶의 진실을 배우고, 삶을 슬기롭게 꾸려나갈 수 있는 힘을 얻는다.
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마찰 없음 (속도, 유동화, 개인 맞
춤
- 마찰 최소화 전략의 모든 것)
크리스티안 르미유^더프 맥도널드ㆍ독후감
1
건
“가치사슬의 모든 접촉면을 재설계하라. 당신이 속한 사양산업에 새로운 미래가 열릴 것이다!” 새로운 10년을 이끌 핵심 트렌드, ‘마찰이 없는 기...
“가치사슬의 모든 접촉면을 재설계하라. 당신이 속한 사양산업에 새로운 미래가 열릴 것이다!” 새로운 10년을 이끌 핵심 트렌드, ‘마찰이 없는 기업’을 만드는 방법 크리스티안 르미유와 더프 맥도널드의 책《마찰 없음》은 비즈니스의 미래를 관통할 새로운 성공 기준으로 ‘마찰 없음(Frictionless)’을 제시한다. 저자들은 시장을 선도하는 창업가, 학자, 경영자들을 만나서 비즈니스의 미래에 관한 심층 인터뷰를 진행했다. 그 결과 각자 표현은 달랐지만 그들이 공통적으로 ‘마찰을 제거한다’는 개념을 설명하고 있음을 깨달았다. 결국 기업들이 집중해야 할 것은 ‘속도’, ‘유동화’, ‘개인 맞춤’ 같은 핵심 키워드로 조합되는 ‘마찰 최소화 전략’이며, 앞으로는 고객과의 접촉면에서 마찰을 제거해서 그들의 시간을 되돌려 주는 기업만이 살아남는다는 것을 재확인했다. 그리고 그 원칙을 자신의 사업에 적용하면서 얻은 통찰을 이 책 《마찰 없음》에 집대성했다. 이 책은 웨이페어, 인스턴트 포트, 힘스, 헤일로 탑 등의 선도적 기업들이 틈새시장에서 사업 기회를 발견하고 경쟁 우위를 선점하기 위해 ‘마찰 제로 전략’을 채택하고 있음을 풍부한 사례를 통해 확인시켜 준다. 《마찰 없음》은 MZ세대 소비자들의 새로운 사고방식과 그에 따라 달라진 시장 요구, 그리고 빅테크의 등장으로 인해 진행되고 있는 ‘마찰이 제거된 상거래’ 환경에서 성공적인 기업을 만들 수 있는 방법을 탐색한다. 마찰을 제거한 비즈니스 모델로 고객 경험을 향상시키고 혁명적인 경영으로 마찰 없는 조직을 건설할 수 있었던 기업들의 비밀이 공개된다.
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멈
춤
의 기적 (삶의 균형을 되찾는 10분의 지혜)
척 마틴ㆍ독후감
1
건
미국의 대표적 일간지 '뉴욕타임스'가 선정한 베스트셀러 작가이며 강연가, 비즈니스 전략가, 칼럼니스트 척 마틴의 『멈춤의 기적』. 업무의 쳇바...
미국의 대표적 일간지 '뉴욕타임스'가 선정한 베스트셀러 작가이며 강연가, 비즈니스 전략가, 칼럼니스트 척 마틴의 『멈춤의 기적』. 업무의 쳇바퀴에서 맴도는 일상에 지친 남자 '빌'의 이야기를 통해 '멈춤(STOP)'의 중요성을 깨닫게 해준다. 하던 일을 잠시 멈추고 삶을 돌아봄으로써 지금까지 몰랐던...
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멈
춤
의 여행 (인생은 고통의 여행이며 명상은 그것의 멈
춤
이다)
각산ㆍ독후감
1
건
“잠시라도 고요히 앉으십시오. 그 속에서 모든 번뇌는 사라집니다.” 참된 나를 만나는 명상 수행의 첫걸음 세계명상수행승 각산 스님의 『멈춤...
“잠시라도 고요히 앉으십시오. 그 속에서 모든 번뇌는 사라집니다.” 참된 나를 만나는 명상 수행의 첫걸음 세계명상수행승 각산 스님의 『멈춤의 여행』 개정증보판 출간 모든 번뇌에서 벗어나 참된 나를 찾는 명상수행법을 담은 각산 스님의 『멈춤의 여행』 개정증보판이...
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메멘토 모리의 세계 (죽음의
춤
을 통해 본 인간의 삶과 죽음)
울리 분덜리히ㆍ독후감
1
건
인간의 삶 가운데 어쩌면 가장 중요한 순간일지도 모르는 죽음에 대한 예술적 형상화 추적 인간의 죽음에 관한 내용을 담은『메멘토 모리의 세...
인간의 삶 가운데 어쩌면 가장 중요한 순간일지도 모르는 죽음에 대한 예술적 형상화 추적 인간의 죽음에 관한 내용을 담은『메멘토 모리의 세계』. 이 책은 인간의 죽음을 서양 전통의 죽음의 춤을 통해 예술적 미시사적으로 접근하였다. 저자 자신이 유럽 죽음의 춤 협회 회장이기도 한 그는 죽음의...
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모차르트 천 번의 입맞
춤
볼프강 아마데우스 모차르트ㆍ독후감
2
건
네 살 때부터 연주를 시작하고 여섯 살에 첫 작품을 작곡한 음악의 신동 모차르트. 연주 여행을 다녔던 어린시절부터 어머니와 아버지, 누나는 물...
네 살 때부터 연주를 시작하고 여섯 살에 첫 작품을 작곡한 음악의 신동 모차르트. 연주 여행을 다녔던 어린시절부터 어머니와 아버지, 누나는 물론 연인이나 후원자에게 썼던 많은 편지 중에서 그의 음악성이나 성품이 잘 드러난 편지를 선별해서 관련 도판과 함께 수록했다. 부록으로 대표적 명곡이 담긴 CD...
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변화하는 뇌 (뇌는
춤
추고 노래하고 운동하는 삶을 원한다)
한소원ㆍ독후감
1
건
서울대 심리학과 한소원 교수가 말하는 삶을 변화시키는 뇌 가소성 이야기 “나이 들어서 이제 머리가 굳었나 봐” 새로운 배움이나 새로운 관계를 ...
서울대 심리학과 한소원 교수가 말하는 삶을 변화시키는 뇌 가소성 이야기 “나이 들어서 이제 머리가 굳었나 봐” 새로운 배움이나 새로운 관계를 놓고 주저할 때 우리는 이제는 뇌가 굳어버렸다며 애꿎은 뇌를 탓하곤 한다. 하지만 서울대 심리학과 한소원 교수는 이런 통념이 잘못됐다고 말한다. 저자는 《변화하는 뇌》에서 오랫동안 자신이 연구해온 ‘뇌 가소성’을 중심으로 나이가 들수록 뇌가 굳는다는 일반적 인식을 뒤엎고 숲에서 새로운 길을 내듯 학습, 운동, 사회적 관계 등 새로운 경험을 통해 뇌에 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있다고 말한다. 뇌는 고정되지 않고 끊임없이 변한다. 내가 변하면 뇌가 변하고, 뇌가 변하면 삶이 변할 수 있다. 이 이야기는 객관적 연구 데이터뿐만 아니라 저자 자신의 삶에 대한 것이기도 하다. 뇌의 잠재력에 대한 이론적 해설을 하는 여타의 과학서와 달리 암 투병에서 안면인식장애까지 저자 개인의 특별한 자전적 고백을 담아 뇌 가소성을 삶에 적용해 풀어나간다. 이런 측면에서 이 책은 자전적 고백의 뇌과학서라는 새로운 시도라 할만하다.
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생명의
춤
(에드워드 홀 문화인류학 4부작 4, 시간의 또 다른 차원)
에드워드 홀ㆍ독후감
1
건
저자가 차례로 발표한 《침묵의 언어》와 《숨겨진 차원》, 《문화를 넘어서》, 《생명의 춤》은 상호연관성을 지닌 연작으로, 다양한 신개념들을 ...
저자가 차례로 발표한 《침묵의 언어》와 《숨겨진 차원》, 《문화를 넘어서》, 《생명의 춤》은 상호연관성을 지닌 연작으로, 다양한 신개념들을 일관성 있게 반복하여 다룸으로써 문화에 관한 다층적이고도 통합적인 반성과 전망을 전개시키고 있다. 문화인류학뿐만 아니라 언어학·사회심리학·교육학...
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